積極心理學理念下提高中學生心理健康教育質量的策略探討

邵炬福

摘 要 中學生本身具備優良的可塑性，這是由于其身心尚未真正達到成熟。在此階段中，學校尤其有必要密切關注中學生呈現出來的各種情緒與心態，對其著眼于妥善加以心理疏導，最終保證中學生都能擁有優良的心理健康水準。在此前提下，針對中學生施行的各項心理教育舉措都要建立于積極心理學的理念與思路之上，確保將積極心理學的思路滲透于心理健康疏導與健康教育的整個過程，據此實現了教育質量的顯著提升。

關鍵詞 積極心理學理念 中學生心理健康教育 質量提高策略

中圖分類號：G635.5 文獻標識碼：A

通常情形下，處在青春期的較多中學生都會表現為各類不良心態，其中典型為焦躁、厭倦學習、孤僻與自卑等。探究其中根源，就在于現階段的中學生本身承受著相對較重的日常學業負擔，因此教師與學校亟待針對上述的各類不良心態予以全面疏導，以此來突顯心理健康教育對于塑造優良心態與健全人格的必要性。從目前現狀來看，中學階段的心理健康教育應當根植于積極心理學，通過運用積極性的指引與暗示來協助同學們擺脫內心困擾，重新找回陽光心態。

1中學生經常表現出來的心理健康問題

由于受到多種多樣要素給中學生自身帶來的突顯影響，以至于很多中學生在目前階段都呈現了多樣化的心理問題。具體而言，中學生存在較大可能表現為如下的心理健康難題：

第一類為日常交流與溝通的心理問題。從現狀來看，多數初中生自身都擁有優越家境，父母以及其他長輩對其予以長期性的溺愛。在此狀態下，上述中學生傾向于自我中心，因而很難顧及身邊伙伴與其他同學感受。由于受到家境要素以及自身性格影響，當前較多中學生都表現為嫉妒他人、做事沖動或者自私自利的不良情緒傾向，以至于引發了緊張的同學關系。除此以外，具備叛逆性的初中生并不善于敞開心扉來溝通教師與長輩，此種現狀將會埋下潛在的人際溝通矛盾。

第二類為逆反與厭學的問題。中學生在其平日生活以及日常學習中，通常都承受著相對較重的身心壓力，因此滋生了厭學情緒與逆反心態。在此過程中，某些中學生將會傾向于抵觸學習，對于各學科的日常學習感覺到十分厭倦。同時，初中生本身已經擁有了較強的獨立個性或者自我意識，進而導致其抗拒師長的管教。在情形嚴重時，部分學生還會敵視教師或者父母，對于此種心態應當將其歸結為逆反情緒的范圍。

第三類為自卑、嫉妒與孤僻等心態問題。某些中學生在其平日交流中表現為內向的個性，或者由于較差的家境、較差的學習成績以及不夠突出的相貌因而遭受歧視。在此前提下，初中生很可能就會呈現程度較重的自卑心態，同時也會嫉妒各項條件相比較為優越的其他同學。此外，自卑與嫉妒還可能將中學生推入孤獨的境地，進而表現為自我封閉與孤僻的狀態。

2積極心理學的特征及其內涵

積極心理學的本質內涵就在于借助積極性的心理疏導與情感暗示方法來逐步塑造優良的心態，其中側重點在于探究積極情感與積極人格的全面培育。由此可見，積極心理學更多關注于深層次的心理健康以及心理狀態，運用積極暗示的措施來消除某些潛在性的負面干擾或者其他情緒影響。

在目前的現狀下，積極心理學已經能適用于現階段的較多學科與領域，尤其是涉及到心理健康教學而言。對于中學生來講，積極心理學具備更加突顯的適用性。因此可以得知，運用積極心理學在根源上有助實現全方位的心理疏導，同時也給出了培育積極情感以及化解各類心理健康難題的最佳途徑與思路。

3對于心理健康教育質量予以全面提升的具體舉措

中學生是否能擁有最佳的心理狀態，其在根本上關乎同學們自身的健康成長。但是截至目前，仍有較多初中生呈現多種多樣的情緒與心理認識誤區。學校與教師針對上述的心理健康誤區如果沒能予以及時關注，則會加重初中生某些深層次的負面或者消極情緒，甚至影響到初中生未來的成長。中學生處在特殊的自身成長期，其內心渴求來源于師長以及身邊伙伴的關愛，因此在涉及到心理健康教育時尤其需要注重關愛教育。具體在實踐中，關于提升初中生現階段具備的心理健康綜合水準有必要關注如下思路與舉措：

3.1對于健全人格予以全面塑造

依照積極心理學的總體教學思路，學校針對初中生有必要致力于塑造學生應有的優良品格，最終確保同學們都能達到健全的人格。在此過程中，關鍵在于實現良好心態與優良性格的全面培育。由此可見，開展心理疏導與心理教育的核心舉措就在于全面塑造初中生的健全品格。在目前實踐中，學校針對初中生就需要為其開設專門性的學生心理咨詢，同時針對某些不良心理傾向較為突顯的初中生需要予以相應的心理治療。通過運用潛移默化的方式與手段，最終達到塑造健全人品的宗旨與目標。

在平日學習以及日常生活中，教師以及專門性的心理疏導人員在面對初中生時，應當能夠表現出真誠關愛的熱情態度，從而讓初中生真切感受到自身生活蘊含的溫暖。與此同時，學校教師以及相關人員也要嘗試運用多樣化的舉措來協助中學生找回學習信心與生活熱情，并且促進其逐步產生自信、自我接納與開朗陽光的良好生活習慣。此外，學校也有必要密切關注某些細微性的學生心理動態，對其予以及時性的掌握，以便于將不良情緒消除于萌芽中。

3.2引導中學生接受積極性的心理情緒

中學生如果沉浸于自卑、厭倦或者自暴自棄等各種不良情緒中，那么單純憑借其自身力量將會很難予以迅速擺脫。面對此種狀況，學校與教師就要給予同學們積極性的情緒調動以及心理暗示，從而逐漸引導其走出上述的情緒誤區，重新確立陽光與向上的優良生活態度。具體在涉及到情緒引導與暗示的過程中，應當能夠綜合運用舒緩心理壓力、開展心理疏導與情緒暗示等手段，以便于協助中學生盡快擺脫各類不良心態的干擾，避免負向情緒傷害到中學生自身健康。

例如針對表現為強烈叛逆情緒的初中生而言，教師與學校對其在予以心理暗示或者情緒引導時就要選擇溫和與耐心的語氣，而不能夠對其進行苛責。這是因為，嚴厲苛責的對話方式將會激發更為顯著的逆反心態。對于此類學生，首先有必要認可其自身擁有的性格優勢以及其他優勢，然后再幫助其耐心指出現有的某些思想偏差。通過實現循序漸進的心理疏導，中學生就可以逐步接受教師與其他長輩的善意勸告，從而成功消除了自身的逆反情緒。

3.3健全現存的心理健康疏導與教育機制

截至目前，仍有較多學校停滯于零散性與片面化的心理教育模式，因此整體來講仍然欠缺完整度較高的心理教育機制。為了在根源上加以轉變，學校在目前階段就應當更多側重于健全心理教育的各項有關機制，最終確保形成覆蓋面更廣并且成效性更高的心理教育模式。在選擇多元化途徑的前提下，學校應當能夠緊密融合日常教學以及心理疏導。通過將心理教育滲透于日常教學，進而確保在潛移默化的狀態中培育中學生應有的健全心理與性格。

例如近些年以來，已有很多學校為中學生開設了專門性的心理咨詢室，以供中學生隨時接受相應的心理咨詢。在此過程中，專業咨詢人員針對同學們的個人私密信息應當予以全面的保密，從而確保初中生能夠擁有心理安全感。作為專業人員有必要耐心傾聽同學們的煩惱與困惑，然后對其予以解答。建立于個體心理咨詢基礎上的心理教育模式體現為更優的專業性與隱私性特征，上述措施有助于成功疏導某些消極情緒，并且達到了更優的心理健康教育實效性。

4結束語

從根本上來講，心理健康教育在全過程的學生成長中體現為不可忽視的重要價值。在目前階段中，多數學校都已意識到心理健康教育具備的上述價值，同時也在嘗試適用于學生心理疏導以及師生日常溝通的可行思路。因此在該領域的有關實踐中，應當能夠全面銜接并且緊密融合心理健康教育與積極心理學，確保借助多樣化的措施與途徑來提升中學生現階段能夠達到的心理健康總體水準。

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