不想被流感『撂倒』做這些能躲過一劫

文/沈陽市第四人民醫院兒科副主任醫師趙爽

流感來了，最先倒下的往往是孩子和老人。到底哪些癥狀屬于流感？怎樣幫老人減輕不適？預防流感有哪些好方法？

流感與普通感冒的區別

許多人對“感冒”的概念并不清楚，存在許多的誤解。實際上“感冒”、流感的概念是不同的，預防和治療的方法也不完全一樣。

流感是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，發病率高，易引起暴發性流行或大流行，病原體為甲、乙、丙3種類型流行性感冒病毒，是一種傳染性強、傳播速度快的高強度傳染性疾病。它會通過空氣中的飛沫、人與人之間接觸或與被污染物品的接觸傳播，短時間內會致病致死。

流感一般都會出現高熱，體溫可以升高到39℃。潛伏期很短，一般幾個小時即可發病。初期一般全身酸痛、無力，愈后免疫時間長，短期不易反復。

流感一般在秋冬季節高發，病程1～2周，兒童和老年人因為免疫功能差或有基礎病，病情會持續發展，出現高燒不退、劇烈咳嗽、呼吸急促等一系列肺炎表現及其他嚴重并發癥而導致死亡。

流感患者需要隔離，及早應用抗流感病毒藥物治療（在發病36小時或48小時內）。

普通感冒俗稱“傷風”，是急性上呼吸道病毒感染中最常見的病種。其主要病原體由鼻病毒、副流感病毒、呼吸道合胞病毒等引起，多為散發，一般不致死。潛伏期一般要1～3天，一般不發燒或者只是低熱，重型感冒才會出現高熱。初期為喉嚨癢、打噴嚏、鼻塞、流鼻涕和流眼淚。免疫時間短，短期易反復。

普通感冒多發于初冬，春天、夏天和季節轉換時也可能發生，病程5～7天。通常是因為受涼、淋雨、過度疲勞后，抵抗力下降而較容易得病。病毒性感冒常見的并發癥有中耳炎、鼻竇炎、肺炎、腦膜炎等，病毒性心肌炎發病率較低，只要治療及時一般不會引發。

普通感冒治療時一般進行對癥治療，也可應用相應的抗菌藥物治療。

應對流感除了打疫苗還要做這些事

流感流行季節，接種流感疫苗是預防流感的重要舉措。孕婦、6月齡～5歲兒童、60歲及以上老年人、慢性病患者、醫務人員及6月齡以下嬰兒的家庭成員和看護人員為優先接種對象。

1.護好口鼻 在流感高發期，盡量不到人多擁擠、空氣污濁的場所。不得已必須去時，最好戴口罩。

2.開窗通風 建議每天開窗通風1～2次(冬天要避免穿堂風)，保持室內空氣新鮮。

3.保證足夠的睡眠 嬰幼兒每天需要12小時的睡眠，學齡兒童要有10小時的睡眠，老人也要保證每天6小時的睡眠。

4.注意個人衛生 避免觸摸公共物品，勤洗手，使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，避免病毒停留在手上。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫污染他人。

5.適當參加體育鍛煉 每天進行適當的體育鍛煉，以增加自身的抵抗力。

6.飲食清淡 多吃含維生素豐富的食物，如蔬菜、瓜果等，不宜過飽，不宜吃過多冷飲，少吃油膩甜食。