網(wǎng)球訓(xùn)練過程中不同訓(xùn)練方法對青少年的技術(shù)能力提高的探究

摘 要：通過對“分層教學(xué)法”、“結(jié)構(gòu)-定向”、差異教學(xué)法、啟發(fā)式訓(xùn)練和多球練習(xí)法等幾種常見訓(xùn)練方法對青少年網(wǎng)球訓(xùn)練技術(shù)能力提高的綜合探究，從而為提高青少年網(wǎng)球技術(shù)能力水平提供更好的訓(xùn)練方法。

關(guān)鍵詞：青少年；網(wǎng)球訓(xùn)練；技術(shù)能力

網(wǎng)球運(yùn)動是一項(xiàng)風(fēng)靡全球的體育運(yùn)動，具有深厚的文化底蘊(yùn)。伴隨著網(wǎng)球運(yùn)動在整個體壇地位的上升，以及我國網(wǎng)球運(yùn)動員在各項(xiàng)賽事中的優(yōu)異表現(xiàn)，國內(nèi)涌現(xiàn)出大量的網(wǎng)球愛好者。自2011年李娜奪得法國網(wǎng)球公開賽冠軍，成為了第一個捧起大滿貫賽事單打冠軍的亞洲選手，改寫了世界網(wǎng)壇的歷史。自此越來越多的青少年投入到網(wǎng)球運(yùn)動的訓(xùn)練當(dāng)中，青少年網(wǎng)球運(yùn)動員培養(yǎng)無疑在中國網(wǎng)球運(yùn)動發(fā)展中處于非常重要的戰(zhàn)略地位，他們是我國網(wǎng)球運(yùn)動未來的希望和生力軍。

本研究通過對“分層教學(xué)法”、“結(jié)構(gòu)-定向”、差異教學(xué)法、啟發(fā)式訓(xùn)練和多球練習(xí)法等幾種常見訓(xùn)練方法在青少年網(wǎng)球教學(xué)中的設(shè)計與運(yùn)用問題進(jìn)行了理論和實(shí)踐探討，為青少年網(wǎng)球教學(xué)模式的改革提供參考。

一、“分層教學(xué)法”對青少年技術(shù)能力提高的影響

“分層教學(xué)法”的理論核心是教學(xué)過程的最優(yōu)化，是選擇一種能使教練員和運(yùn)動員在花費(fèi)最少的時間和精力的情況下獲得最好的教學(xué)效果的教學(xué)方案并加以實(shí)施。在開展教學(xué)之前充分掌握運(yùn)動員的個人情況后，我們推行“優(yōu)升劣降”來進(jìn)行微觀調(diào)整各層次運(yùn)動員。在進(jìn)行分層教學(xué)的過程中，較低層次組運(yùn)動員可能會產(chǎn)生一些消極的思想，缺乏自信心，降低學(xué)習(xí)興趣等，這需要我們的教練員要真誠的關(guān)懷和愛護(hù)每一位運(yùn)動員，對他們進(jìn)行鼓勵和支持，幫助他們掌握更多的技能，解決訓(xùn)練過程中遇到的困難，進(jìn)一步提高他們的積極性，充分調(diào)動他們的主觀能動性。

二、“結(jié)構(gòu)-定向”教學(xué)模式對青少年技術(shù)能力提高的影響

1.結(jié)構(gòu)化教學(xué)觀點(diǎn)：即教學(xué)應(yīng)首先確立以構(gòu)建學(xué)生的心理結(jié)構(gòu)為中心的觀點(diǎn)，也就是說，所有的教學(xué)工作和教學(xué)系統(tǒng)的各個方面都是為了使學(xué)生產(chǎn)生預(yù)期的變化，即使一定的心理得以形成和發(fā)展。使受教育者建立一定的內(nèi)在調(diào)節(jié)機(jī)制，體育教育中主要指技術(shù)動作的內(nèi)在調(diào)節(jié)機(jī)制，以決定和調(diào)節(jié)受教育者的思維和外部行為方式，這就是結(jié)構(gòu)化教學(xué)。

2.定向化教學(xué)觀點(diǎn)：即教學(xué)的成效在于心理結(jié)構(gòu)的形成，為要提高教學(xué)的成效，則必須依據(jù)心理結(jié)構(gòu)形成、發(fā)展規(guī)律，實(shí)施定向培養(yǎng)。體育教學(xué)中的定向化教學(xué)實(shí)質(zhì)上指運(yùn)動員了解動作技術(shù)結(jié)構(gòu)，在頭腦中建立起相應(yīng)的動作技術(shù)的認(rèn)知結(jié)構(gòu)的過程，運(yùn)用心理定向可以使運(yùn)動員在實(shí)際運(yùn)動中清楚的知道做什么和怎么做，在頭腦中形成各種動作認(rèn)知和動作整合的過程。

“結(jié)構(gòu)--定向”學(xué)模式有利于調(diào)動運(yùn)動員的積極性，同時這種訓(xùn)練模式很好地提高了青少年的團(tuán)隊協(xié)作精神，分析問題、解決問題的能力，促進(jìn)積極性、合作性的提高，建立了良好的師生關(guān)系。這種教學(xué)模式優(yōu)化了教學(xué)結(jié)構(gòu)，提高了教學(xué)效率，有利于形成合理的技術(shù)節(jié)奏，建立完整的運(yùn)動技術(shù)認(rèn)知結(jié)構(gòu)。

三、差異教學(xué)法對青少年技術(shù)能力提高的影響

差異教學(xué)法是在“因材施教”教學(xué)原則以及差異教學(xué)理論的指導(dǎo)下，以課堂教學(xué)為基本形式，在深入了解每個運(yùn)動員個性特點(diǎn)和原有的基礎(chǔ)情況下，在進(jìn)行體育教學(xué)過程中根據(jù)身體素質(zhì)、運(yùn)動能力、技術(shù)水平、情感需求等方面的差異采取不同的分組教學(xué)形式，輔以個別輔導(dǎo)，在及時的、多向的反饋、矯正調(diào)控下使全體隊員都能掌握正確的技術(shù)動作，提高隊員發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的能力和自學(xué)能力的教學(xué)方法。改變傳統(tǒng)教學(xué)模式給運(yùn)動員帶來的被動接受知識和枯燥的簡單模仿，為運(yùn)動員主體作用的發(fā)揮創(chuàng)造良好的條件。同時又有效地杜絕了有的運(yùn)動員對學(xué)習(xí)的內(nèi)容感到很難掌握而有的運(yùn)動員卻覺得所學(xué)的內(nèi)容過于簡單這樣一種知識水平不平衡的矛盾。

差異教學(xué)法充分體現(xiàn)了因材施教的教學(xué)原則，不僅增強(qiáng)了運(yùn)動員的主體意識，還增加了學(xué)習(xí)和交流的機(jī)會。差異教學(xué)法需要教練員對教學(xué)的內(nèi)容和評價方法比較熟悉而且要求教師積極開動腦筋，開發(fā)教學(xué)手段和誘導(dǎo)方案，但如果處理不當(dāng)就會容易造成“放羊”的現(xiàn)象，反饋是差異教學(xué)法的一個核心問題，主要是通過課時目標(biāo)和單元目標(biāo)評價來實(shí)現(xiàn)，對于未達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)的運(yùn)動員，教練員要分析產(chǎn)生的原因，重點(diǎn)對差生進(jìn)行指導(dǎo)。需要注意的是對于絕大多數(shù)運(yùn)動員都出現(xiàn)的錯誤，教練員則要考慮是否教法有誤以確保教學(xué)的順利進(jìn)行。

四、啟發(fā)式訓(xùn)練對青少年技術(shù)能力提高的影響

啟發(fā)式訓(xùn)練，就是根據(jù)訓(xùn)練目的、內(nèi)容、運(yùn)動員的知識水平和知識規(guī)律，采用啟發(fā)誘導(dǎo)辦法傳授知識、培養(yǎng)能力，使運(yùn)動員積極主動地學(xué)習(xí)。啟發(fā)式訓(xùn)練不僅是訓(xùn)練方法，更是一種訓(xùn)練思想，是訓(xùn)練原則和訓(xùn)練觀。運(yùn)動員在自主學(xué)習(xí)、訓(xùn)練活動中逐步建立起基于教練指導(dǎo)下的探索研究的學(xué)習(xí)模式，培養(yǎng)發(fā)現(xiàn)問題、解決問題的思維能力。通過這樣的訓(xùn)練過程，運(yùn)動員不僅可以學(xué)到知識、技能，更可以學(xué)到一種技戰(zhàn)術(shù)綜合運(yùn)用的思維方式。

啟發(fā)式訓(xùn)練可以有效訓(xùn)練運(yùn)動員的臨場觀察和信息分析能力。運(yùn)動員理解技戰(zhàn)術(shù)的特點(diǎn)及變化規(guī)律，熟悉各種情況下攻守的行動意圖，結(jié)合比賽來不斷提高分析判斷能力。有效訓(xùn)練自我控制能力，調(diào)整自身情緒、思想變化，啟發(fā)運(yùn)動員自身的創(chuàng)造性思維，以提高戰(zhàn)術(shù)貫徹實(shí)施能力。

五、多球練習(xí)法對青少年技術(shù)能力提高的影響

多球練習(xí)法是練好基本功，提高球技綜合水平的最合理的途徑，是專業(yè)隊員的必經(jīng)步驟。多球練習(xí)有利于培養(yǎng)青少年的學(xué)習(xí)興趣、增強(qiáng)自信心，同時通過高密度的大量的同一動作的刺激，可以使肌肉形成更好、更快的動作定型，提高速度耐力、力量耐力和心臟的負(fù)荷承受能力，幫助練習(xí)者快速養(yǎng)成正確的擊球動作。通過多球練習(xí)可以加強(qiáng)青少年運(yùn)動員的判斷能力，提高移動速度、擊球速度、擊球準(zhǔn)確性和耐力。

多球練習(xí)法能夠促進(jìn)青少年自身身體機(jī)能由平衡到平衡破壞，再轉(zhuǎn)變成新的平衡建立的一個過程，同時有效鍛煉運(yùn)動員在場上的跑動能力，培養(yǎng)運(yùn)動員對來球路線和方向的判斷能力，增加對擊球的感覺，使青少年運(yùn)動員具備了一種新的適應(yīng)能力。

六、結(jié)論建議

在網(wǎng)球訓(xùn)練過程中我們發(fā)現(xiàn)，較之于傳統(tǒng)訓(xùn)練方法，以上的訓(xùn)練方法有很大的優(yōu)勢，然而在這些復(fù)雜而有效的新穎訓(xùn)練技術(shù)中我們教練員需要結(jié)合時間進(jìn)行合理的選擇。因此在青少年網(wǎng)球訓(xùn)練的過程中我們應(yīng)該綜合多種訓(xùn)練技巧，更加全面地提高青少年網(wǎng)球運(yùn)動員的身體素質(zhì)、心理素質(zhì)以及技術(shù)能力水平。教練員應(yīng)該結(jié)合訓(xùn)練實(shí)踐，根據(jù)運(yùn)動員的特點(diǎn)進(jìn)一步改進(jìn)教學(xué)技術(shù)水平。

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作者簡介：

高楊（1981-），女，漢族，天津人，主要從事青少年網(wǎng)球訓(xùn)練工作。