少兒體適能教育發展探析
——以北京市成效體能館為案例

□ 范云格（廣西師范大學 廣西 桂林 541000）

1、前言

根據我國衛生部調查統計，我國約有75%的少年兒童處于身體亞健康現象，約有14%的小學生有肥胖問題，研究表示過胖的孩子不僅僅會增加患病的概率，同時也容易產生心理問題，對身心健康造成傷害，可見合理的體育鍛煉對兒少的成長和發展有著重要的影響。少兒體適能具有很好的教育意義，它主要是為3-12歲孩子提供專業運動課程培訓，根據不同的運動方式和創意多變的體能游戲，來引起少兒的運動興趣。少兒體適能訓練能夠通過正確的的運動方式改變他們的身體形態，強化他們的身體素質，讓孩子們告別低個、肥胖以及虛弱的身體素質，并通過合理的體能訓練，來提高孩子的身體素質，增強環境適應能力，為適應未來的生活、學習以及工作打下了堅實的基礎。少兒體適能的發展對每個孩子的成長起著至關重要的作用，它能減低脂肪在體內的堆積，預防體弱引起的疾病。

2、結果與分析

2.1、少兒體適能教育意義

運動其實是最鍛煉人意志品質的，而在運動中學到的技能和掌握的能力也會遷移和影響到個體生活的其他方面；運動不足同樣會影響他在生活中的表現。少兒體適能教育意義在于首先它能給孩子處理挫折的機會，讓孩子有勇氣去面對各種困難。其次,它能告訴孩子真實的生存法則，告訴孩子們，運動場其實就是微觀的人生，不好好努力就無法生存下去。最后,它能增強孩子們的自信，引領孩子們走向正確的人生道路。

2.2、發展少兒體適能的重要性

少兒體適能訓練能改善孩子的協調能力，減低脂肪在體內的堆積，預防體弱引起的疾病。接下來我們將以北京成效體能訓練館為案例，以劉梓依等具有代表性的學員為研究對象，進行數據分析與統計。我們把同年齡階段的孩子分成一組，并對以下六名學員進行了三項簡單的身體素質測試。具體數據如表1、2所示：

表1 各年齡階段體適能初始數據表

從表1中我們可以看出，參加過體適能訓練的劉梓依、田楊雨、鄭榮澤三名學員在身體素質方面要遠遠強于其他三名學員，從小接觸體適能訓練能夠幫助孩子們增強體能身體素質，改善身體形態，促進生長發育，并養成良好的運動習慣。

表2 一個月訓練后各年齡階段體適能數據表

從表2中我們可以看出，在經過一個月的體適能訓練后，6名學員比之前都有了很大的進步，之前在身體素質方面存在的差距，在逐步縮小，這說明少兒體適能訓練對孩子們的生長發育具有促進作用。

發展少兒體適能的重要性體現于它能解決孩子成長過程中可能遇到的一些有關生理或心理上的問題，比如說：（1）注意力不集中，反應遲鈍；（2）兒童時期身材肥胖；（3）孩子身材矮小，體育不達標；（4）孩子挑食，脾氣差，容易沖動；（5）孩子高低肩，彎腰駝背，站沒站相，坐沒坐相；（6）口齒不清，走路不穩。

所以說發展少兒體適能訓練對孩子的將來起著至關重要的作用。

2.3、少兒體適能目前在我國存在的一些問題及解決的方法

（1）存在的問題。

①在我國少兒體適能訓練還不夠普及，沒有到大眾化，很多家長不知道什么是體適能，宣傳力度還不夠；

②在我國體適能與學校體育教育和日常生活結合不夠緊密。目前在我們國家少兒體適能訓練只有在高消費人群和文化素養偏高的人才容易被認可；

③少兒體適能需要專業體能教練進行授課，目前在我國專業體能教練還是太少。

（2）解決方法。

①大力加強體適能宣傳力度，教育部門應在校園里開展有關體適能方面的課程，讓更多的家長和孩子了解體適能這項運動，讓孩子們對體適能產生濃烈的興趣；

②多培養優秀的體育人才，提高體能教練的待遇，讓更多的體育人士投身到體適能這個行業中；

③國家要大力支持體適能場館建設，出臺好的政策，加強硬件設備的投入，讓每一座城市都有專業的體適能訓練館，讓孩子們在更好的環境中去運動，去鍛煉身體。

3、結論

本研究以少兒體適能教育發展探析為基礎，以北京市成效體能訓練館為案例，通過對劉梓依等6名北京成效體能訓練館的學生進行2次身體素質測試，指出了凡是參與體適能訓練的孩子無論從身體素質方面還是心理、生理方面都要強于一般的孩子。發展少兒體適能其主要目的是增強孩子們的身體素質和自信心，培養孩子們處理挫折的能力。目前我國大部分孩子衣食無憂，玩具成堆，在這種環境中想培養能出苦、有毅力、身體素質和心理素質強的孩子，是遠遠不夠的。中國與國外在家庭教育上存在很大的區別，德國一位家長的家庭教育論認為，一個孩子從家庭教育中應獲得四樣東西：（1）上一所好學校；（2）懂得基本禮儀和行為準則；（3）懂一種樂器，擁有一份特長；（4）自如的玩一項運動，釋放孩子的天性，從小培養孩子參與運動的興趣。

最后通過對劉梓依，高騰耀，田楊雨，崔灝鯤，鄭榮澤，侯宇軒6名北京成效體能訓練的學生進行測試和調查，我們不難看出，這6名學生比自己同年齡階段的孩子們在身體素質方面要高出很多，我們也能從中得出這樣的結論：少兒體適能訓練對孩子們成長發育，身體素質等方面是有促進作用的，它能夠幫助孩子們養成良好的運動習慣和健康的生活方式，為孩子們的健康成長，打下堅實的基礎。少兒體適能的教育至關重要，值得大家重視。

目前我國對成人這一塊研究的比較多，而少兒體能發展卻得不到相應的重視，加強對少兒體適能教育的重視程度以及多開展少兒時期體能理論與實踐體系的研究是我們今后必須要完善的重要時期。