這樣做，骨骼銀行“存款”暴漲

孫浩林

Hi，大家好，我是“骨骼銀行”前臺的骨科理財經理。我的理想，是每個客戶在我們銀行都有充足的存款。什么？您不知道自己有多少錢可存？別急，現在，我就來教您做個“骨骼理財”。

您在骨骼銀行的存款由什么組成

首先結合一張圖通俗講一下骨骼銀行的理論，這是一個人一生骨量的變化趨勢圖，從青春期開始的增長到90歲回到青春期的水平，就像您一生的財富一樣！我們能做的就是在骨量到達骨峰值以前——也就是20歲之前通過營養補充、運動、保證睡眠等多種掙錢方式方法，使骨骼銀行存款越多越好;在消耗的過程中，盡量通過飲食、運動、健康生活、抗骨質疏松治療等多種理財方式使骨骼銀行里的存款貶值越慢越好;當然了，還要盡量預防摔倒、外傷等導致骨折的偷盜或打劫行為！

接下來，聽我給您詳細介紹一下您在骨骼銀行存款的主要組成部分——骨礦物質與骨有機質。

骨有機質使骨骼具有彈性，增加抗沖擊力，而骨礦物質使骨頭變得堅硬并具有承受力。

青少年時期，骨骼有機質較多，年齡越小，有機質的比例越大，所以幼兒骨骼的彈性和韌性較大，易變形，遇到暴力可能折而不斷，發生裂紋或“青枝骨折”。

隨著年齡的增長，人體骨骼內的有機質慢慢減少，骨礦物質慢慢增多。兒童骨骼中含有機物70%，青年人含50%，中年人為40%，到老年人則為20%。因此老年人骨的彈性、韌性減弱、變脆，輕微外力或跌倒易發生骨折，且愈合緩慢。雖然青年和老年時候的銀行存款數目有可能一樣，但是主要成分卻是完全相反的，發生骨折的幾率也不同，骨折愈合的能力差異更是大。

所以，我們可以將骨有機質理解為父母留給我們的“遺產”，骨礦物質理解為我們自己的“勞動所得”，成年前我們銀行存款里還有很多是父母給的錢，而成年后銀行存款則主要是看自己掙錢和花錢的水平了。通常我們做的骨密度檢查全稱是“骨骼礦物質密度”，是骨骼強度的一個重要指標，是骨質量的一個重要標志，反映骨質疏松程度，預測骨折危險性的重要依據，實際上就是查看我們自己“勞動所得”的那一部分。

如何增加骨骼銀行的存款

好吧，啰嗦了這么多，想必您也聽明白了，那么我們趕緊切入主題，談談如何賺錢來增加骨骼銀行的存款。

這其中有兩個關鍵的賺錢時期一定要把握住——

第一個是嬰幼兒時期，也就是2歲以內，這是人生的第一次生長高峰期。

第二個是青春發育期，也就是10～20歲，這是人生的第二次生長發育高峰期，這兩個時期我們需要拼命賺錢，因為它決定了您一生的骨科銀行存款的峰值。但我們賺錢又絕不限于這兩個階段，因為以后花錢的地方多著呢，因此即使過了這兩個階段，我們也應該盡量賺錢，不讓存款貶值得太快。

大多數人增加骨骼銀行存款的主要方法有：

1.補充營養：補充足量的鈣及膠原蛋白，多進食含維生素D的食物。鈣是骨骼的重要組成部分，膠原蛋白是人體骨骼尤其是軟骨組織中的重要組成成分，而維生素D則可以促進鈣的吸收，從而增加峰值骨量。

2.合適的運動：無氧代謝和力量運動是提高骨密度的主要運動方式。運動前需要充分的熱身，而運動后則需要舒展身體，但是在骨骼比較脆弱的兒童期和第二次生長突增期，負重鍛煉要適度，不然容易影響身高的增長。在冬季的時候曬曬太陽，也有利于維生素D的形成。

3.保證睡眠：在運動的前提下，充足的睡眠時間也同樣有利于骨峰值的積累。特殊人群，比如說孕期和哺乳期婦女，不適合高強度運動，可以通過補充鈣劑、戶外曬曬太陽等辦法來增加骨量。

這里需要特別提醒的是，鈣的攝入并不是越多越好，每日鈣攝入量為兒童800～1200mg、少年1000～1200mg、成人為800mg、老年人800mg、孕婦為1500mg。如果食入過量的鈣，有形成結石的風險，同時會影響其他微量元素的吸收，還可能降低人體對蛋白質與脂肪的吸收。

怎么做“存款”貶值慢?

講完了如何賺錢，我們再講講怎么樣能讓您不“敗家”，使骨骼銀行中的存款不那么快貶值。

想讓“存款”貶值得越來越慢，您可以試試以下幾種方式——

首先，我們需要有多種的理財手段，比如飲食與運動相結合、健康生活、抗骨質疏松治療等都是理財手段，投資這些理財比單純存在銀行里坐吃山空相對抗跌、防貶值。

飲食與運動我們上面已經提出了方案，您可以根據自己的年齡、身體等條件做相應的修改;健康生活就是要杜絕攝入煙酒、咖啡、濃茶等不良嗜好、積極鍛煉、規律作息等;抗骨質疏松治療基礎為補鈣與維生素D，藥物方面可以服用促骨合成藥物或抑制骨吸收的藥物。

其次，對于女性來說，圍絕經期也就是更年期（絕經前1～2年至絕經后10年）是骨骼銀行存款貶值的主要階段，這段時間對于女性晚年的生活質量非常重要，因此應當早期干預。這時候如果自己拿不準理財方案，就需要到銀行前臺找您的理財經理（骨科醫生、婦產科醫生、內分泌科醫生），讓他們結合您的實際情況給出針對您的個體化理財方案。

再次，對于中老年人來說，無論男女，都應該定期到醫院“查查賬”，看看存款貶值的情況，有沒有什么理財產品適合自己，可以減少財富的貶值。

最后，還要規勸老年人千萬不要過于相信“民間融資”，這些“民間融資”雖然表面上利率高，但很可能是虛假信息或是片面信息，比如以檸檬酸鈣和乳酸鈣為鈣源的“假幣”，號稱有機鈣，易吸收，但實際上含鈣量很低，并不適合所有人，投資這些，可能回報率很低。

謹防骨折，以免財富歸零

不管您如何小心謹慎地增加自己的存款，還是有可能碰上天降橫禍——摔倒、外傷等意外導致骨折，這些“偷盜”或“打劫”骨量行為的發生可能讓您的財富一夕歸零。

如何預防摔倒與外傷呢？

1.注意身邊環境，防止被腳下的障礙物絆倒;2.站不穩時要趕緊抓住身邊可以支撐的東西;3.選擇容易行走的運動鞋，特別是有防滑性能的鞋底;4.運動的時候注意把握力道，盡量保護自己，不做高難度動作。

最后，希望您不要嫌我這個理財經理絮絮叨叨，我可是“骨科金融系”科班出身的，我講的這些道理，您現在能理解就理解，不理解就先收藏著，相信以后會慢慢理解的。也歡迎您到我的“骨骼銀行”前臺來咨詢，查查“存款”，量身定制您的“理財方案”。