令愛人意外

H.諾曼·懷特

能給婚姻關系帶來積極力量的方法就是做一些令愛人感到意外的事情。也就是說，做一些和平常你經常做但是又沒效果的那些事情完全不一樣的事情。

一個非常善于使用這種方法的治療師也分享了她自己的家庭經歷：

在后續危機發生時，知道某一個方法完全失效其實不會對我的行為選擇有任何影響。我發現這一方法其實很偶然，大家可以看看那天晚上我們家的晚餐時間具體發生了什么情況。

因為我很少準備晚餐（我先生稱得上是大廚），因此，我準備晚餐時，就非常希望他能準時就餐。盡管我丈夫總是會很體貼地告訴我他的時間安排，但是偶爾他也會忘記，那天他比平常晚回家，而且還不給我打電話。

當這種情況發生時，事情的發展往往都是一個模式。在他走進家門前的時間里，我都非常想請當地的警察將他抓捕回來。晚餐準備好了，我就嘟噥著抱怨菜涼了。我建議女兒不等爸爸了，趁食物還熱我們先吃，她感受到了我的不耐煩。后來，門開了，我知道他回來了，所以心里就在仔細盤算著要如何發泄我的怨恨——我要在他問我“怎么了”的時候將怒火靜靜地全盤倒出來，讓他吃不了兜著走！

當他走進家門時，他像往常一樣跟我們問候，然后自己坐了下來，贊美著我做的晚餐味道很香。然后他坦誠地問我：“你怎么了？”此時，我立即抓住機會牢騷了一通。他保護著自己并指責我不理性。事情顯然在惡化，我之前計劃的攻擊行為根本沒有效果。其實，我知道這種方法不會起作用，但還是不自覺地選擇了這種行為。

但是，有一天晚上情況不一樣了。那次情況也差不多，我準備好了晚餐后，他大約晚了30分鐘才回家。同樣，我又在腦子里復演如何發泄的情節。他像往常一樣走進家門，和我們打招呼，坐下來然后開始吃飯。好幾分鐘過去后，他仍然沒有問我“怎么了”。我想大概他是餓了，再一次，我確認自己要開始對他進行攻擊了。這時，他轉向了女兒，并問她今天在學校過得怎樣。女兒一直描述自己在學校的情況，大約花了十分鐘，其間她還運用了我從未聽她說過的長句。我想她大概不會停下來。畢竟我還在等著丈夫讓我爆發。

當女兒說完后，我丈夫仍然沒有理睬我，反而開始跟女兒聊起了他工作中的一些瑣事。女兒聽得非常認真，不時禮貌地給予回應。此時，我內心的怒火不斷堆積，心里想：“他今天哪根筋搭錯了，怎么還不給我機會發泄呢？”我繼續等待，但是我發現自己開始慢慢地變得對他們的談話有了興趣，而且毫無意識地，我自己也加入了他們的討論，晚餐的后半段我們都很愉快。

當我意識到這個情況后，我就問丈夫為什么他會跟女兒聊天而不詢問我為什么沉默。他回答說：“你總是告訴你的來訪者，在遇到困難的時候要采取些不同于往常的方法，可是你自己從來不這么做。我想我應該給你一個警示?！闭娴暮芸尚?，當時我就有點搬起石頭砸自己腳的感覺。

（摘自《親愛的，我們可以不吵架》天地出版社）