沉迷短視頻讓你愈發(fā)“空虛寂寞冷”

白皓 程丹

當(dāng)搞怪叫喊的“好嗨喲！”聲音通過(guò)手機(jī)傳進(jìn)萬(wàn)千青年的耳朵里，短視頻類手機(jī)App的用戶量隨著歌詞中“人生已經(jīng)到達(dá)了巔峰”沖上了頂峰。

經(jīng)歷了2016年以前的開(kāi)發(fā)布局后。短視頻App的用戶和流量在2017年快速增長(zhǎng)，2018年迎來(lái)了全面爆發(fā)。目前市場(chǎng)上已有超過(guò)百款短視頻App可供下載，今日頭條、騰訊、百度、新浪等互聯(lián)網(wǎng)巨頭往往是這些“網(wǎng)紅應(yīng)用”的幕后投資人，強(qiáng)大的資金投入和流量推廣，讓許多年輕人成了“刷屏一族”。

“爽并荒度著”的時(shí)光

大三學(xué)生梓潼每天最關(guān)心的事就是手機(jī)的電量是否充足，從睜開(kāi)眼的那一刻起，手機(jī)和身體仿佛融為一體，電量不足這件事萬(wàn)萬(wàn)不能發(fā)生在自己身上。

2018年3月開(kāi)學(xué)后梓潼喜歡上了刷（指頻繁瀏覽）“抖音”短視頻，日漸迷戀，下半年升到大三，課程不多，也不能離開(kāi)學(xué)校，她每天有大把的時(shí)間窩在寢室里“刷刷刷”。

梓潼喜歡看搞笑和美食博主推送的內(nèi)容，讓自己特別輕松，還能了解城市的大街小巷有哪些好吃的，有時(shí)還會(huì)看看“吃雞”游戲的短視頻，給自己增加“實(shí)戰(zhàn)經(jīng)驗(yàn)”。

如果一天沒(méi)課的話，梓潼可以從早上醒來(lái)就一直刷到中午，吃完中飯?jiān)倮^續(xù)刷。她感覺(jué)沒(méi)課時(shí)看一天手機(jī)也不算什么，反而“很爽”，“每次刷到不想再刷的時(shí)候總感覺(jué)內(nèi)心很愉悅，但大腦很空虛，什么也記不住。”

梓潼形容自己現(xiàn)在的大學(xué)生活是“爽并荒度著”。在梓潼身邊，和她有同樣刷短視頻愛(ài)好的同學(xué)并不在少數(shù)，許多同學(xué)都是在消磨課余時(shí)光的過(guò)程中接觸了短視頻，漸漸產(chǎn)生依賴，成為生活中不可缺少的一部分。

卸載了又下載，怕跟不上潮流

莎莎一度把自己常用的短視頻App都卸載了。去年年初開(kāi)始迷戀上刷短視頻的她，漸漸意識(shí)到自己沉迷其中浪費(fèi)了太多的時(shí)間。

那時(shí)，炫酷的片段、奇特的效果、高顏值的小哥哥小姐姐都是吸引莎莎的重要因素，“幾乎每天都要刷四五個(gè)小時(shí)。”莎莎說(shuō)，時(shí)間消耗了，但笑過(guò)、炫過(guò)之后并沒(méi)什么收獲，反而自己“拔不出來(lái)”。

然而，一次聚會(huì)時(shí)朋友的妹妹唱了一首短視頻App上特別紅的歌曲，莎莎完全沒(méi)聽(tīng)過(guò)，而身邊很多朋友都會(huì)唱。莎莎有些心慌了，她感覺(jué)自己和玩短視頻的朋友之間產(chǎn)生了“代溝”，接不上朋友的“梗”讓她難受。

為了“跟上潮流”，莎莎再次下載了幾個(gè)短視頻App。“短視頻是潮流指向標(biāo)，朋友都說(shuō)短視頻用語(yǔ)，我不知道，就會(huì)覺(jué)得自己很土。”

為了防止莎莎再次沉迷其中，男朋友借著最近備考一項(xiàng)資格證考試的機(jī)會(huì)，在學(xué)習(xí)時(shí)沒(méi)收她手機(jī)。莎莎現(xiàn)在刷短視頻的時(shí)間減少了很多，一方面是有人管著，此外她也意識(shí)到流行時(shí)尚并非不可接觸，需要有序有度，畢竟前途為重。

貴州民族大學(xué)傳媒學(xué)院新聞系教師王橙澄分析，手機(jī)短視頻突出細(xì)節(jié)、放大特色、互動(dòng)性強(qiáng)，能給人們帶來(lái)密集的短期快樂(lè)，非常適合移動(dòng)傳播，走紅是一個(gè)必然趨勢(shì)，不可能視而不見(jiàn)。

刷15秒容易，看本書(shū)太難

即將大學(xué)畢業(yè)的陳欣曾經(jīng)試過(guò)用短視頻App輔助考計(jì)算機(jī)二級(jí)，她發(fā)現(xiàn)一些博主會(huì)專門(mén)制作視頻講解Word或者Excel技巧，但看到考試題后還是覺(jué)得根據(jù)教材講解學(xué)習(xí)更有效，看短視頻靜不下心學(xué)習(xí)。

過(guò)去喜歡看書(shū)的陳欣還發(fā)現(xiàn)，自己最近拿起好幾本書(shū)都是讀到一半就停止了。

“因?yàn)殪o不下心來(lái)讀。”陳欣說(shuō)，總是想去摸摸手機(jī)，很難完整地看完一本書(shū)。

刷一段15秒左右的短視頻容易，看一本書(shū)往往堅(jiān)持不下去，是當(dāng)下很多年輕人的共同感受。貴州民族大學(xué)傳媒學(xué)院副教授、碩士生導(dǎo)師黃麗娜一直關(guān)注手機(jī)短視頻對(duì)青少年的影響，她發(fā)現(xiàn)現(xiàn)在一旦發(fā)生某個(gè)事件，很多青少年會(huì)依賴于碎片化的信息，加上他人的一些評(píng)價(jià)，就得出自己的結(jié)論，感覺(jué)自己對(duì)這些事情都很了解了，但實(shí)際上缺乏建立在嚴(yán)肅閱讀、學(xué)習(xí)之上的知識(shí)體系，自然難以構(gòu)成對(duì)社會(huì)的系統(tǒng)認(rèn)識(shí)。

黃麗娜認(rèn)為，知識(shí)體系的構(gòu)成就像一個(gè)金字塔，最底層的知識(shí)體系，是依靠一些道聽(tīng)途說(shuō)、民間傳聞得來(lái)的；向上一層是依賴一些媒體，包括現(xiàn)在的社交媒體、短視頻等等；媒體之上一層應(yīng)該是嚴(yán)肅化的閱讀和學(xué)習(xí)；再向上是進(jìn)行一些系統(tǒng)化的研究，通過(guò)所學(xué)知識(shí)對(duì)事物進(jìn)行分析，得出科學(xué)的結(jié)論。

爬出沉迷陷阱需多方努力

現(xiàn)實(shí)中的情況是，許多人知道沉迷其中的危害，但拿起手機(jī)刷短視頻成了每天的習(xí)慣，“剎不住車”，幾個(gè)小時(shí)轉(zhuǎn)眼就過(guò)去。

一種研究認(rèn)為，用手機(jī)上癮，問(wèn)題并不出在人缺乏意志力上，而是因?yàn)樵陬愃贫桃曨lApp等應(yīng)用的背后，有很多人在努力工作，目的就是“破壞你的自律”。

黃麗娜用抖音App舉了個(gè)例子，她分析抖音采用的是沉浸式信息流呈現(xiàn)形式，使大家深度地沉浸在里面，“人們拿著它怎么刷也不可能刷完，使用的時(shí)候一直就沉溺在里面，永遠(yuǎn)沒(méi)有一個(gè)盡頭。”“傳統(tǒng)的電視媒體作為中介把新聞呈現(xiàn)出來(lái)，手機(jī)短視頻中多是和我們生活很接近的人傳播自己的事。”黃麗娜說(shuō)，這會(huì)讓屏幕前的年輕人和屏幕中的博主建立一種“準(zhǔn)社會(huì)關(guān)系”，雖然兩者沒(méi)有直接進(jìn)行溝通，“但很多時(shí)候你認(rèn)可她，你覺(jué)得她就像女朋友一樣，一旦建立這種關(guān)系的話，其實(shí)就形成了一種很穩(wěn)定的用戶黏性。”

黃麗娜同時(shí)認(rèn)為，做互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)品最大限度地吸引用戶、增加黏性無(wú)可厚非，能夠讓用戶沉迷是產(chǎn)品設(shè)計(jì)者的成功，對(duì)于用戶來(lái)說(shuō)需要正確認(rèn)識(shí)這是一個(gè)什么工具，作為新媒體背后的互聯(lián)網(wǎng)企業(yè)來(lái)說(shuō)，需要在獲得商業(yè)利益的同時(shí)思考必要的社會(huì)責(zé)任。

記者注意到，包括抖音在內(nèi)的一些短視頻App已經(jīng)上線了防沉迷系統(tǒng)。有的短視頻App會(huì)記錄用戶的使用時(shí)長(zhǎng)，到達(dá)特定的時(shí)間后自動(dòng)彈出提醒窗口，如果需要繼續(xù)使用，則必須再次輸入用戶名和密碼；有的按照用戶的年齡劃分可以使用的時(shí)長(zhǎng)和范圍，未成年人需要在監(jiān)護(hù)人的監(jiān)督下使用；也有許多并沒(méi)有考慮防用戶沉迷的措施。

為什么有了措施，依然難以防沉迷？黃麗娜分析，一方面是防沉迷的措施還需要優(yōu)化，另一方面是青少年用戶需要豐富自己的學(xué)習(xí)工作和生活，減少“無(wú)聊”的時(shí)間。

“比如請(qǐng)一個(gè)青少年喜歡的明星作為防沉迷的代言人，彈窗的時(shí)候以明星提醒的口吻告誡是否效果好一點(diǎn)？”黃麗娜說(shuō)，青少年也可以結(jié)成學(xué)習(xí)小組，互相監(jiān)督設(shè)定嚴(yán)肅閱讀的目標(biāo)，沉下心來(lái)共同進(jìn)步。

摘編自《中國(guó)青年報(bào)》2019年3月22日除兩位老師外，文中人物皆為化名