TOP6 十首養生詩詞送給您

在中國傳統文化中，“不為良相，便為良醫”是大多數文人的人生追求，像白居易、陸游、袁枚等“文壇壽星”不僅才情橫溢，而且精通醫道，很多養生之道就體現在他們的詩詞歌賦之中。食粥、曬太陽、適度運動，對我們今天依然有借鑒作用。

《雜 賦》

宋？陸游

病叟胸中一物無，夢游信腳到華胥。

覺來忽見天窗白，短發蕭蕭起自梳。

每天梳頭100下，滋養秀發防脫發！

《午 夢》

宋？陸游

苦愛幽窗午夢長，此中與世暫相忘。

華山處士如容見，不覓仙方覓睡方。

午后小睡一會，暫時忘卻煩惱，心情愉快舒暢。

《食 粥》

宋？陸游

世人個個學長年，不悟長年在目前。

我得宛丘平易法，只將食粥致神仙。

冬天到了，天氣寒冷，喝碗粥，暖暖身，渾身上下暖烘烘。

《老 行》

清？袁枚

老行千里全憑膽，吟向千峰屢掉頭。

總覺名山似名士，不蒙一見不甘休。

找個時間，出去旅游，接近大自然，感受大自然的美妙，定會讓人感覺神清氣爽，豁然開朗。

《春日偶成》

宋？程顥

云淡風輕近午天，傍花隨柳過前川。

時人不識余心樂，將謂偷閑學少年。

心態年輕才是永遠的年輕，心樂才身樂，樂觀曠達，內心歡樂，才能健身強體。

《灌 園》

宋？陸游

八十身猶健，生涯學灌園。

溪風吹短褐，村雨暗衡門。

眼正魔軍怖，心安疾豎奔。

午窗無一事，梨棗弄諸孫。

俗話說，生命在于運動，運動可以使人延年益壽，不過要注意運動要適度，不可過度運動。

《游諸佛舍一日飲釅茶七盞戲書勤師壁》

宋？蘇軾

示病維摩元不病，在家靈運已忘家。

何須魏帝一丸藥，且盡盧仝七碗茶。

閑來無事飲飲茶，消食解膩防疲勞。

《江漢答孟郊》

唐？韓愈

凄風結沖波，狐裘能御寒。

終宵處幽室，華燭光爛爛。

天寒地凍，多穿點衣服防寒御冷。

《齊東野語？曝日》

宋？謝無逸

忍冬東窗低，坐待朝曦上。

徐徐晨光熙，稍稍血氣暢。

薰然四體和，恍如醉春釀。

冬日暖洋洋的陽光往身上一照，好愜意。

《攝養詩》

明？龔廷賢

惜氣存精更養神，少思寡欲勿勞心。

食惟半飽無兼味，酒止三分莫過頻。

每把戲言多取笑，常含樂意莫生嗔。

炎涼變詐都休問，任我逍遙過百春。

笑口常開，好運自然來。微笑會帶給我們好心情，好運氣。