女性多飲香藥草茶

陶詩秀

【中圖分類號】R197.6【文獻標識碼】B 【文章編號】2095-6851（2019）04-020-01

許多香藥草都很適合女性飲用，這些香藥草含有豐富的鈣、鐵及多種維生素，例如覆盆子葉、玫瑰果、蕁麻葉及香蜂草等。

覆盆子葉。覆盆子的葉子、根及果實都能夠被利用。覆盆子葉含有豐富的鐵、煙堿酸及鎂，常與蕁麻葉一起使用，用于預防貧血。覆盆子葉能夠放松子宮肌肉，俗稱“女人茶”或“媽媽茶”，有益女性的生殖系統及生殖能力;對于體質虛弱的女性也有調理作用，能夠減少經期量多的情形，減輕子宮肌肉疼痛，有助緩解經前癥候群;懷孕中后期飲用，能預防子宮出血及流產，幫助順利生產;產后及大病初愈時飲用，能調理元氣。

玫瑰果。野生玫瑰果實含有天然的維生素A、維生素E、維生素C及茄紅素等，其維生素C含量甚至比柑橘類還高，能夠抗氧化、美白肌膚，含有的維生素P能夠修復臉部微血管擴張。玫瑰果油更是肌膚抗老除皺的圣品，還能預防妊娠紋。

蕁麻葉。蕁麻的葉子、種子、根及嫩葉均可使用。中國稱蕁麻為長壽植物，它是維生素工廠，含有豐富的鐵、鈣、鉀、鎂、錳、鉻、硒等礦物質，是許多香藥草專家必備的植物，能夠防止掉發、減緩靜脈曲張的不適。

它還可以減輕“經前癥候群”及更年期不適癥狀，強化肝腎功能，具有抗組織胺功能，卻不會引起嗜睡，能改善過敏及花粉熱。懷孕后期與覆盆子葉共同使用，有助乳腺暢通及發乳;在春天及初夏使用對干癬有益，也對痛風有益。

香蜂草。香蜂草是薄荷家族的一員，葉子及花朵均可使用，也是自然界中安定神經最好的香藥草，其葉子與花朵均含有揮發性的精油。15世紀時，有一位瑞士醫師曾稱香蜂草是“生命的靈藥”，是自然界中最具療愈魔力的香藥草，具有天然抗織胺作用，且不會有嗜睡現象。

女性茶準備材料：40克覆盆子葉，30克蕁麻葉，20克玫瑰果，10克香蜂草。制作方式：充分混合所有香藥草，每次取2克至3克，倒入250毫升熱開水，浸泡15分鐘后飲用，每天可以飲用3次到4次。經期可以添加黑糖飲用。每次準備的分量宜一個月內用完，連續使用數月，即可見效。