文/路新宇
冬季寒冷,感冒是常見病,且多為風寒感冒。俗話說,老怕傷寒少怕癆,老年人臟器功能減弱,感受風寒之邪后易引發多種身體問題。為什么會這樣呢?在中醫看來,風寒之邪首先侵襲身體后部的第一道屏障——膀胱經。兩千多年前,醫圣張仲景在《傷寒雜病論》中說,膀胱經受寒邪侵襲后,太陽之為病,脈浮頭項強痛而惡寒。有過風寒感冒的人會有怕冷、渾身打寒戰的情況,同時伴有頸項部的肌肉僵硬疼痛,感受寒邪嚴重的人還會有背部、大腿后側僵痛的感覺,此時可能發燒,也可能未發燒。
身體背部肌肉僵硬疼痛的位置就在膀胱經的線路上。我們從膀胱經背部經絡圖看到,從第三胸椎開始兩指寬,依次分布著十二臟器的背俞穴。所以,膀胱經感受風寒的侵襲后,有的老人并發肺炎,有的脾胃食欲受到影響,嚴重的還會心衰、腎衰。

1.防寒 冬季要做好保暖,尤其在北方,如果室內溫度高,身體出汗、毛孔稀疏,到戶外的時候一定要穿保暖的衣服,不要有僥幸心理,避免寒邪輕易侵入身體。去年有一篇文章《流感下的北京中年》在網絡上刷屏,說的是一位東北老人退休后去北京幫助女兒帶孩子,在12月底,為了一時的痛快,被家中的穿堂風吹了半小時,結果老人第二天就感冒、發燒,自以為身體很棒的老人最終患重癥肺炎并發多臟器功能衰竭而去世,令人唏噓。
2.閉藏《黃帝內經·四氣調神大論》中說:“冬三月,此謂閉藏,水冰地坼,無擾乎陽。”看自然界的四季輪轉,我們可以直觀感受養生的大智慧,那就是遵循自然規律來生活。冬季應以靜為主,劇烈的運動容易耗費氣血,很多人喜歡運動,但還是靜待春暖花開吧。
古人說:“冬不藏精,春必病溫?!弊屔眢w被動出汗的方式同樣不可取,很多朋友在冬季頻繁汗蒸、過度泡溫泉,大量出汗的同時毛孔張開,寒氣極易進入體內,埋下禍患,等到春天陽氣旺盛的時候,體內驅趕邪氣,造成反復感冒的情況。
健康源于細節,做好日常的預防,就不必等到疾病來臨時手足無措了。當然,平時也要關注身體情況,及時發現隱患,隨時清除。
打噴嚏、怕冷、頸背部發緊、無汗、口不渴,這些是風寒感冒的前期表現,即使沒有發燒,也要重視,此時干預、調理還可以清除病邪。
1.及時刮痧驅散寒邪 當上述癥狀出現的時候,在頸背部脊柱和兩側膀胱經刮痧是最簡單、最快速清除病邪的方法。如果家里室溫高,可以由家人操作,或者去刮痧機構請專業的人來處理。這個方法使用的時機是在風寒感冒早期,如果已經發燒,說明病邪向里面走,刮痧的效果可能不佳。

2.疏通經絡保護臟腑 順利出痧后,如果您還不放心,可以按揉疏通膀胱經和肺經的易堵塞穴位來增強身體抗邪的能力。
經絡像道路,也有易堵車的地方,在易堵塞穴位按揉,可以疏通經絡,促進相應的臟腑功能。




探查線路? 穴?位? 位????置?膀胱經足跟部分?昆侖穴?足外踝尖與跟腱連線中點偏下方0.5寸骨頭上緣?膀胱經小腿線路?承山穴?腓腸肌兩肌腹之間凹陷的頂端(跟腱與肌肉接合部)?膀胱經小腿線路?合陽穴?腘窩中點下2寸(3指寬)??
1.“昆侖穴”在跟腱最下端的外側,將拇指放在足外踝尖與跟腱連線的中點,向下輕推,遇骨頭則停住不動。向腳底板方向發力,用最小半徑點揉30圈,會痛說明膀胱經有寒。
2.“承山穴”在跟腱最上端與小腿肌肉的接合部。正坐位,雙腿自然下垂,用同側大拇指的指間關節垂直發力,敲擊10下,痛感會顯現出來。很多老人睡覺時易抽筋,按揉此處可緩解。
3.“合陽穴”在腘窩中點下3指寬處,用拇指的指間關節敲擊,痛感會顯現,按揉疏通“合陽穴”后,走路會輕快。




探查線路 穴 位 位 置肺經前臂線路 孔最穴 前臂掌面拇指一線,肘橫紋下2寸(3指寬)肺經大魚際部分 魚際穴 第一掌骨中點赤白肉際處
掌心向上,前臂平舉,另一手用尖銳的關節由肘至腕,沿前臂掌面拇指一線輕敲3~5遍(前臂一定要放平),多數肺臟功能有異樣的人在肘關節下3指寬處有明顯痛點。“魚際穴”在赤白肉際處第一掌骨中點,按揉時,拇指要靠在骨頭和肉的接合部發力點揉。
疏通經絡的方法:在痛點處按揉3分鐘,每日3次,3~5天后痛點可消失。