奧之星健身APP研制的基本框架和內容

高小倩 朱沖 陳原

【摘要】奧之星健身是南通啟天體育文化發展有限公司旗下的健身品牌，研制一套適合其業務拓展需要的APP非常重要?；跇拥目紤]，我們成立了一個團隊并進行初步的研究的探索，初期設計了公眾號及主要框架和內容，為后續研制提供參考。

【關鍵詞】奧之星健身 APP 框架

1.奧之星健身APP項目的研究基礎及安排

團隊成員根據已學知識，首先學會匯總分析文獻，并了解APP的開發步驟和過程，并在此基礎上進行我們的創新實踐設計。在暑期里研究微信程序的研發，通過在微信公眾號平臺申請公眾號為奧之星健身程序建立基礎，在基礎板塊里設置課程信息、學員服務、關于我們等板塊作為基礎板塊。板塊內容里設有健身項目、團體操介紹、奧之星場所環境介紹、門店信息等。在國慶節前夕，高小倩、朱沖跟陳原三人前往奧之星俱樂部與俱樂部的經理研究探討，確立了基本信息并且完善了一些微信程序內的資料，了解到一些課程的內容以及特點。

2.奧之星健身簡介

奧之星健身是南通啟天體育文化發展有限公司旗下的健身品牌，公司主營健身服務、健身教練培訓、私人腱身會所定制、體育器材銷售等。奧之星健身成立于2012年，現已發展到4家直營店，總面積10000余平方米，會員總量已達到30000余名，高端會員2500余名，全年業績1500余萬元。品牌注重會員服務細節，力求為客戶提供更高品質的健身服務，為通城市民帶來全新便捷的健身體驗。

3.奧之星健身APP項目的主要框架和項目內容

奧之星健身APP項目的主體框架主要包含課程信息、學員服務和關于我們等三個方面。課程信息主要包含單體課程和團體操介紹，黨員服務主要包含健身環境，關于我們主要包含奧之星簡介和門店信息等內容。

奧之星健身課程信息的主要項目內容有：一、尊巴，由舞蹈演變而來的一種健身方式，將音樂與動感易學的動作還有間歇有氧運動融合在一起，分成節奏強度不同的幾個階段，具有趣味『生和娛樂性，即便是沒有舞蹈基礎的人，也可以輕松體驗。而特點是年齡不限，有利于提高心肺功能，關節損傷小，一節60分鐘的課可消耗700多卡路里的熱量，最重要的是舞步難度低，對舞步質量沒有特別要求。二、有氧操，現代流行熱舞與俱樂部標準健身操相結合的一種嶄新理念的有氧健身運動，活動時間約60分鐘，強度適中，練習者可以在相當輕松的環境下燃燒脂肪。特點是可以有效控制體重，提高身體素質，促進人體心肺功能、耐力水平。三、有氧舞蹈，適合青少年及中老年人群，具有多種風格，配合音樂有節奏的舞動的一種有氧運動，其音樂與舞蹈緊密結合，鍛煉時愉悅身心，提高藝術修養等綜合能力。特點是消耗較多熱量，動作放松，提高鍛煉者的協調性以達到健身的目的，更重要的是腹部收緊運動可以讓練習者遠離心臟病和糖尿病。四、民族舞，適合各個年齡層，且具有節拍鮮明、動作優美、活力十足等優點，具有很高的藝術欣賞性。特點是適合大眾娛樂健身以及減肥美體，在運動中讓多余脂肪快速燃燒，全身肌肉合理收緊，既能愉悅身心，又能提高氣質。五、腰腹減脂，又稱腰腹核心力量訓練，是人體的中心環節的練習，即肩關節以下、髖關節以上包括盆骨在內的區域，包含29塊肌肉群，是鍛煉肌肉的必練項目。特點是練習者可以提高身體控制力和平衡力，減少你做其他運動時受傷的可能性。而團體操介紹：一、動感單車是一種結合音樂、視覺效果等獨特的簡單易學、充滿活力、鍛煉全身的室內有氧運動。功能有消耗能量。增強腿部肌肉、美化下肢形體，每40分鐘的訓練可消耗500卡的熱量。二、瑜伽，適合身體健康無心血管系統幫助人類充分發揮潛能的運動。功能有加速新陳代謝、調節身心系統、促進內分泌平衡呢改善痛經，塑造優雅體態，預防與改善各方面身心相關的疾病。三、杠鈴操：將杠鈴和健身操相結合的一項，強度低，但十分有趣快速瘦身運動。四、功能：塑造體型，加快新陳代謝，迅速燃燒脂肪鍛煉練習者的耐力。五、肚皮舞：土耳其的傳統舞蹈，是較為女性的舞蹈，其特色是舞者隨著變化萬干的快速節奏擺動臀部和腹部，舞姿優美，變化多端。功能：減去腹部贅肉，消除壓力，培養自信心，塑造身體曲線，有助于產后調理。六、爵士：美國現代舞，是一種外放性的急促、富有動感的舞蹈。功能：改善肌肉協調能力，預防或減少肌肉、肌腱及韌帶的傷害。七、踏板操：踏板操即在踏板上配合動感音樂有節奏的舞動，具備健美操的所有優點。功能：主要針對下肢與臀部，耗能減脂明顯，有效的增強心肺功能及協調性。八、搏擊操：一種有氧操，最早由歐洲的搏擊選手與職業健身運動員聯合推出，具體將拳擊、空手道、跆拳功夫，將一些舞蹈動作混合在一起，成為一類健身風格獨特的健身操。功能：消耗大量熱量，加強腰部和腹部的肌肉力量與耐力。九、蹦床操：蹦床是能消耗卡路里的方式，持續跳躍十分鐘相當于慢跑半小時，功能：加快新陳代謝和改善脂肪氧化，促進全身各種體液的流通，預防和減輕肥胖癥狀及疾病，增強心肺功能。平衡血壓，提高協調性和有助于睡眠。

綜上，是我們進行奧之星APP項目研制的的基本信息及用于建立關于奧之星健身俱樂部微信程序的基本框架與內容。