當“養生”遇上“朋克”

云無心

“養生朋克”一詞據說起源于一個微博段子：“和姐妹抽了一支煙然后趕緊含了顆含片，我們，一邊自殺一邊瘋狂養生。”網友稱之為“養生朋克”。

網上總結出了不少“養生朋克”的表現，比如“喝酒加枸杞，熬夜敷面膜”“抽完煙趕緊戴上防霾口罩”“很困的時候在咖啡里面泡一顆安眠藥”……

朋克是國外的一種搖滾音樂流派，通常帶著粗野、原始、混亂、頹廢、反主流的氣息。把“養生”和“朋克”鏈接在一起，更多是人們的一種自我調侃。

這種自我調侃，源于對健康的焦慮。

年齡的增長、工作的壓力、生活作息的不規律等交織在一起，讓人們越來越感到身體狀況每況愈下，養生的需求也就越來越迫切。

但是不少人已經習慣于“快餐文化”，投射在養生上，就是希望有“簡單易行”的解決方案。

這種希望，不僅僅體現在段子里，更貫穿到很多人的思維深處。

有一家挺大的咖啡營銷公司，曾經找我合作開發一款瘦身咖啡。我說咖啡因能夠促進新陳代謝，對于瘦身確實有一定的幫助，要想發揮它的瘦身作用，喝純黑咖啡即可。對方說不行，純黑咖啡又苦又澀，市場接受度非常低，得加上糖和伴侶才行。

要做出這樣的咖啡，基本不太可能，最多只能進行模擬——用復合甜味劑盡量模擬糖的甜味，加一點膳食纖維模擬質感。

對方拒絕了，說不如加入糖和脂肪，再通過減肥成分把它們解決掉，或者阻止它們吸收，這樣就兩全其美了。我拒絕設計這樣的飲料，合作沒有了“然后”。

實際上，市場上有不少這樣的做法，比如有加左旋肉堿的，或者加白蕓豆提取物的，但這兩種最具市場號召力的“減肥物質”都只是營銷噱頭，并沒有靠譜的科學證據。它們的添加，只是給了消費者一些“我喝的飲料里有減肥成分”的自我麻醉，從而減輕了喝“不健康飲料”的焦慮。

既要加糖加脂肪，又希望再弄點什么成分去解決掉它們，這就是“養生朋克”的思維。

這種思維很普遍，比如“爛醉之后再吃護肝片”“一邊暴飲暴食一邊吃健胃消食片”……人們清楚健康的重要性，也認識到了自己的某些生活方式在破壞健康，但是卻無法割舍對感官享受的放縱。于是寄希望于靠“養生”去補救。

“養生”這個詞本身沒有什么不好，用現代科學術語來說，我們要通過“健康積極的生活方式”去協助身體處于健康的狀態。

如果我們的生活方式處于“不利于健康”的狀態，那么我們需要的是“調整”，而不是“補救”。

所謂“補救”，就是一邊做著破壞健康的事情，一邊想著做點什么去彌補，比如“酒后吃護肝片”。而“調整”，則是盡量少喝甚至不喝酒。

按照現代健康理念，健康的生活狀態由三部分組成：健康飲食、適度鍛煉和輕松心態。健康飲食就是全面均衡的營養和合理的熱量，并不需要什么“神奇的保健品”或者“特定的食譜”。適度鍛煉是指長期堅持合理的運動，不是久坐不動，也不是過度運動。輕松心態則是積極面對生活壓力、樂觀愉快的情緒。

健康飲食已經深入人心，甚至有點過度強調，使得許多人以為“只要吃得好就能保持健康”。適度鍛煉也得到了越來越多的認同，尤其是在比較年輕的人中間。

心理調節方面，人們還相對欠缺，在心理壓力大、消極情緒嚴重的時候沒有合理的排遣渠道，甚至把“借酒消愁”“熬夜追劇”“放縱吃喝”等不健康的方式作為解決問題的辦法。在這種心態下，出現“養生朋克”，也就不足為奇了。