關于拇外翻的一些小知識

拇外翻又稱拇趾滑液囊腫，是一種較為多見的骨關節疾病，對患者的行動和生活影響較大。病因多因遺傳、愛穿高跟鞋或尖頭鞋等所致?，F介紹幾個關于拇外翻的小知識。

第一，拇外翻患者應選擇一雙合適的鞋子，如鞋跟不要太高、鞋頭要稍微寬松一些，使腳趾有一定的活動空間。但需要注意的是，患者也不能選擇過于寬松的鞋子，因為過于寬松的鞋子雖然可以減輕腳部一時的疼痛感，但卻會因鞋子無法支撐腳部力量而加重腳部變形。因此，在選購鞋子時應按適合的鞋碼來選購。同時，患者可在腳部對應的鞋子的突出部位涂上軟化劑，以減緩走路時的疼痛感。

第二，拇外翻患者需進食高鈣食物，以保證骨質代謝的正常需求，應多食牛奶、蛋類、豆制品等，必要時須補充鈣劑。同時，體重超重的拇外翻患者還應注意控制飲食，增加活動，減輕體重，以利于減輕關節負重。

第三，如果拇外翻情形不是很嚴重，患者可以自己利用毛巾來緩解癥狀。首先，患者需坐在椅子上，并在地板上鋪一條毛巾，然后光腳踩在上面，用腳趾向自己的方向往回抓毛巾。這個動作不但能夠強化足部肌肉，還可預防扁平足。

第四，拇外翻患者還可借助一些矯形器械進行保守治療，如拇外翻矯形器（分日用、夜用兩種）。長期佩戴可對拇外翻治療有一定作用。

需要注意的是，如果保守治療不能有效地矯正拇外翻狀況，則患者應及時采取手術治療。通過手術矯正畸形療效確切，術后不僅可以恢復正常生活，還能夠自由選擇自己想穿的鞋子。

（廣東 王一）