跳繩樂樂樂

吳惠施

摘 要 跳繩是一項非常普遍的娛樂活動，尤其是對幼兒園的幼兒來說通過跳繩可以增強自身的體質，促進幼兒肌肉發展的協調。同時跳繩活動投入成本較小，實施起來非常簡單，只要有一定的空間隨時隨地就可以進行跳繩活動。因此幼兒園在進行特色體育活動時，可以讓幼兒在跳繩游戲中感受到快樂，從而促進幼兒的身心健康全面發展。

關鍵詞 幼兒 特色體育 跳繩

中圖分類號：G613.7 文獻標識碼：A

隨著素質教育的不斷發展，對于幼兒園的教育提出了新的要求，幼兒園在教會幼兒生活能力的基礎之上，要注重培養幼兒的身心健康。跳繩是幼兒園開展特色體育教育的重要方式，跳繩雖然是一項娛樂活動，但在跳繩的過程中會帶動人體的各個部位活動，幼兒學會跳繩可以極大地促進全身協調性的發展，增強心肌。同時幼兒在跳繩的活動中，可以體驗游戲的快樂，并在跳繩次數的追逐中，感悟到什么叫做比賽，進而具備一定的競爭意識。本文將進一步探討跳繩對于幼兒身心健康發展的作用以及幼兒園實施跳繩特色體育活動的具體措施。

1跳繩對于幼兒身心健康的發展

1.1促進幼兒身體健康發展

幼兒園將跳繩活動引入到特色體育活動教學當中，可以讓幼兒在跳繩活動當中，增強一定的肌肉力量，并促進幼兒骨骼的生長。幼兒在進行跳繩活動時，由于下肢要有序間斷的跳動，雙手搖繩，并要保持一定的節奏感，讓搖繩的節奏與跳動的節奏保持一致。幼兒在初期學習跳繩實際上是有一定的難度的，幼兒在學習跳繩的過程當中，會逐步的鍛煉彈跳力、下肢力、肌肉力量。同時開展跳繩活動時會對幼兒的下肢骨骼產生壓力，從而刺激下肢骨骼的生長，有利于幼兒骨質的形成，本身處于快速生長期的幼兒骨骼會迅速成長與發展。因此幼兒園開展跳繩特色體育活動，有利于促進幼兒身體健康的發展。

1.2刺激幼兒神經系統的發展

跳繩運用需要上肢、下肢以及大腦的共同協調。這也就需要幼兒在跳繩的過程當中，經過反復的聯系，確保起跳的高度與搖繩的高度相吻合，并選擇合適的下肢肌肉與腰腹肌收縮時機。當然這一系列動作的完成，需要幼兒的大腦神經系統進行系統的協調，幼兒在跳繩活動中往往要多次練習，才能完成相應的動作協調。幼兒在反復的練習與動作的協調當中，逐漸適應跳繩的節奏，從而刺激幼兒神經系統的發展。

1.3鍛煉幼兒體育品質，促進心理健康發展

跳繩不僅僅是一項娛樂活動，也是一項耐力性體育運動項目，幼兒跳繩的能力的高低往往以跳繩的數量來決定。因此幼兒在進行跳繩活動時，教師經過恰當的引導讓幼兒產生一定的競爭意識，讓幼兒在跳繩比賽中不斷的突破自我，盡可能的增加跳繩的次數，從而鍛煉幼兒的耐力，培養幼兒的體育品質。同時幼兒在跳繩比賽中有輸有贏，對于贏的幼兒要不斷的鼓勵他再接再厲，對于輸掉比賽的幼兒，教師要及時進行挫折教育，增加幼兒的心理抗挫能力，從而促進幼兒心理健康發展。

1.4豐富幼兒的體育生活

幼兒在日常的體育活動中主要以球類、毽子、呼啦圈等為主，因此幼兒園將跳繩加入到幼兒的體育活動當中，可以豐富幼兒的體育活動。讓幼兒在多彩的體育活動中，得到更多的鍛煉。同時幼兒可以通過回家為父母展示自己的跳繩學習成果，從而分享自己學習新知識的喜悅之情，讓幼兒的體育活動更加豐富多彩。

2幼兒園實施跳繩特色體育活動的具體措施

幼兒由于年紀較小，無論是身體的各項技能以及個人安全意識都不成熟。因此幼兒園教師在開展跳繩特色體育活動時，要幫助幼兒熟練的掌握跳繩的技能，確保幼兒的安全以及開展特色的幼兒跳繩活動，進而讓幼兒在跳繩特色體育活動教育當中促進身心健康的發展。

2.1跳繩教學活動

俗話說：“只要練習，就會跳繩”，此話雖然具有一定的科學性，但對于幼兒來說學習跳繩十分枯燥與乏味的。因此幼兒教師在教幼兒跳繩的過程當中，要提高跳繩教學的趣味性，讓幼兒在充滿樂趣的跳繩教學中學會跳繩。

2.1.1熟悉跳繩

教師在進行跳繩教學時，首先要讓幼兒充分的熟悉跳繩。教師可以通過讓幼兒熟悉跳繩，吸引幼兒的跳繩學習興趣。在此過程中，幼兒教師可以開展“跳繩功能多用教學”，讓幼兒在探索跳繩都可以做哪些事情，從而讓幼兒熟悉跳繩，讓幼兒更加積極快樂的學習。

案例一：

師：小朋友們，你們看老師手里拿的什么？（教師將手中的跳繩拿出，并在面前進行抖動）

生1：老師，好像是繩子！

師：哇，這位小朋友真棒，現在小朋友們上前，來摸摸老師的繩子。

生1：老師這個繩子有點粗。

生2：老師這個繩子有兩根小棍。

生3：老師這個棍子掉不下來，這個棍子是干什么用的？

師：這個問題問的真好，老師一會就會告訴你，現在老師要用這根繩子量一下老師胳膊的長度。小朋友們，你們看這根繩子還能做什么用？

（教師為學生示范用繩子量胳膊的距離，并為學生發放跳繩，幼兒們紛紛上前，嘗試用繩子測量自己的身體部位或用跳繩嘗試捆綁一些東西。在此過程當中，教師要注意幼兒使用跳繩的安全）

通過所舉案例可以看到，幼兒跳繩教師在進行跳繩教學之前，通過讓幼兒探究跳繩的“繩性”，讓幼兒熟悉跳繩，并對跳繩產生一定的興趣。

2.1.2增強幼兒跳躍能力

跳躍是跳繩進行全身性活動時下肢動作的核心，這也就要求教師在在正式開始跳繩教學活動之前，幼兒教師要幫助幼兒增強跳躍能力。雖然在日常的幼兒小班、中班的教學當中，幼兒的跳躍能力得到一定的鍛煉，但相比跳繩來說需要掌握的能力強度還有所欠缺。因此教師在進行跳躍鍛煉時，要針對跳繩中對于跳躍后平衡性進行專項的訓練。

案例二：

師：小朋友們，我們來開展跳一跳的活動好不好？

生：好！（幼兒們開始紛紛跳躍起來）

師：小朋友們跳的都很棒，我們今天開展的跳一跳和平常不同，跳的時候要保持一定的節奏，落地后腳尖先著地，不要跳出我們腳下的圈，現在老師為你們示范下該怎么跳。

（教師為幼兒示范如何進行跳躍，幼兒們紛紛嘗試跳躍）

師：小朋友們跳的都很棒，現在我們看大家的面前有三條白色軌道，小朋友們排成三隊，按順序排好向前跳，好不好？

生：好！

……

跳躍能力是跳繩的關鍵能力之一，教師在進行跳繩教學時將跳躍從跳繩教學活動中分解出來進行專門鍛煉，進而減少幼兒在整體學習跳繩時的難度。

2.1.3跳繩學習

跳繩教師在進行幼兒跳繩學習時，要將幾個動作要領分解開來，讓幼兒一步步的進行鍛煉學習，熟悉跳繩的每一個步驟。在幼兒完全熟悉跳繩的各個步驟時，教師可以將跳繩的各個分解步驟組合起來，開始完成連續跳繩教學活動。在分解練習的過程當中，教師可以先將繩子搖到面前，并攏雙腳跳過跳繩，在練習第二次，為幼兒做好示范教學。教師可以發現在分解練習的過程中一部分的幼兒已經能將各個環節迅速連接起來，另一部分的幼兒還不能完全掌握各個步驟。跳繩教師在進行幼兒跳繩教學活動時不要操之過急，多練習幾次有助于強化幼兒跳繩的基礎知識。在幼兒完全掌握跳繩的分節步驟時，教師可以通過拍手的方式，來實踐幼兒的跳繩學習成果。在此過程當中，教師可以每拍一下手，讓幼兒跳一次繩，隨著幼兒跳繩能力逐漸的加強，教師加強拍手的節奏，加快幼兒跳繩的速度，從而鍛煉幼兒跳繩的能力。

2.2開展跳繩比賽活動

教師在教會幼兒如何跳繩之后可以開展多項跳繩游戲與活動，讓幼兒認識到跳繩是快樂的。幼兒園在開展跳繩活動時，可以要求家長觀看幼兒的比賽，教師可以積極表揚幼兒，讓幼兒在跳繩活動中感受到自豪與快樂。同時對于跳繩活動中表現較差的幼兒，幼兒教師要用輕言細語對幼兒說“你今天真的表現很棒，這一次失敗只是暫時的，老師幫你擦擦眼淚，我們要堅強，老師最喜歡堅強的孩子了”等話語，提高幼兒的心理抗挫能力，讓幼兒在跳繩體育活動中，培養身心健康。

3結語

跳繩是一項廣受人們喜愛的活動，幼兒園在特色體育課程活動中開展跳繩活動，可以培養幼兒的身心健康。幼兒教師在開展跳繩活動時，要注意其趣味性，確保幼兒在跳繩活動中的安全，從而最大限度的發揮跳繩的作用。

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