這4個(gè)謝頂前兆要知道

吐槽君

在中國(guó)，禿頂概率已然變得越來(lái)越大，由于人口基數(shù)大，禿頂人數(shù)男性約1.3億，女性約0.7億。

據(jù)世界衛(wèi)生組織數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，平均6個(gè)中國(guó)人中就有1個(gè)脫發(fā)癥狀，而30歲前脫發(fā)的比例占了84%，脫發(fā)人群已經(jīng)呈現(xiàn)出了低齡化的趨勢(shì)越來(lái)越嚴(yán)重。脫發(fā)是新陳代謝的一種現(xiàn)象，一般來(lái)說(shuō)，一個(gè)正常成年人一天掉50-60根頭發(fā)屬正常現(xiàn)象，掉頭發(fā)超過(guò)100根就是脫發(fā)信號(hào)。如果一天掉頭發(fā)超過(guò)100根，且持續(xù)2或3個(gè)月以上，就要盡快就醫(yī)。

同時(shí)脫發(fā)是分等級(jí)的，根據(jù)脫發(fā)的嚴(yán)重程度和表現(xiàn)形式按照一定規(guī)律劃分成階梯等級(jí)，醫(yī)學(xué)界一般將脫發(fā)等級(jí)劃分成七級(jí)。

一級(jí)和二級(jí)屬于輕度脫發(fā)，三級(jí)四級(jí)屬于嚴(yán)重脫發(fā)，四級(jí)以后便屬于禿頂。處于一級(jí)脫發(fā)時(shí)，發(fā)際線正常，一般不需要實(shí)施植發(fā)手術(shù);二級(jí)時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)發(fā)跡線后移，額頭稍高的情況，通常是從額角開(kāi)始脫落;三級(jí)，發(fā)際線脫落明顯，如果不及時(shí)治療頭發(fā)會(huì)迅速脫落，后果很?chē)?yán)重;再往后，可能就看不到發(fā)際線了。

事實(shí)上，人類(lèi)脫發(fā)的原因多種多樣，有神經(jīng)性脫發(fā)、先天性脫發(fā)、季節(jié)性脫發(fā)以及內(nèi)分泌脫發(fā)等，但是最為常見(jiàn)的是雄激素性脫發(fā)，占所有脫發(fā)類(lèi)型的95%左右。

在雄激素的作用下，具有遺傳易感性的人群，受油脂局部分泌的影響，頭頂部的毛囊逐漸萎縮，毛囊體積縮小，終毛毛囊轉(zhuǎn)變?yōu)殡ッ遥敝料В瑥亩诡^發(fā)變細(xì)脫落。萎縮的毛囊無(wú)法長(zhǎng)出新頭發(fā)，頭發(fā)數(shù)量越來(lái)越少。女性禿發(fā)者比男性禿發(fā)者要少得多，就是因?yàn)榕泽w內(nèi)的雄性激素分泌量很少。

不過(guò)，女性雄性激素分泌少并不代表著不會(huì)禿頂，日本一網(wǎng)站參考頭發(fā)護(hù)理專(zhuān)家的講座，曾介紹了四大謝頂?shù)那罢祝?/p>

1.頭發(fā)和頭皮油膩黏糊。這種情況的出現(xiàn)大多是由于頭皮毛囊分泌油脂過(guò)多，頭皮環(huán)境不適宜頭發(fā)生長(zhǎng)。尤其是使用發(fā)蠟時(shí)，更要注意。

2.頭皮發(fā)癢且頭屑增多。 油脂分泌過(guò)多和錯(cuò)誤的洗發(fā)方法導(dǎo)致頭屑增多，繼而增加了禿頂?shù)目赡堋Ｆ渲校绻€感覺(jué)到癢的話，最好趕快改善生活習(xí)慣了。

3.劉海的發(fā)絲變細(xì)。由于相比于頭側(cè)和頭后部的頭發(fā)，血液中的營(yíng)養(yǎng)不易到達(dá)劉海處，所以可以認(rèn)為劉海的頭發(fā)變細(xì)是禿頂開(kāi)始的第一階段。

4.頭皮硬化。用手指捏一下頭皮，如果頭皮捏不動(dòng)或者很硬，那么就可能是血液循環(huán)差，頭皮硬化。血液循環(huán)不暢可謂是導(dǎo)致禿頂?shù)闹匾颍貏e注意。

大多男性脫發(fā)都是前額兩側(cè)鬢角處開(kāi)始頭發(fā)密度下降，頭發(fā)變得纖細(xì)、稀疏，逐漸向頭頂延伸，額部發(fā)際線后移，前額變高，形成“高額”，而女性禿發(fā)往往從頂部開(kāi)始禿發(fā)，頭發(fā)變細(xì)，逐步脫落稀疏，少光澤，有人油脂分泌增多，頭屑增多。

所以，當(dāng)出現(xiàn)這些信號(hào)，最好早做干預(yù)。

男人防脫有個(gè)三字訣

吃：三菜一海鮮可預(yù)防

專(zhuān)家指出，成年男性最容易出現(xiàn)的謝頂情況在醫(yī)學(xué)上稱之為雄性激素源性脫發(fā)，多由雄性激素分泌較多和遺傳因素綜合作用引起。此時(shí)建議多吃芹菜、香菜和西蘭花，因?yàn)檫@三種食物都有抗雄激素的作用，可預(yù)防禿頂。

另外，缺鋅是導(dǎo)致皮屑增多的一個(gè)重要原因。牡蠣含鋅豐富，還含有一些健康的蛋白質(zhì)，而頭發(fā)97%都是由蛋白質(zhì)組成。蛋白質(zhì)攝入不足，頭發(fā)就會(huì)不斷脫落。

躲：太陽(yáng)和香煙要躲著走

2011年美國(guó)整形外科學(xué)會(huì)邀請(qǐng)66對(duì)同卵雙胞胎男性做了一項(xiàng)對(duì)比研究。結(jié)果顯示，基因遺傳是決定是否脫發(fā)的最重要因素，其次是香煙和太陽(yáng)。

研究人員指出，吸煙會(huì)損傷毛囊，影響頭皮中血液和激素的循環(huán)或?qū)е麓萍に卦黾印Ｎ鼰煵粫?huì)引起脫發(fā)，但可致脫發(fā)加重。

夏天到了，長(zhǎng)時(shí)間強(qiáng)烈的紫外線照射也會(huì)傷害頭皮，導(dǎo)致頭發(fā)變脆、易脫落。經(jīng)常外出的男人不妨戴上帥氣的棒球帽吧！

減：壓力越大掉得越多

美國(guó)圣地亞哥凱撒醫(yī)療機(jī)構(gòu)醫(yī)學(xué)博士杰弗瑞·博納比奧提醒，壓力會(huì)導(dǎo)致短期掉發(fā)。當(dāng)長(zhǎng)期處于重壓之下，內(nèi)分泌發(fā)生變化以致失衡，脫發(fā)會(huì)更加嚴(yán)重。專(zhuān)家建議要學(xué)會(huì)自我放松，保持愉快心情。

《國(guó)際皮膚病學(xué)期刊》發(fā)表的一項(xiàng)最新研究表明，咖啡因有助于治療男性禿頂。科學(xué)家估計(jì)，每天喝幾杯咖啡便能刺激毛囊生長(zhǎng)，但同時(shí)也提醒不要為了單純防止脫發(fā)而大量飲用咖啡。