淺議體育教學的“三級跳”

孫彥川

一位優秀的體育教師，要能使絕大多數學生愛上體育，掌握一定的運動技能，身體更健康；要能使大多數學生掌握體育運動這個戰勝負面情緒、錘煉意志品質、增強心理彈性的重要手段；要培養學生追求卓越的習慣、規則意識與合作精神等，助力學生未來發展。如果把體育的這三項任務分別比作三級跳遠的“單足跳”“跨步跳”和“跳躍”的話，多數教師只是擅長其中的“一跳”或“兩跳”；有的教師“三跳”單獨做都很好，但連在一起就很難使其協調，甚至還會因為顧此失彼、用力過猛而“犯規”；只有極少數教師“三跳”能力均衡，“技術類型”適宜，能取得好成績。那么，怎樣才能讓體育教學的“三級跳”跳得更穩、更遠呢？

“第一跳”，要有效地提升學生的身體素質。對于科班出身的體育教師而言，教跑步動作、投球動作、體操動作等都不是什么困難任務。但要想讓學生學得快、學得好、學得開心，離開學校后還愿意堅持，則需要體育教師從教育心理學和運動生理學研究中尋找智慧。尤其需要注意的是，要根據學生的心理發展階段，用最恰當的語言、范例、反饋等激發學生的學習動機，讓學生愿意學；充分把握聲音變化、正面示范與鏡面示范的區別等教學法的特點，注重培養學生的注意品質，讓學生學得精；充分把握擲標槍“鞭打動作”等運動技能的形成規律，讓學生學得快，能在盡可能短的時間內達到自動化水平。

“第二跳”，充分運用心理學研究成果，使體育教學實現提升學生智力的目標。已有多項磁共振成像研究的成果揭示出“體育有助于發展智力”：經過多年的運動技能訓練后，運動員雙側丘腦和左側運動前區的灰質密度明顯高于普通人，而灰質密度越高，其神經傳導、信息傳遞的速度越快，因此體育可以使人“四肢強壯，頭腦發達”；無論哪種身體活動形式，都可以提升學生在學業成就、學習行為、認知能力方面的表現；體育運動對兒童腦神經網絡結構的精細化和專門化，以及腦形態都產生了積極影響。因此，體育教師要加強學習，充分運用知覺、短時記憶、知識遷移等心理學規律增強教學效果，使體育教學實現提升學生智力的目標。

“第三跳”，通過體育課提升學生權衡、協調、應對、創新等方面的綜合能力。在中小學所有學科中，體育是最接近生活實際情境的學科之一。例如，在風速較大時，如何調整跑步的步幅和步頻；在足球比賽中，如何應對被兩三個人包抄的情況等。對于這些問題的恰當解決，有助于學生綜合能力的提升。國內學者曾以不同強度、不同持續時間的籃球運動，“武術+跳繩+八字跑”“踢毽+游戲”“花樣跑步”等五種運動干預方案，探討包含復雜認知任務的體育課對兒童的執行功能（抑制功能、刷新功能、轉換功能）的影響。結果表明，體育運動實踐有助于改善兒童的執行功能。可見，體育教師要在課程設計中適當加入復雜認知任務并有效實施，以使體育課具備提升學生綜合能力的價值。

希望在職的體育教師和即將走上體育教學崗位的畢業生們能加強教育學與心理學知識的學習，大力開展體育教學創新，提升自己體育教學“三級跳”的本領。

（責任編輯 張慧籽）