淺談小學(xué)籃球隊的訓(xùn)練策略

黃盛滿

摘 要：本文根據(jù)學(xué)生的心理和生理特點，對小學(xué)籃球隊的訓(xùn)練進行了客觀、科學(xué)的分析，得到了一套行之有效的訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：小學(xué)籃球 籃球興趣 籃球意識 基礎(chǔ)訓(xùn)練 教學(xué)方法

小學(xué)籃球訓(xùn)練要根據(jù)學(xué)生的生理和心理特點，正確培養(yǎng)學(xué)生的籃球意識，扎實的基本功，良好的心理和生理素質(zhì)，充分發(fā)揮學(xué)生的潛力。根據(jù)其靈活、多變，針對學(xué)生的心理特征，我們應(yīng)該注重以某種方式培養(yǎng)學(xué)生，盡量不把技術(shù)變成固定的規(guī)則，應(yīng)該注重培養(yǎng)學(xué)生的興趣，循序漸進的有規(guī)范的進行訓(xùn)練。

一、變換訓(xùn)練形式，創(chuàng)設(shè)游戲激發(fā)學(xué)習興趣

從教學(xué)中發(fā)現(xiàn)，小學(xué)生喜歡打籃球。那么，如何將學(xué)生對籃球的喜歡轉(zhuǎn)化為興趣，使之堅持不懈，主動參與籃球運動呢？如何讓更多的人參與籃球運動，體驗籃球的樂趣？經(jīng)過多年的實踐和探索，我開始培養(yǎng)學(xué)生的興趣，并取得了良好的成績。[1]

小學(xué)生積極敏感，喜歡新的知識技能和教學(xué)方法。在籃球技術(shù)實踐中，靈活多樣的實踐方法能夠引起學(xué)生的極大興趣。[2]

二、引入成功教學(xué)方法，注重啟發(fā)點撥，讓學(xué)生獲得成功的體驗

成功的教學(xué)就是采取各種激勵措施，使不同層次的學(xué)生達到不同程度的發(fā)展，并體驗成功的喜悅。一種方法的成功教學(xué)是素質(zhì)教育的一種策略。它的目的是盡量減少學(xué)生的失敗感，讓每個人都能取得成功。因為“獲得成功的經(jīng)歷是學(xué)生學(xué)習過程的最大動力。”從心理學(xué)的角度來看，失敗會帶來痛苦，甚至失去信心。成功不僅給人信心，而且使人感到快樂和幸福。

對知識的渴望是小學(xué)生通過訓(xùn)練來尋求知識、提高自我的內(nèi)在愿望。所以，我們要抓住這種良好心理，在籃球活動中，不斷提出帶有啟發(fā)性的問題，引導(dǎo)學(xué)生思考，讓他們積極參與活動。例如，在“急停”練習中，小組成員首先要保持什么樣的身體姿勢可以停止，身體是穩(wěn)定平衡的，這樣學(xué)生在思考后才能采取適當?shù)姆椒ā?/p>

三、加強師生交流，讓隊員對籃球產(chǎn)生情感，使學(xué)生愛上籃球運動

當隊員們得到教練對籃球興趣的培養(yǎng)和耐心的指導(dǎo)，學(xué)生們對籃球有了初步的了解，可以更好的練習籃球。然而，籃球的更深層次的理解和實踐還需要教練的進一步培養(yǎng)，才能讓學(xué)生對籃球產(chǎn)生熱愛。這是興趣和良好學(xué)習的升華——愛的學(xué)習過程。

“愛學(xué)習”就是讓學(xué)生對籃球產(chǎn)生情感。教師的情感是影響學(xué)生學(xué)習的最突出的因素。當教練把這種情感帶到訓(xùn)練場上，在學(xué)生從實踐中感受到真誠的關(guān)愛之后，他們會從內(nèi)心得到鼓勵，感到欣慰，愉快地接受老師的指導(dǎo)，逐漸培養(yǎng)學(xué)生對籃球運動的興趣。因此，在訓(xùn)練中，教師應(yīng)根據(jù)每個學(xué)生個性、心理特點，從實際出發(fā)因材、因人、因機訓(xùn)練。運用“建立表象—練習—點撥—再練習—競爭—提高”的訓(xùn)練手段，使學(xué)生在快樂中提高技戰(zhàn)術(shù)水平。另外，教練從熱愛學(xué)生的角度出發(fā)，我們應(yīng)該客觀平等地對待所有的學(xué)生，無論是在情感上還是在指導(dǎo)上，但我們應(yīng)該在任務(wù)的分配和要求上區(qū)別對待他們。教練對“優(yōu)生”要悉心指導(dǎo)，我們也要以極大的熱情對待“差生”，讓每個人都有成功的機會，體驗成功。

四、重視基礎(chǔ)訓(xùn)練和技戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練，循序漸進，強化學(xué)生籃球意識

1.基本功的練習

要打好籃球，傳球是最基本的。如果按部就班地教學(xué)，有的學(xué)生就減少了籃球興趣，一些傳球、運球沒有學(xué)得很好的人想打比賽。但是使用特殊的方法會使學(xué)生對傳球感興趣。如：躲閃運球、一人運兩球（接力）等，通過游戲練習不僅提高技術(shù)水平也能培養(yǎng)興趣。

2.身體素質(zhì)訓(xùn)練

身體素質(zhì)是技術(shù)的基礎(chǔ)，所以我們必須把身體素質(zhì)訓(xùn)練放在重要位置。根據(jù)學(xué)生的年齡和生理特點，體能訓(xùn)練應(yīng)該改善品質(zhì)，如速度、敏捷性和靈活性，力量和耐力素質(zhì)，合理安排，保證重點，提倡互補，發(fā)展身體素質(zhì)，和質(zhì)量，結(jié)合籃球運動的特點發(fā)展運動也應(yīng)該注意身體素質(zhì)的訓(xùn)練和技術(shù)訓(xùn)練的有機結(jié)合。[3]

3.心理素質(zhì)訓(xùn)練

這里所講心理訓(xùn)練主要是為學(xué)生積累更多的比賽經(jīng)驗。比賽經(jīng)驗的積累直接影響到隊員在比賽時技戰(zhàn)術(shù)的發(fā)揮。根據(jù)上級體育競賽計劃，結(jié)合學(xué)校的實際情況，盡量安排訓(xùn)練隊的同學(xué)去參加各種的比賽，感受比賽的氛圍，這是對隊員心理素質(zhì)鍛煉的很好的機會。

4.技術(shù)和戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練

技術(shù)是戰(zhàn)術(shù)的基礎(chǔ)，要堅持長期的技術(shù)培訓(xùn)。技術(shù)培訓(xùn)要全面、實用、準確、熟練”的要求進行。學(xué)生模仿能力強，

可塑性強，容易掌握動作，但同時穩(wěn)定性差，易出錯動作。因此，在訓(xùn)練中應(yīng)注意技術(shù)動作的正確性和規(guī)范化。一般的技術(shù)訓(xùn)練應(yīng)該包括移動、傳球、運球、射門、突破和防守。以快速為中心，以手和腳為基礎(chǔ)的基本技能，集中于射擊的整體訓(xùn)練。

五、組建籃球隊，進行比賽，提高學(xué)生籃球運動的水平

競爭是激發(fā)學(xué)生學(xué)習動機的有效手段，小學(xué)生無論自身水平如何，都具有旺盛的活力、上進心和競爭性，都想爭第一。教師應(yīng)充分利用這些積極因素，提高和保持學(xué)習興趣。為此，從四年級以上各班建立小籃球隊，在課上進行教學(xué)小比賽，

學(xué)校規(guī)定每學(xué)期有一場以班級為單位的籃球比賽，并決定名次、獎項和獎品，選拔最有價值球員、神投手等個人稱號。在此基礎(chǔ)上，學(xué)校籃球隊在專職體育教師的指導(dǎo)下組建和訓(xùn)練，進行校間籃球友誼賽，還參加每年小學(xué)生籃球賽。

利用業(yè)余時間發(fā)展各種形式的籃球比賽。通過比賽，他們的競爭意識得到了加強，他們知道，要為班級爭光，為學(xué)校爭光，必須經(jīng)常刻苦訓(xùn)練。這樣，不僅訓(xùn)練學(xué)生克服困難、奮發(fā)進取的意志力，而且也培養(yǎng)了學(xué)生的集體主義榮譽感。

以上是本人從事學(xué)校體育代表隊訓(xùn)練工作多年來的體會，訓(xùn)練工作確實有其特殊的規(guī)律性，它不僅可以培養(yǎng)學(xué)生的身體素質(zhì)，而且可以提高他們的體育水平，開展全民健身運動，而且對搞好業(yè)余課外體育訓(xùn)練和競賽有非常重要的意義。

參考文獻

[1]劉吉才.從籃球運動看師生理答的策略[J].七彩語文（教師論壇）2015年04期.

[2]李毅.瘋狂競技場[J].小學(xué)生（多元智能）2006年04期.

[3]鄭浪，張鵬，陳善勇.論述如何讓籃球運動走進小學(xué)生日常教學(xué)訓(xùn)練[J].新課程（小學(xué)）2018年07期.