有種借口叫“我有拖延癥”

旻夕

最近，胡適先生的日記在微博上火了。

7月12日：新開這本日記，也為了督促自己下個學期多下些苦功。先要讀完手邊的莎士比亞的《亨利八世》……

7月13日：打牌。

7月14日：打牌。

7月15日：打牌。

7月16日：胡適之啊胡適之！你怎么能如此墮落！先前訂下的學習計劃你都忘了嗎？子曰：“吾日三省吾身。”……不能再這樣下去了！

7月17日：打牌。

7月18日：打牌。

何煦就是我身邊的“胡適先生”。剛認識她的時候，她說：“我有輕微的拖延癥，以后你得多等等我。”當時沒有多想，就點頭答應了。相處短短幾個月后，我放棄了放慢腳步和她當同路人的念頭。

她所謂的“輕微拖延癥”，在我看來，已經是拖延癌晚期了。早晨8點10分上課，8點才叼著面包片匆忙出門，從后門偷偷溜進去，有時還會受到老師的白眼洗禮。老教授提前兩周布置的論文，我們提前一周就開始找資料寫論文，每次催何煦，她都刷著手機說：“不急，時間還早呢。”等到交論文的前一晚，她桌上的臺燈常常一亮就是一夜。最讓我受不了的是她趕高鐵，離發車只剩一個小時，她還在宿舍里磨磨蹭蹭，等趕到高鐵站就直奔改簽窗口，四次趕車三次改簽。

她是懶嗎？好像也不是，每次喊她去逛街、去爬山，她都能早早起床按時出門。懶惰和拖延最大的不同在于心態，每次懶得起床，在被窩兒里賴床的每一秒都是幸福的。拖延不一樣，雖然事情沒做，但心里無時無刻都在記掛著這件事，在拖的過程中伴隨著彌漫性的壓力、焦慮甚至痛苦。每次何煦補論文的時候，都唉聲吞氣，恨不得立馬退學。

TED有一期關于拖延癥的演講，演講者Tim Urban認為拖延癥分為兩種，一種是有截止日期的，拖延的影響會被限制在一定時期內；還有一種拖延，是沒有截止日期的。

這種長時期的拖延，更不易被人察覺，也更少被談論到，它在無聲無息中折磨著人們，是大部分長期抑郁和悔恨的根源。

長期拖延讓人有時候感覺自己只是生活的旁觀者，沮喪的不是沒有實現夢想，而是甚至還沒有開始追尋夢想。

拖延是病，有沒有藥？

知乎上有一個提問：“是什么一下子結束了你的長期拖延？”

有這樣一個匿名回答：“突然有一天睡夢中驚醒，今年我已經30歲了，如果我再不努力，這輩子也就這樣了。以前因為不懂事，變成了現在的我，過著現在的生活。但是如果因為以前的不懂事，我的后半輩子都得為此買單，我不甘心。”

如果你收藏了很多治療拖延的方法，卻沒有執行好，可能還是因為走的路不夠長，吃的虧不夠多，人生經歷中，還少了一個午夜夢回時驚醒自己的瞬間。