恐懼：早衰的“直通車”

梁兆松

《素問·舉痛論篇》中說：“恐則氣下，驚則氣亂。”長期或突然的過于恐懼，可致使腎氣不穩定，氣陷于下，從而導致大小便失禁。驚則氣亂，突然受到驚嚇，就會心氣紊亂、氣血失調。

現代醫學認為，恐懼是打開人體衰老之門的“鑰匙”。恐懼常能使體內環境的穩定平衡遭到破壞，導致代謝失調、血脂增高，從而加劇動脈硬化的形成，促使高血壓、冠心病的發生。恐懼還能使人體的免疫功能降低，抗病能力削弱，從而導致疾病纏身，未老先衰。

從生理學角度來看，外界環境通過刺激人體的感覺器官，經過人的耳聞或目睹，瞬息之間被傳入神經，神經系統將信息報告人體大腦。這時，交感神經興奮，腎上腺素的釋放增多，導致心跳加快，血壓升高等。而在精神活動和行為上，受刺激后，輕度的可致流涎、流淚、興奮，較重的則出現焦慮、躁動、緊張、恐怖等現象。個別情況下，大量腎上腺素分泌可導致心臟細胞和腎上腺壞死，或引起腦出血。

恐懼是早衰折壽的“直通車”，它的危害是不可低估的，但其并不可怕，從以下幾個方面著手可避免恐懼對人的危害。

1.保持安定和平的生活環境。安居樂業，心地坦然安舒，沒有致恐懼的因素，就不會產生恐懼的心理。

2.盡量避免人為的驚恐因素。避免受到突然的高聲或異物的驚嚇等。高血壓、冠心病患者以及年高之人不宜多看激烈競爭的場面和驚聳電影、電視。

3.要為人正直、善良、光明磊落、嚴以律己、寬以待人。具有這樣高尚情操的人，于國、于人、于己皆無愧，才能安然處世，無恐懼心理的產生。俗謂“為人不做虧心事，半夜敲門心不驚”。