旻夕
最近,胡適先生的日記在微博上火了。
7月12日:新開這本日記,也為了督促自己下個學期多下些苦功。先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》……
7月13日:打牌。
7月14日:打牌。
7月15日:打牌。
7月16日:胡適之啊胡適之!你怎么能如此墮落!先前訂下的學習計劃你都忘了嗎?子曰:“吾日三省吾身。”……不能再這樣下去了!
7月17日:打牌。
7月18日:打牌。
何煦就是我身邊的“胡適先生”。剛認識她的時候,她說:“我有輕微的拖延癥,以后你得多等等我。”當時沒有多想,就點頭答應了。相處短短幾個月后,我放棄了放慢腳步和她當同路人的念頭。
她所謂的“輕微拖延癥”,在我看來,已經是拖延癌晚期了。早晨8點10分上課,8點才叼著面包片匆忙出門,從后門偷偷溜進去,有時還會受到老師的白眼洗禮。老教授提前兩周布置的論文,我們提前一周就開始找資料寫論文,每次催何煦,她都刷著手機說:“不急,時間還早呢。”等到交論文的前一晚,她桌上的臺燈常常一亮就是一夜。最讓我受不了的是她趕高鐵,離發車只剩一個小時,她還在宿舍里磨磨蹭蹭,等趕到高鐵站就直奔改簽窗口,四次趕車三次改簽。
她是懶嗎?好像也不是,每次喊她去逛街、去爬山,她都能早早起床按時出門。懶惰和拖延最大的不同在于心態,每次懶得起床,在被窩兒里賴床的每一秒都是幸福的。拖延不一樣,雖然事情沒做,但心里無時無刻都在記掛著這件事,在拖的過程中伴隨著彌漫性的壓力、焦慮甚至痛苦。每次何煦補論文的時候,都唉聲吞氣,恨不得立馬退學。
TED有一期關于拖延癥的演講,演講者Tim Urban認為拖延癥分為兩種,一種是有截止日期的,拖延的影響會被限制在一定時期內;還有一種拖延,是沒有截止日期的。
這種長時期的拖延,更不易被人察覺,也更少被談論到,它在無聲無息中折磨著人們,是大部分長期抑郁和悔恨的根源。
長期拖延讓人有時候感覺自己只是生活的旁觀者,沮喪的不是沒有實現夢想,而是甚至還沒有開始追尋夢想。
拖延是病,有沒有藥?
知乎上有一個提問:“是什么一下子結束了你的長期拖延?”
有這樣一個匿名回答:“突然有一天睡夢中驚醒,今年我已經30歲了,如果我再不努力,這輩子也就這樣了。以前因為不懂事,變成了現在的我,過著現在的生活。但是如果因為以前的不懂事,我的后半輩子都得為此買單,我不甘心。”
如果你收藏了很多治療拖延的方法,卻沒有執行好,可能還是因為走的路不夠長,吃的虧不夠多,人生經歷中,還少了一個午夜夢回時驚醒自己的瞬間。