家長請這樣做高考生的合格助手

很多人說，高考就是一場“沒有硝煙的戰役”。事實上，這場關系考生未來的“戰役”，考驗的不僅僅是考生的實力，也牽動著家長們的神經。在考生備考階段，家長們也承受著巨大的壓力。那么，高考臨近，家長們應該如何調整自己，做一個合格的考生助手呢？

不要過度阻止考生做“無用的事”

臨近高考，某專職心理教師董楊不時接到高三考生家長來電，咨詢一些困擾他們的問題。其中，有家長遇到的問題較為典型：最后沖刺階段，孩子還時不時玩手機，要不要阻止孩子？

“這位家長打電話來，表示自己迫切地希望知道孩子每天的一舉一動，非常擔心孩子用很多時間做與高考無關的事情。”董楊說，高三以后，家長對孩子的學習、生活都更上心。適度的關心對于孩子來說是一種支持，但過度的關注則會干擾到孩子的學習和心態。有的家長看到孩子在最后復習階段還玩手機，甚至會感到憤怒。其實，家長可以跳出高考沖刺階段這個時間背景，看看孩子玩手機是否超出了正常范圍，比如孩子什么時候玩手機，大概玩多久等情況。

事實上，當這位家長冷靜下來觀察發現，孩子只是在周末復習感到疲倦時玩一會兒手機，晚上11時也上床睡覺了。董楊說，高考期間，很多家長希望孩子只做“有用的事”，諸如積極備考、認真復習、高效做題，而別去做與高考無關的“無用的事”。但往往孩子做“無用的事”，可能是高強度復習后的放松，這對于考生的身心狀態調整是有幫助的。家長不要急于去指點孩子這時候應該做什么，而應當相信孩子知道高考的重要性，了解自身的責任，做到尊重孩子。

不要把焦慮情緒傳染給考生

高三考生家長還容易出現另一種行為：嘮叨，例如衣食作息每天都能反復說上好幾遍。在嘮叨過程中，還常常將高考和未來生活的方方面面聯系在一起，不斷表達自己的擔憂。有的家長在嘮叨過程中，還容易出現指責的行為，指責孩子的學習表現、學習成績等。

董楊說，這些實際都是家長焦慮情緒的表現。這些看似關心的嘮叨，極易把家長的焦慮情緒傳染給孩子，加重孩子的心理負擔。

董楊表示，家長在關心孩子的時候，應當掌握“少即是多”的原則，關心要適度。家長照顧孩子生活，安排日?；顒樱瑧３制匠Ｐ模炎约旱那榫w調整好，不要讓負面情緒影響到孩子。有時候甚至要離孩子“遠”一點，為孩子營造一個放松愉快的學習氛圍。

家長在和孩子溝通時，應多換位思考，注意溝通技巧。若家長和孩子溝通一直不是很順暢，那么在高考復習期間，面對面溝通可能更容易引發不快，這時候家長可以用行動表達關心，如寫一張小紙條用簡單的話語來表達自己的問候，根據孩子的需要提供協助即可。

小貼士：考前家長“五不要”

一、不要給孩子制定每門考試的分數指標，也不要經常問孩子成績，否則容易給孩子制造壓力。

二、不要規定孩子必須考上什么大學。

三、不要把自己的意愿強加給孩子，考前不要和孩子談志愿的事，更不要代替孩子填報志愿，否則易引起孩子的敵對情緒，影響考試成績。

四、不要在送孩子去考場的路上反復叮囑。

五、不要專門請假在家照顧孩子，相信孩子自己可以處理學習、生活事務。

（摘自高考網2019年3月1日）