春日靚膚要內外兼修

■ 文 錢偉

化妝品雖然可以瞬間讓你變白，但是天天依賴化妝品不是長久之計。想要使皮膚白里透紅應該內外兼修，吃有美白功效的食材，既能填補你的美白需求，又能滿足你的味蕾。

白嫩細膩的皮膚不僅可以使女性朋友在形象方面加分，而且在別人看來會覺得你比實際年齡要顯得年輕，即使五官并不漂亮也能在眾人中非常搶眼。一年之計在于春，春天的重要性在任何行業和領域都是一樣的。想要在新的一年里有好肌膚，你需要在春日就開始你的“桃花美肌護理工程”，將肌膚里里外外的不祥癥狀通通都掃清。

首先，要調出好膚色

隔離霜對紫外線有隔離作用。顏色大概分為紫色、綠色、白色、藍色、金色、近膚色6種，不同的顏色代表不同的護膚功效。以黃色為基底色來延伸，把膚色分為偏白、偏紅、偏黃黑三種膚色，選擇屬于你的隔離霜調出好膚色。

白色：五官不夠立體的救星。白色具有擴張、放大的效果，因此白色隔離可以讓輪廓不突出、臉龐過瘦的臉型獲得改善。

紫色：熊貓眼的克星。膚質不好、偏黃的女性，紫色隔離是很好的選擇，使用后會讓肌膚自然散發出通透的質感。同時修正黑眼圈，用完眼霜后涂勻于黑眼圈部位，能較好地消除黑眼圈。

黃色：自然最美。東方人的膚色本來就偏黃，而黃色因為與膚色相近，所以刷上后，可以與膚色相合，讓膚質顯得細致、自然，并不會有卸妝后判若兩人的感覺。

藍色：瑕疵不見了。如果你的膚色較深，有小黑斑、雀斑或痘印，藍色隔離就是最理想了。因為藍色具有良好的轉移效果，因此，在眼睛下方與整個臉部使用藍色隔離，可以讓臉龐更立體。

綠色：紅潤的皮膚看起來白皙透明。膚色白皙，可是很容易就泛紅，也容易過敏，給人感覺臉總是像紅蘋果一樣。綠色能使紅色肌膚顯得光滑、白嫩、立體、明亮。

粉紅：健康紅潤。膚色較白沒有血色可以用粉紅隔離來做變化，臉色馬上出現紅潤的健康感覺。喜歡表現雙頰紅透感覺，刷上粉紅色隔離，效果比涂上腮紅更自然。

其次，按膚質搭配粉底液

油性肌膚：油性膚質的人最煩惱的是剛化好的妝不一會就被臉上的油光融掉了，所以首選無油配方或控油效果特佳、質地輕盈的粉底液，這樣既不會增加皮膚油膩感，妝效也較為持久自然。

混合肌膚：混合性肌膚最煩惱的便是T字部位經常泛油光，除了平衡油脂分泌，臉頰部位也需注意保濕。選擇粉底的空間范圍較大，有一定的控油功效又不會太厚重的那一款就肯定不會錯了。

敏感肌膚：敏感肌每到換季時就會遭遇緊繃、泛紅等敏感狀況。選擇含有天然成分的產品，能有效減少肌膚傷害。

痘痘肌膚：油脂分泌旺盛堵塞毛孔，惱人的痘痘便在臉上肆意出現。粉底液能遮蓋部分的痘印、痘痕，但油膩的粉底液會讓敏感的痘痘肌膚雪上加霜！所以，清爽不油膩、又要較好的遮瑕能力才是當選之道。

干性肌膚：粉底才抹在臉上一會，就因為干燥的肌膚起皮而變得斑駁不均，不但沒有多大的修顏作用，反而更畫蛇添足。高含水量的滋潤型粉底液當然是“心水”之選。

最后，吃出“白膚美”

化妝品雖然可以瞬間讓你變白，但是天天依賴化妝品不是長久之計。想要使皮膚白里透紅應該內外兼修，吃有美白功效的食材。在食物這個大家族中，有一些食材天生就擁有十分神奇的美白功效，而如果巧妙的加以烹調，既能填補你的美白需求，又能滿足你的味蕾。

保濕類美白食材：促進肌膚細胞的再生，滋潤凈化肌膚，對美白膚色有很好的功效，如蘆薈、玫瑰。可以自己種植一棵蘆薈，每次取一小截，去皮后把果肉切塊，放進鍋中煮一分鐘后，把水和果肉一起倒出來，加點蜂蜜后飲用；玫瑰可以平時泡水喝。

維C類美白食材：維C早就成為美容達人口碑流傳的美白武器，除了可以提高免疫力，更能夠抗氧化、抗自由基，預防黑斑、雀斑產生。如檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等。按照自己的喜好打成果汁食用，每天早上一杯，除了可以排除體內有毒物質外，亦有天然的美白肌膚功效，有助于消除臉部雀斑。

排毒類美白食材：透過飲食，將積聚于細胞內的毒素溶解排除掉，同時提高身體的代謝機能，使膚色清透明亮。如綠茶、小黃瓜、青木瓜等，每天喝一小包綠茶，或者把綠茶、豌豆熬湯，燒開后在其中加入蜂蜜和枸杞；小黃瓜和青木瓜可以直接生吃，蒸熟或者炒著吃，不過炒時一定要蓋上蓋子，避免與空氣接觸過久。