淺談高職大學生心理健康教育途徑

朱小成 ，徐曉慶，彭萬勇

摘 要：心理健康是人在成長和發展過程中，認知合理、情緒穩定、行為適當、人際和諧、適應變化的一種完好狀態。素質教育理念下高職大學生正確的自我意識、積極的學習心態、良好的情緒、健全的人格、健康的戀愛觀等對高職大學生的健康成長有著極其重要的作用。

關鍵詞：心理健康教育;高職大學生;途徑

2017年1月，國家衛生計生委、中宣部等22個部門印發《關于加強心理健康服務的指導意見》（以下簡稱《指導意見》）中指出：“高等院校要積極開設心理健康教育課程，開展心理健康教育活動;重視提升大學生的心理調適能力，保持良好的適應能力，重視自殺預防，開展心理危機干預?！睘榱寺鋵崱吨笇б庖姟肪窦耙?，完成到2030年，實現全民心理健康素養普遍提升的基本目標，高校應盡加強大學生心理健康教育的職責和義務。

一、高職大學生心理健康教育的意義

素質教育觀提出要促進學生的全面發展，學生的全面發展包括生理和心理兩方面的和諧發展，加強對高職大學生的心理健康教育對學生的學習、生活、成長具有重要的意義。

（一）心理健康教育是促進學生積極主動學習生活的前提條件

大學生的心理健康水平與學習生活能力有著密不可分的聯系，兩者相互制約、相互影響。保持良好的心理狀態，使學生可以從容的面對學習壓力和生活中受到的挫折與失敗，把學習生活的經歷轉化為自我成長、自我完善的動力。

（二）心理健康教育是促進學生智力發展的保證

現代心理學研究發現，影響思維的因素可以分為理性因素和非理性因素。理性因素包括邏輯推理、邏輯判斷等思維能力。非理性因素中的個人心理健康狀態對保證思維的清晰，形成良好思維習慣等有直接的影響。學生在學習過程中，保持心情愉悅、情緒穩定，面對客觀現實冷靜，就會使大腦皮層的神經活躍，很好發揮比較、分析、判斷等抽象思維能力，從而促進學生智力的發展。

（三）心理健康教育是學生建立和諧人際關系的保證

大學是一個集體、小社會，和諧的人際關系對于大學生來說尤為重要，健康的心理是建立良好人際關系的基礎。樂觀開朗、活潑大方、熱情自信、積極向上的精神狀態，會使人神情愉悅，給他人帶來正能量，自然會得到眾人的賞識和接納。反之，悲觀消極、沉默冷淡、自私自利、不思進取的精神面貌，滿滿的負能量，會被他人拒之千里。

（四）心理健康教育是學生提高心理素質、健康成長的保證

在高職院校開展心理健康教育，可以使學生學會如何管控情緒、調節心態，積極的面對學習生活中的壓力與挑戰，提高抗挫折的能力，預防心理疾病的發生，保持樂觀的心態，積極主動的學習，促進高職大學生健康快樂的成長。

二、高職大學生常見的心理問題

近年來，由于受到一些不良社會思潮的影響，使得處世不深的高職大學生產生了困惑和迷惘。有的學生思想偏激，不能適應社會環境變化，心理失衡;還有少數學生因心理問題而產生極端行為，甚至走上犯罪道路。高職學生常見心理問題主要有以下幾個方面：

（一）學生自卑或自負

近年來我國高等教育和高考政策的不斷改革調整，社會對高職院校的膚淺認識，使有些學生帶著自卑心理走進高職校園，自己通過單獨招生、分類招生等形式進入職業院校，和其他同學考入普通本科院校相比，覺得低人一等，產生自卑心理。也有同學通過專業特長等進入高職院校，缺乏對自身的正確評價，過于高估自己的能力和水平，對未來和現實期望過高，從而產生自負心理。

（二）學生自我封閉和孤獨無助

高職院校學生來自不同的地域，存在著文化差異，由于受到社會、學校、家庭及個人性格等方面影響，有些同學心理活動含蓄、內隱、不善言談、不愿與人溝通交流;有些同學性格孤傲，喜歡獨處，不愿加入集體活動，對他人及事物漠不關心。正因這些性格缺陷，使得他們有了性格孤僻和自我封閉的傾向。

（三）學生心理壓抑和負擔過重

社會競爭、就業困惑、父母期望等帶來的各種壓力，使高職大學生的學習、生活壓力不斷增加。有些同學由于成績不理想、擇業前景不樂觀和人際關系不融洽等原因，產生緊張、焦慮等情緒。因此，加強對高職大學生心理健康教育，引導他們正確面對自己、社會、現實，及時調節好心態，以積極樂觀的態度對待人生，是學生自身發展的需要，也是現代教育工作的需要。

（四）學生心理和生理方面的矛盾

高職大學生的心理和生理日趨發展成熟，正處于青春期的他們有了性的欲望與沖動，但心理發展還不夠成熟，不能深刻理解愛情的意義，不能樹立正確的戀愛觀。生理成熟和心理不完全成熟之間的矛盾，導致學生情緒激動、心理壓抑、困惑、性沖動不安、注意力不集中等一系列的心理和生理方面的反應，不能使學生健康快樂的學習和成長。

（五）學生缺乏抗挫折的能力

新時代人們物質文化生活水平不斷提高，現代高職大學生多數是在家長和老師呵護下成長起來的，缺乏對現實生活的解決實際問題的能力，在心理上存在著依賴性，不能獨立勇敢的面對挫折與失敗，從而產生消極、沉淪的負面情緒。

三 、培養高職大學生健康心理的途徑與方法

心理健康是高職大學生學習成才的基本條件，心理健康狀態直接影響學生的學習、生活和工作。在新時代、新的社會需求前提下，做好高職大學生心理健康教育是現代高等教育應盡的職責和義務。

（一）提高自我認識水平、不斷調整學習生活目標

每個高職大學生進校時，都設立了自己的學習生活目標，現在我們需要幫助學生回頭看，當初設立的目標是否符合實際情況，應該不斷的進行修正和調整。一個人目標設立的過底，很容易實現，不利于自身潛力的發掘，容易產生消極情緒;如果目標設立的過高，超過自己的能力范圍，最終導致失敗，產生挫敗感，會使人自暴自棄。

（二）增加心理健康理論與實踐課程，提高學生心理健康水平