恐音癥

每個人都有不喜歡的聲音，一般忍忍就過去了。但有些人對某些聲響極為敏感，完全無法忍受甚至會因此暴怒，就可能是心理異常狀態。《應用心理學》雜志最近刊文指出，一些人受不了常見的咀嚼、清嗓聲，或許是“恐音癥”。

論文介紹，恐音癥是種特殊的情緒性心理障礙，指患者對某些日常聲音會產生負面情緒和行為，并嚴重影響身心健康和社會適應能力。從報告的案例來看，容易觸發恐聲反應的聲音多為由他人口中發出的聲音，如咀嚼、啜飲、吞咽、咂嘴（“嘖嘖”聲）、清喉嚨和沉重的呼吸聲，且相比陌生人，由熟人發出的此類聲音更讓患者痛苦。其他的，如嬰兒哭聲、剎車聲、餐具撞擊聲、鍵盤打字聲、手指敲擊聲等，也會引發厭惡情緒。而鳥鳴、流水聲、海浪聲、雨聲等則幾乎不會觸發反應。

受到相關聲音刺激后，恐音癥患者會表現出極度的憤怒、厭惡和焦慮；有的可能出現軀體癥狀，如出汗、肌肉緊張、心跳加快等；更為嚴重的，會抑制不住沖動，采取反擊行為，包括斥責、謾罵、怒視甚至攻擊對方。由于容易產生人際沖突，一些患者難以進行正常的工作、學習、生活，也會回避社交，對個人發展造成巨大阻礙。

當前還沒有系統緩解或治療恐音癥的方案，患者可嘗試用以下辦法來緩解：一是借鑒“耳鳴屏蔽療法”，在厭惡聲環境中戴上耳塞或聽一些白噪音來減少聽覺刺激；二是“暴露療法”，讓自己逐步暴露在恐懼的聲音中，慢慢適應聲音進而脫敏；三是正念冥想，觀察和體驗自己對聲音的負面情緒，提高對這些情緒的接受度和忍耐力，讓情緒可控，減少過激反應。