老有所樂練書法

◎郁建民

退休后，我有了充裕的時間，便報名參加了老年大學書法班，每天除了做家務、鍛煉身體以外，就去學習書法。

我從小受學校和家庭教育的影響，對書法情有獨鐘，雖然沒有經過系統學習，但也斷斷續續地練習書法。在老年大學學的楷書，這種字體端莊大氣，筆法優美，氣勢開張，給人寧靜又舒服之感，在我眼里一個個字仿佛就是那一幅幅畫呢！

我常常拜讀名帖，向王羲之、顏真卿、柳公權、啟功、歐陽中石等名家大師請教。與他們“對話”，既產生高山仰止的敬慕、喜得名師的熏陶教誨，又增添勤學苦練的動力。我還濡墨揮毫寫出自己比較滿意的字，并高興地懸掛于高處，自我欣賞，別有一番情趣。游弋于墨海藝苑，徜徉于黑白世界，斯時，欣然陶醉，物我兩忘。

小小斗室，暖意濃濃。我先學柳公權的楷書，再學王羲之的草書。每日臨池握筆，開卷書寫，必然塵慮頓消，疲勞得以消除，心情十分舒暢。習書時不斷運動著指、腕、肘、臂、肩、胸、腰、腚、腿、腳等部位，各部位使用的力量，有先有后、有大有小、各不相同。一點一畫，有剛有柔、有快有慢，神經系統的舒張、呼吸系統的配合，緊密地連為一體。由于老年人不太適宜大運動量的健身活動，而練書法卻是一項集藝術性和運動性于一體的柔功健身運動，有益于老年人的身心健康。

空閑時，端坐案前，靜思凝神，仔細揣摩字帖橫、豎、撇、捺、鉤、提、折之神妙。我泰然自若，聚精會神，進入寧靜的精神境界。起身站立案前，頭正身直，足安臂開，一筆在手，書道情深，頓覺精氣神運于手掌，通于全身，傳于筆端，興之所至，揮筆行墨。

練書法能活絡大腦，保持良好的思維能力，可以放松心情，消除煩惱和疲倦，精神得到超然和凈化。

有時一個電話，筆友相聚，吟詩作畫，談興突發，共抒書法之情趣，共議書法之精華，實為美不可言。書法學習也是一個擴大社交范圍的重要渠道，由此可以結識到一批志同道合的良師益友。師生之間、同學之中書法作品相互交流將增進老年人之間的友誼。

如今，每當我外出旅游的時候,就會特別注意拜讀那些商鋪、名勝古跡的題名和楹聯，久久駐足仰視贊嘆，并拍照回來臨摹。特別是那次去西安參觀碑林，一眼看到那么多名人的名碑名帖，就像劉姥姥進了大觀園，驚嘆不已，那真是一次書法藝術的盛宴啊！

人貴有自知之明。我知道自己的書法水平不高，此生也不會成為書法家了。但練書法成了我怡情養性、延年益壽的最好選擇，也給我生活帶來無窮的樂趣，又何樂而不為呢？