如何防止孩子上網(wǎng)成癮

□安揚(yáng)

網(wǎng)絡(luò)已成為青少年學(xué)習(xí)知識(shí)、獲取信息、交流思想、開(kāi)發(fā)潛能、休閑娛樂(lè)的重要平臺(tái)，這是好的一面。與此同時(shí)，由于自我防護(hù)意識(shí)的缺乏，青少年還無(wú)法擺脫網(wǎng)絡(luò)的消極影響。青少年正是長(zhǎng)身體、長(zhǎng)知識(shí)，形成正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀的重要時(shí)期，受到良好的知識(shí)教育和道德熏陶十分關(guān)鍵。

家長(zhǎng)和孩子一起上網(wǎng)

周末或節(jié)假日，家長(zhǎng)不妨抽一些時(shí)間和孩子一起上網(wǎng)，既能起到監(jiān)督的作用，又能及時(shí)針對(duì)網(wǎng)絡(luò)內(nèi)容為孩子分析、解惑。

家長(zhǎng)的陪伴也影響孩子上網(wǎng)的心態(tài)，多陪伴、多溝通才會(huì)使孩子的精神和心靈不空虛，因?yàn)橐坏┬愿窆缕А⒏械焦陋?dú)，孩子就會(huì)長(zhǎng)時(shí)間泡在網(wǎng)上，甚至為了得到認(rèn)同感、滿足感而去尋求一些心理或感官上的刺激，漸漸誤入歧途，而家長(zhǎng)的陪伴和鼓勵(lì)，以及時(shí)常贊賞孩子在正規(guī)網(wǎng)站學(xué)到的豐富有益的知識(shí)，才會(huì)讓孩子有更大的上網(wǎng)求知的動(dòng)力。

為電腦安裝上網(wǎng)管理軟件

畢竟大多數(shù)家長(zhǎng)對(duì)電腦程序不是很精通，不妨從網(wǎng)上下載一些軟件，對(duì)孩子上網(wǎng)進(jìn)行有效監(jiān)管。“綠色童年”是一款保護(hù)未成年人上網(wǎng)的工具，可以屏蔽網(wǎng)絡(luò)上的不良信息，避免孩子被網(wǎng)絡(luò)的不良信息侵蝕，也可以控制上網(wǎng)時(shí)間、管理聊天交友和游戲。“電腦家長(zhǎng)”是為了控制和管理孩子電腦使用時(shí)間和上網(wǎng)時(shí)間而開(kāi)發(fā)的一款智能時(shí)間控制管理軟件。該軟件可按每天的時(shí)間段和累計(jì)使用時(shí)間來(lái)控制孩子的上網(wǎng)時(shí)間和使用電腦時(shí)間，進(jìn)而保護(hù)孩子的身心健康。

關(guān)注孩子身體狀況及零用錢(qián)使用動(dòng)向

有的孩子迫于家長(zhǎng)的壓力，不敢在家上網(wǎng)，卻偷偷跑到網(wǎng)吧里上網(wǎng)。如果孩子每天作息正常，卻臉色蒼白、沒(méi)有精神、成績(jī)下降，家長(zhǎng)一定要在排除孩子身體無(wú)恙后，觀察孩子是不是因?yàn)樯暇W(wǎng)所致，若屬后者，要加以勸阻和制止，并對(duì)孩子放學(xué)回家的時(shí)間進(jìn)行監(jiān)控。

如果孩子的零花錢(qián)突然不夠花，家長(zhǎng)一定要引起重視并主動(dòng)過(guò)問(wèn)，如果發(fā)現(xiàn)孩子花錢(qián)去網(wǎng)吧，家長(zhǎng)要第一時(shí)間對(duì)孩子進(jìn)行批評(píng)教育，可以酌情減少零花錢(qián)，并讓孩子記賬，時(shí)刻關(guān)注零用錢(qián)的使用動(dòng)向。

將電腦放到家庭的公共區(qū)域

對(duì)于年齡小或自覺(jué)性較差的孩子，家長(zhǎng)不要將電腦放在孩子的房間，以免孩子無(wú)節(jié)制上網(wǎng)，影響孩子的注意力和學(xué)習(xí)效率。家長(zhǎng)可以規(guī)劃一個(gè)上網(wǎng)專(zhuān)用空間，把電腦放在客廳或家中其他公共區(qū)域，即可有效減少孩子上網(wǎng)時(shí)間。

需要注意的是，家長(zhǎng)如果在家需要上網(wǎng)，也要在公共區(qū)域，并且不要長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)，這樣不僅可以帶動(dòng)孩子，而且也讓孩子以家長(zhǎng)為榜樣，在學(xué)習(xí)時(shí)間認(rèn)真學(xué)習(xí)，在休閑時(shí)間愉快上網(wǎng)，得到身心放松。

不要讓孩子長(zhǎng)時(shí)間上網(wǎng)

孩子長(zhǎng)時(shí)間坐在電腦前，難免會(huì)視力下降、腰酸背痛、血液循環(huán)不通暢，讓孩子上網(wǎng)一段時(shí)間后，做俯臥撐、跳繩、仰臥起坐等，或者讓孩子看看綠色植物、眺望遠(yuǎn)方、閉目養(yǎng)神，督促孩子保護(hù)好視力，不要縱容孩子為了上網(wǎng)熬通宵，以免損害孩子的身體健康。

家長(zhǎng)還可以根據(jù)孩子的興趣愛(ài)好，選擇孩子喜歡或擅長(zhǎng)的棋類(lèi)，與孩子對(duì)弈，或者讓孩子幫家長(zhǎng)做家務(wù)，轉(zhuǎn)移孩子對(duì)電腦的關(guān)注度，防止孩子沉迷網(wǎng)絡(luò)。

發(fā)自內(nèi)心關(guān)心孩子

有的孩子沉迷上網(wǎng)是因?yàn)樵诂F(xiàn)實(shí)中遇到了自己無(wú)力應(yīng)對(duì)的挫折，因?yàn)樾睦餆灐o(wú)處訴說(shuō)，便將注意力轉(zhuǎn)到網(wǎng)絡(luò)上。家長(zhǎng)對(duì)孩子的關(guān)心不應(yīng)僅僅停留在物質(zhì)上，而應(yīng)該關(guān)心孩子的情緒變化，多加疏導(dǎo)和開(kāi)解。

家長(zhǎng)在遇到生活上的難題的時(shí)候，也可以跟孩子傾訴一下，得到孩子的理解和支持，讓孩子知道自己也是被家長(zhǎng)需要的，從而投桃報(bào)李，把心里話對(duì)家長(zhǎng)說(shuō)，只有親子關(guān)系和諧融洽，才能抵御網(wǎng)絡(luò)對(duì)孩子的誘惑，上網(wǎng)把控自如。