哪些心理問題容易困擾大學生

劉姍姍

【摘要】青年大學生的知識體系搭建尚未完成，價值觀塑造尚未成型，情感心理尚未成熟，外界環境及思潮對大學生價值觀產生沖擊，容易引發心理問題。應當從大學生的內在心理機制和深層的心理發展需要，將“育心”與“育德”相統一，心理健康教育與思想政治教育相融合，讓大學生的心理健康和心理發展建立在大學生的理想信念基礎上。

【關鍵詞】大學生 心理健康 教育途徑 【中圖分類號】G64 【文獻標識碼】A

黨的十九大報告中提到中國夢是“未來的”，“青年一代的”，同時提出了要在新時代“培養擔當民族復興大任的時代新人”。近年來，眾多高校學生心理健康調查數據表明，心理健康問題已成為阻礙大學生全面發展的一個重要因素。2018年《大學生心理健康教育工作的展望：調研證據》發現，全國有30%的大學生出現心理問題，10%有心理障礙。高校大學生心理健康教育的水平和成效，直接關系到民族復興與未來發展，探討如何優質高效地開展大學生心理健康教育具有重要的現實意義。

新時代大學生心理健康問題日趨增多，注意力分散，普遍心理倦怠

青年大學生的知識體系搭建尚未完成，價值觀塑造尚未成型，情感心理尚未成熟，外界環境及思潮對大學生價值觀產生沖擊，容易引發心理問題。世界范圍內各種思潮交流交融交鋒日趨激烈，國內改革開放和社會主義市場經濟的深入發展，在促進經濟社會發展進步的同時，也帶來思想多元、價值多元、觀念多元的實際問題。功利主義、拜金主義、消極頹廢等思想都在侵襲著青年大學生，學生心理健康問題日趨增多，學生對心理健康教育的依賴性又在下降。青春的熱血下，有“人生的路越走越窄”的無奈哀嘆，有“累覺不愛”的心理危機，更有“被同齡人拋棄”的集體焦慮。隨著近些年高校擴招，高校學生基數快速增加。高速運轉的現代生活節奏，與以往不同的社交環境、集體環境，以及來自學習、工作的壓力，都會造成學生心理問題激增。

當前大學生具有較強的自我期望，心理問題突出表現在注意力分散，普遍心理倦怠。新時代的大學生普遍具有較強的認知能力、自我意識和自我期望，但是與社會現實的契合卻時有矛盾，加上學業、就業以及個人情感需要的矛盾，很容易導致行為心理偏離正常軌道。網絡信息化使學生的時間呈碎片化趨勢，表象就是越來越忙，時間越來越少，面臨著專業學習、英語考級、社會實踐、社團活動、人際交往以及情感婚戀等一系列時間分配利用的矛盾，最終導致人的精神心理常常處于注意力分散狀態，各種壓力之下，學生的心理倦怠感不同程度存在。

大學生心理健康教育發展不平衡、不充分，教育形式單一。面對環境的變化，很多高校大多依賴心理健康教育課開展學生心理健康教育。心理健康教育偏重“應試化、概念化、課程化、理論化”，滿足于大學生心理健康教育課程的教學和心理健康知識的掌握，甚至將心理教育課程考試作為主要學習激勵手段。隨著學生對學校心理專業教師的依賴性降低，對其權威性產生質疑，更多的學生認為網絡獲取心理知識更快速便捷，開始抵觸學校開展的教育課程。

高校男女生心理健康問題呈現不同特點，女生出現心理健康問題的數量多于男生，很難有一個統一的心理教育切入點。女生特殊的心理、生理機制更是造成她們遇到挫折不愿意訴說，遇事容易緊張，甚至無緣無故地擔心。在男女生性別比例差距大的師范類院校更易產生此類問題。如何找一個切入點，針對不同特點的同學進行心理健康培育是一個值得研究的問題。

將“育心與育德”相統一，使心理健康教育與思想政治教育相融合

針對新時代大學生心理健康特點及呈現的問題，應改變傳統的教學手段和教學方法，從大學生內在的心理機制和深層的心理發展需要出發，將“育心與育德”相統一，使心理健康教育與思想政治教育相融合，讓大學生的心理健康和心理發展建立在大學生理想信念基礎上。

培育大學生堅定的理想信念是抵御疾患、維護心理健康的基礎。人的理想信念是建立在社會生活認知基礎上，伴隨著生活實踐體驗而形成的一種人生價值觀。人的理想信念既是人生動力，也是心理健康的保障。著名教育家馬卡連柯講“培養人就是培養他對未來的希望”，強調青年人的理想信念對人生發展的重要性。大學生確立堅定的理想信念，才能無所畏懼地克服一切困難，勇于面對現實。堅定的理想信念本身就是心理健康的重要標志。

培育大學生的心理專注能力和心理聚焦能力，使每個大學生擁有強大的心理能量。不良情緒心理是大學生心理倦怠的重要致因，也是心理健康的“殺手”。心理專注能力對大學生心理健康的維護功能，首先表現在生理心理機制上。興奮和抑制是有機體高級神經活動的主要規律，當人專注某一事物時，大腦皮層就出現“興奮灶”，圍繞“興奮灶”周圍的臨近區域就會處于抑制狀態，越專注就越興奮，對周圍臨近區域抑制就越深刻，就會出現“心神專一，雖動猶靜，雖勞不疲”的心理狀態。其次，能否聚焦自身的心理能量，事關大學生的人生發展。人的專注能力猶如“太陽底下的放大鏡”，具有聚焦人的心理能量的功效。著名美籍華人李昌鈺有一名言“一生只做一件事，把不可能變成可能”，菲爾普斯講“充滿信心過簡單的生活”，日本企業家講“專注才能贏”，這些都是強調人的心理專注力與聚焦能力在人生發展中的作用。人與人之間的智力有差異，但人與人的心理能量卻無甚差異。每個人都有心理能量，關鍵在于能否保持良好的專注力。

重視體驗教育、情感教育，增強健康之本。大學生心理健康教育堅持“活動為主、貴在體驗”的原則，是由人的心理發展機制所決定的。人的心理素質形成規律是由認知改變、行為習慣養成、態度確立三項機制構成。其中，態度行為的信息加工方式與認知信息加工方式有顯著差別。“認知”通過教育說服取得思想認同就能獲得，而態度（行為）則要依靠大學生主體在一定環境中產生相應的主觀感受，即心理體驗，并依賴這一體驗在意識中出現的性質。例如，意志薄弱的大學生在“活動”中產生了意志堅強的感受體驗，隨著此類活動次數的增多，堅強的意志就會內化成大學生的心理素質，心理健康教育的目標也隨之實現。健康的情感體驗，不僅能有效抵御不良情緒干擾，還是人生發展的心理動力。青年大學生抱著為國家發展、為民族強大而學的情感，不僅學習動力大，而且情緒穩定、心理健康。當下強調“讓紅色基因融入教育中”，“讓英雄情懷融入青少年血液”，以及“最美麗的青春”等情感教育，都極其必要。

挖掘心理潛能，優化思維能力，維護心理健康。大學生的思維能力與大學生的心理健康密切相關，優化大學生的思維能力是心理健康發展的基礎。思維有廣闊性、深刻性、獨立性、敏捷性、靈活性、創造性、邏輯性等系列品質。針對高校男女生心理健康問題呈現不同特點，女生出現心理健康問題的數量多于男生的問題，可以從優化思維能力、挖掘心理潛能入手。如果可以激發大學生的潛在思維特長，幫助大學生增強自我認知能力，就可以從根源上挖掘學生的心理潛能，維護學生的心理健康。此外，大學生的自我認知能力和自我效能感不僅是心理健康教育的重要內容，還是大學生心理健康水平的重要檢驗標準。所以，挖掘大學生心理潛，能優化思維能力是維護增強大學生心理健康的重要教育措施，也是新時代大學生心理健康教育的創新要求。

（作者為首都師范大學化學系講師）

【參考文獻】

①余國良、董妍：《大學生心理健康教育工作的展望：調研證據》，《中國人民大學教育學刊》，2018年第2期。

②孫睿、彭林珍、羅家洪等：《云南省某高校在校大學生心理健康狀況調查》，《昆明醫科大學學報》，2013年第1期。

③黃東：《讓紅色基因融入教育中》，《中國教育報》，2018年3月11日。