如常感很疲勞不妨從『心』找原因

文/ 呂若琦

年老體弱，這是自然規(guī)律，隨著體力下降，很多老年人每天的活動(dòng)量也下降了，常常感到疲勞。 但是，并不是所有的疲勞都是因?yàn)轶w力下降或者體弱造成的，有些累其實(shí)是心病。

案例一：靠吃保健品支撐其實(shí)是認(rèn)知不到位所致

市民王阿姨今年60歲，一年來，她總是覺得很累，手腳沒力氣，家務(wù)做不動(dòng)，除心理科之外，醫(yī)院的科室都差不多看遍了。后來，她在養(yǎng)生節(jié)目里聽了一些中醫(yī)課，認(rèn)定自己是腎虛，還可能有什么毛病沒查出來，對(duì)內(nèi)科醫(yī)生建議她去看心理科很是不解和不滿。

心理醫(yī)生了解王阿姨的病史后發(fā)現(xiàn)，她的累可能是與認(rèn)知上的因素導(dǎo)致的疑病有關(guān)，建議她進(jìn)一步接受心理評(píng)估和心理咨詢。王阿姨拒絕了，說自己沒別的問題，就是太累了。離開診室時(shí)，她主動(dòng)與醫(yī)生握手，同時(shí)大聲說：“醫(yī)生你的手這么冰冷，你也是腎虛！”

心理醫(yī)生認(rèn)為，受保健品市場(chǎng)廣告的誘導(dǎo)、不恰當(dāng)?shù)尼t(yī)學(xué)宣傳的誤導(dǎo)，再加上流傳下來的文化背景，“虛”的問題愈演愈烈了，保健品、中成藥、保健器材等市場(chǎng)火爆，不少人對(duì)此非常熱衷，盲目迷信。

案例二：累到想死其實(shí)是太過依賴所致

許舟是一位退休男教師，今年63歲，20多年來，他備受失眠、疲勞的困擾。到醫(yī)院心理衛(wèi)生科就診時(shí)，他那句“就是太虛了”讓科室的醫(yī)生們都印象深刻。

許舟每次進(jìn)診室都由妻子陪同，步態(tài)緩慢，一副疲勞相，坐下就跟醫(yī)生說：“就是太虛了?！苯?年，他白天經(jīng)常臥床，每天臥床總時(shí)間在10小時(shí)以上。當(dāng)醫(yī)生建議他白天不要臥床、增加運(yùn)動(dòng)時(shí)，他說：“我太累了，哪里還能動(dòng)得了呢？”當(dāng)妻子說他懶時(shí)，他往往馬上反駁：“我根本睡不著，太累了，想死的心都有……”然后就像孩子跟媽媽撒嬌似的與其妻子開始爭(zhēng)吵。

許舟女兒告訴醫(yī)生，有一次，他們一家人坐一起吃飯，許舟說自己沒胃口，家人沒理會(huì)，隨后，他端著碗到廚房，居然把飯吃完了。當(dāng)周圍的人說“你今天氣色不錯(cuò)”時(shí)，他會(huì)顯得很不高興，說：“你們哪里知道我心中的痛苦？”當(dāng)周圍的人說“你今天氣色不太好，昨晚沒睡好吧”，他往往會(huì)回答：“是啊，我天天如此?！钡Z氣中透露出一些興奮。

心理醫(yī)生認(rèn)為，許舟的疲勞與其人格中的“被動(dòng)性”“依賴性”有關(guān)。他長(zhǎng)期服藥，心理治療配合不佳，藥物雖可以幫他解決部分問題，但是這么長(zhǎng)時(shí)間來仍舊改善甚微。這種情況下，要想徹底解決疲勞問題，就不能把希望寄托在藥物、“休息”上，而是帶著疲勞去過成年男人的生活，好好體驗(yàn)生活，慢慢地，疲勞才可能緩解。

疲勞有時(shí)候是“心傷”

醫(yī)學(xué)臨床中發(fā)現(xiàn)，焦慮、自卑、逃避、內(nèi)心沖突等情緒問題都會(huì)造成人們出現(xiàn)疲勞感。不能小看它，尤其是老年人，常常以為自己年老體弱，虛弱疲憊是正?，F(xiàn)象，要么任其發(fā)展，要么各種進(jìn)補(bǔ)，高度依賴滋補(bǔ)品，最后都會(huì)使情況變得越來越糟糕。

所以如果你正體驗(yàn)著疲勞，看遍了相關(guān)科室都沒找到原因，那么，別忘了找找心的原因。