泡澡雖舒服 防病要做足

彭永強

寒冷的冬天，很多人都喜歡洗桑拿或者在浴池里泡澡。泡澡可以解乏，可以健身，還可以讓人身心都得到休息，對人體的健康有不少好處。但是冬季泡澡也有不少的健康隱患，如果不注意預防，可能會適得其反，增加患病的風險。

泡澡要預防“中暑”式的不良反應 由于冬天澡堂里水溫較高，再加上室內空氣流動性差，空氣含氧量低，體質較差的人很容易在澡堂里中暑，出現頭暈、惡心等癥狀。因此，泡澡時不要在湯池中浸泡過久，如出現頭暈、惡心等狀況，應馬上到池外躺下休息。此外，飯后不要馬上洗澡，浴室要通風，饑餓時（空腹洗澡易致低血糖休克）和酒后均不宜泡澡。心血管病患者冬天最好洗淋浴，不要去公共浴室泡澡，以免發生意外。

有生育需求的男性盡量少泡澡 冬天里泡熱水澡很愜意，不過醫學專家提醒男性朋友，如果有生育需求，則應盡量減少泡熱水澡的次數：每月泡澡或者泡溫泉的次數最多一兩次，否則可能會影響精子質量。因為最適合男性睪丸的溫度在34～35.5攝氏度，可以促使產生大量健康的精子。而睪丸對溫度的影響是極敏感的，一旦睪丸周圍溫度因某種原因異常升高，就可能使睪丸生精功能出現障礙或者睪丸生精上皮細胞發生退化，使精液出現異常。如果睪丸的溫度達到36攝氏度或以上，肯定會影響精子的質量，甚至造成男性不育。

泡澡要做好傳染性疾病的預防工作 在臨床上，曾經有在公共場所洗澡染上性病、皮膚病的病例。這是由于澡堂里溫暖潮濕，為一些性病、皮膚病病菌的繁殖、生長提供了較好的條件，公共澡堂里的拖鞋、浴巾等物品，都有可能成為病菌傳播的載體。因此，在公共洗浴場所要注意個人衛生，不使用公共的毛巾、浴盆等，做到防患于未然。