荷球運動對大學生身體素質影響的干預研究

高玉洲

(蘭州理工大學 體育教學研究部，甘肅蘭州 730050)

1. 引言

健康是人全面發展、生活幸福的基石，也是國家繁榮昌盛、社會文明進步的重要標志; “沒有全民健康，就沒有全面小康[1]”。為全面實現小康社會，基本實現現代化社會，中共中央、國務院于2016年發布《“健康中國2030”規劃綱要》(以下簡稱《綱要》)，提出未來15年健康中國建設的總體思路，并提高到國家的戰略高度。其中明確指出“發展群眾健身休閑活動，豐富和完善全民健身體系。鼓勵開發適合不同人群、不同地域特點的特色運動項目[2]”。

《綱要》的實施績效問題，是由生存于此環境中的人起到決定性的作用，因此人的身體健康、心理健康提升水平顯得至關重要。在此背景下，作為高等院校應積極提升對國家戰略的責任感和敏感性，根據《綱要》建設目標的需要，以培養全面、復合型人才[3]為目標，努力履行人才培養的使命和責任。而荷球運動以其特有的精神內涵和運行方式, 在提高生活品味、塑造參與者的道德品行和紳士風度、架起異性間溝通的橋梁、培養改革精神[3]等促進人的全面發展方面中起到重要的中介轉化作用。

鑒于此, 在健康中國大背景下，本研究擬通過理論與實際相結合，以蘭州理工大學為例，深入剖析荷球運動的開展對大學生身體素質影響的因素機理，并通過實證分析，探討荷球運動的健身健心及改善社會適應能力的價值，為荷球運動在我國高校健康持續發展提供理論依據和經驗借鑒。

2. 研究內容與研究方法

2.1 研究內容

通過對蘭州理工大學荷球課程進行實證研究，研究其對大學生身體素質影響效果作為本文的研究內容。

2.2 研究方法

2.2.1 文獻資料法

查找大量荷球運動相關文章及書籍，了解荷球運動的技戰術特點和國內外發展現狀，為本研究提供理論依據。

2.2.2 實驗法

選取 2018 年蘭州理工大學春季學期兩個公共體育班級的學生作為實驗對象，一個荷球班作為實驗班，另一個籃球班作為對照班，每班學生40 人(男、女學生比例各 20 人)，按照統計學的原理樣本進行取樣。實驗條件的控制：為了保證兩個班學生身體素質在均衡的原則下進行測試，本研究對相關的變量(自變量和因變量)與無關變量進行控制，具體內容如下。第一，本課題按照北京體育大學出版社編制的《體育測量與評價》，在實驗前對實驗班和對照班的學生進行身體素質測試。通過對男、女學生進行身體素質測試(見表 2-1和表 2-2)，兩個班學生經過檢驗(p>0.05)，屬于同質對象，無統計學意義。

表2-1 實驗前實驗班和對照班男生身體素質對比結果

表2-2 實驗前實驗班和對照班女生身體素質對比結果

實驗誤差的控制：本研究在教學過程中，雖然教授體育項目和內容不同，但實驗班和對照班均采用同一教師(本人授課)和同等授課時數進行實驗。為了確保教學質量，本人嚴格按照教學計劃進行教學，努力將實驗誤差范圍控制到最低程度。

2.2.3 數理統計法

對蘭州理工大學公共體育荷球班和籃球班兩個班學生的身體素質測試獲得的數據在 spss18.0 應用軟件上進行相關的統計學處理。

2.2.4 邏輯分析法

結合前人的研究成果，并通過上述研究方法獲得的文獻資料和實驗數據進行

符合科學邏輯的整理、分類、歸納和總結。

3. 研究結果與分析

身體素質是評價一個人體質狀況優略的重要因素，發展身體素質對人體健康有著非常重要的意義。

本文在實驗前后對荷球班和籃球班的學生身體素質進行測試，測試包括三項內容：第一，50 米快速跑測試。主要測試學生速度素質中短時間快速跑的能力。第二，肺活量測試。主要是測試學生有氧工作能力和呼吸機能的潛在能力。第三，立定跳遠測試。主要測試學生下肢彈跳力和下肢短時間的爆發力。

3.1 驗班在實驗前后身體素質方面的對比結果

表3-1 實驗班男生在實驗前后身體素質方面的對比結果(n=20)

表3-2 實驗班女生在實驗前后身體素質方面的對比結果(n=20)

從實驗結果得知(如表 3-1 和表 3-2所示)，參加荷球運動的男、女生身體素質都有了不同程度的提高。實驗后，作者對參加荷球運動的蘭州理工大學學生進行三項身體素質進行配對樣本 T 檢驗得知：在肺活量方面，男、女生在實驗前后數據對比有顯著差異(P<0.01)。在立定跳遠方面，女生實驗前和實驗后數據對比有統計學意義(P<0.05)，男生數據對比沒有統計學意義(P<0.05)。在 50 米快速跑方面，男、女生實驗前和實驗后兩項數據對比無統計學意義(P>0.05)。通過以上實驗表明：通過 18 周的荷球運動教學，學生速度素質中短時間快速跑的能力提高幅度不明顯，而在有氧代謝能力、心肺功能、下肢爆發力方面均有不同程度的提高。

3.2 對照班在實驗前后身體素質方面的對比結果

表3-3 對照班男生在實驗前后身體素質方面的對比結果(n=20)

表3-4 實驗班女生在實驗前后身體素質方面的對比結果(n=20)

如表 3-3 和表 3-4 所示，對照班進行了 18 周的籃球運動教學實驗,，參加籃球運動的男、女生身體素質都有了不同程度的提高。實驗后，作者對對照班的學生進行三項身體素質進行配對樣本 T 檢驗得知：在肺活量方面，男、女生在實驗前和實驗后兩項數據對比有統計學意義(P<0.05)。其他兩項數據對比沒有統計學意義(P<0.05)。以上數據表明：學生參加籃球運動可以有效提高心肺功能和機體的有氧耐力，但是在短時間快速跑和立定跳遠方面提高幅度不如肺活量明顯。

3.3 實驗后實驗班和對照班男生在身體素質方面的對比結果

表3-5 實驗后實驗班和對照班男生在身體素質方面的對比結果(n=20)

表3-6 實驗后實驗班和對照班女生在身體素質方面的對比結果(n=20)

如表3-5和表3-6所示，實驗后對蘭州理工大學兩個體育班級的學生進行身體測試，從宏觀上分析實驗班學生的身體素質成績好于對照班。本文對實驗后兩個班級的學生測量數據進行獨立樣本T檢驗得知：在50米快速跑方面，實驗班和對照班兩項數據對比有統計學差異(P<0.05)。在肺活量方面，女生實驗前和實驗后數據對比有統計學意義(P<0.05)，男生數據對比沒有統計學意義(P<0.05)。而在立定跳遠方面，兩個班級的學生數據對比沒有統計學意義(P<0.05)。

以上數據表明：通過參加一段時間的荷球運動，能有效提高人體身體素質，尤其是女性在速度素質中短時間快速跑的能力、有氧工作能力和呼吸機能的潛在能力，提高幅度較大。荷球運動和籃球運動相比，雖然沒有過于激烈的身體對抗，但是參與人數比籃球運動多，而且更加注重無球跑動和集體之間的配合，攻防節奏轉換更快，所以要求個人和集體身體素質更高。在荷球教學過程中，把提升學生身體素質作為基本的教學目標之一，在設定教學方法和教學內容方面多以提高學生體能為主，高?；@球運動教學多以技術考核為主，所以荷球運動能有效提升學生各項身體素質。

4. 結論與建議

4.1 加強和完善荷球運動相關場地設施的建設。各高校應投資建設荷球體育場地和設施，每年也要設置一部分專款購買一些荷球相關的器材，以及做好場地和器材管理和維護。

4.2 多組織群眾體育活動和荷球運動的文化宣傳。定期舉辦荷球比賽和組織群眾體育活動，通過多種宣傳方式向廣大師生講授和普及荷球比賽規則、場地、國內外荷球賽事的介紹等。

4.3 實施“荷球俱樂部”的授課和訓練模式。加強與當地企業合作，通過商業贊助、廣告冠名等方式籌措資金，解決訓練、比賽、服裝、器材等經費問題，使雙方達到“雙贏”的效果。

4.4 建立和完善高校荷球運動師資培訓體系和管理制度。相關部門每年要定期舉辦不同級別的培訓班。各高校要建立荷球運動師資管理和監督制度。