聽力不加保護，可致老年性聾

聽力不加保護，可致老年性聾

根據世界衛生組織的規定，成人（或15歲以上）相對好耳聽力損失在40dB HL以上，兒童（或0～14歲）相對好耳聽力損失在30dB HL以上，稱為聽力殘疾。全球殘疾性聽力損失2018年數據顯示，超過1/3的65歲以上人口存在殘疾性聽力損失；11億年輕人面臨娛樂性噪聲聽性聽力損失風險。2006—2016的十年間，我國聽力殘疾狀況顯示，60歲以上人口，58.85%患有聽力損失，其中聽力殘疾人口數量為24.1%。

應當承認，老年人聽力下降是表現在聽力方面的衰老現象，基本上符合新陳代謝規律和病理趨勢。但是，80%的老人出現聽力損傷后都沒有加以干預，最終導致耳聾。首都醫科大學附屬北京同仁醫院王碩副教授提醒老年朋友，老年聾會使老年人更加孤獨，給心理造成創傷、反應遲鈍、智力衰退。老年聾與腦萎縮、認知功能障礙呈正相關，隨著聽力下降、聽功能的廢用，可能會加重腦萎縮、阿爾茨海默癥的提前到來。

及早干預治療，保留殘存聽力，對提高晚年生活的質量至關重要。對于中青年人而言，不要以為聽力保護是老年期的事兒，要想保持視聽不衰，必須遠離噪聲，多掌握一些愛耳護耳的保健知識，并從現在做起。

電視看多了易得抑郁癥

《流行病學雜志》刊登哈佛大學一項最新研究發現，電視看多了會導致抑郁癥。長時間看電視會導致與抑郁癥相關的一系列心理和身體癥狀。

新研究負責人邁克爾·盧卡斯博士表示，經常運動可降低抑郁癥危險，因為鍛煉可以提升自尊、增強自控感和提高大腦欣快激素內啡肽。新研究對參與 1992—2006年美國護士健康研究的5萬多女性的相關資料進行了仔細的分析，結果發現，與不經常鍛煉的女性相比，經常鍛煉的女性罹患抑郁癥的幾率低 20%。

研究人員記錄了參試者研究期間每周看電視的時長、散步、騎自行車、跑步和游泳的頻度等相關問題，與此同時，研究人員通過問卷調查了參試者新出現的抑郁癥臨床癥狀以及服用抗抑郁藥物的情況。分析過程中，研究人員考慮了與抑郁癥有關的健康和生活方式等因素，如體重、吸煙和各種疾病等。分析結果顯示，與運動最少（每天不足10分鐘）的參試者相比，運動最多（每天至少90分鐘）的參試者罹患抑郁癥的危險降低了20%。每天看電視至少3個小時的參試者比很少看電視的參試者罹患抑郁癥的危險增加13%。

科學家指出，抑郁癥可能會涉及多種原因，而非單一原因所致。應該關注抑郁癥的三大癥狀：

1.心理癥狀：持續情緒低落、悲傷、絕望、無助和自卑。

2.身體癥狀：動作或語言變得遲緩、食欲和體重變化（通常是下降，有時也會增加）。

3.社交癥狀：工作做不好、幾乎不參加社交活動、避免與朋友接觸等。

抑郁癥的治療通常包括：藥物治療、話療和“自救”（自我幫助）相結合。