微調(diào)用餐時(shí)間，就能預(yù)防肥胖與三高等

《細(xì)胞新陳代謝》雜志一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，對于新陳代謝不佳的老鼠，如果限制它的起始與最后用餐時(shí)間在十個(gè)小時(shí)之內(nèi)，剩下的時(shí)間保持禁食狀態(tài)，就能減少肥胖與疾病的發(fā)生。

研究團(tuán)隊(duì)以此推斷，作息紊亂的人如果每天只集中在十個(gè)小時(shí)內(nèi)進(jìn)食，依舊極有可能預(yù)防代謝癥候群。也就是說，如果這些人每天吃第一餐的時(shí)間在早上八點(diǎn)半，最后一餐則要在晚上六點(diǎn)半，之后就不再進(jìn)食;九點(diǎn)吃早餐的人則是晚上七點(diǎn)再吃晚餐，依此類推。

生活不規(guī)律，擔(dān)心無法保持健康？不妨著手拉長每日禁食時(shí)間。小小的改變也能有助健康。（摘自《分憂》2019年第1期）

腿疼

查查心臟問題

兩年前，崔姐到鄰居家?guī)兔Γ诎嵋粋€(gè)飲水桶的時(shí)候，她覺得左腿從下往上到腰部，有一種說不上來的疼。崔姐便開始做各種理療。直到有一天，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，她做了心臟CT，才發(fā)現(xiàn)心臟內(nèi)一根供血的大血管幾乎全堵了，于是醫(yī)生給她在堵塞位置放了一個(gè)支架。術(shù)后，崔姐意外地發(fā)現(xiàn)腿不疼了。

從醫(yī)學(xué)理論上，目前還不能很好地解釋腿疼和血管堵塞之間的因果關(guān)系，但血管通后腿疼消失，說明兩者之間確實(shí)存在邏輯關(guān)系。建議如果身體出現(xiàn)不明疼痛，比如腿疼、腳疼、后背疼，腦子里要多一根弦，考慮是不是心臟問題導(dǎo)致的，最好到醫(yī)院做個(gè)心電圖或CT檢查。（摘自《邢周報(bào)》）

腿疼

查查心臟問題

兩年前，崔姐到鄰居家?guī)兔Γ诎嵋粋€(gè)飲水桶的時(shí)候，她覺得左腿從下往上到腰部，有一種說不上來的疼。崔姐便開始做各種理療。直到有一天，一個(gè)偶然的機(jī)會(huì)，她做了心臟CT，才發(fā)現(xiàn)心臟內(nèi)一根供血的大血管幾乎全堵了，于是醫(yī)生給她在堵塞位置放了一個(gè)支架。術(shù)后，崔姐意外地發(fā)現(xiàn)腿不疼了。

從醫(yī)學(xué)理論上，目前還不能很好地解釋腿疼和血管堵塞之間的因果關(guān)系，但血管通后腿疼消失，說明兩者之間確實(shí)存在邏輯關(guān)系。建議如果身體出現(xiàn)不明疼痛，比如腿疼、腳疼、后背疼，腦子里要多一根弦，考慮是不是心臟問題導(dǎo)致的，最好到醫(yī)院做個(gè)心電圖或CT檢查。（摘自《邢周報(bào)》）

陳瑞鋒，

安陽地區(qū)醫(yī)院

心血管內(nèi)科醫(yī)生

心臟變大了該怎么辦

無論什么形式的心臟變大，都只是疾病導(dǎo)致的一種結(jié)果，心臟變大的原因才是心臟變大以后預(yù)后好不好的主要因素。幾乎所有的心臟疾病到一定階段都會(huì)引起心臟變大，比如常見的冠心病、高血壓、心律失常、心肌病等。心臟變大以后，只要心肌沒有重構(gòu)，誘因能夠去除，那么心臟變大就有可能恢復(fù)正常。但誘因大多數(shù)不好去除，心肌不重構(gòu)也很少會(huì)出現(xiàn)。所以，心臟擴(kuò)大，越早干預(yù)，越早去除擴(kuò)大病因，其恢復(fù)概率越大。

（摘自《健康博覽》2018年第12期）

薛紅宇，

北京大學(xué)第三醫(yī)院

整形外科副主任醫(yī)師

眶隔脂肪重置去眼袋

眶隔脂肪重置是這幾年流行的眼袋手術(shù)，越來越多的醫(yī)生喜歡采用這種方法，因?yàn)樗梢越鉀Q三個(gè)問題——眼袋沒有了，淚溝變淺了，蘋果肌也豐滿了，而且可以避免眼袋的早期復(fù)發(fā)。眶隔脂肪重置可以從內(nèi)路做，也可以從外路做。內(nèi)路手術(shù)要求醫(yī)生技術(shù)很高，因?yàn)樗那锌诤苄。t(yī)生基本上是在盲視下進(jìn)行，所以患者應(yīng)該選擇技術(shù)非常熟練的醫(yī)生。專業(yè)醫(yī)生更喜歡在睫毛的根部或者結(jié)膜內(nèi)路做手術(shù)，達(dá)到真正沒有痕或者微創(chuàng)微痕的手術(shù)效果。至于價(jià)格，各個(gè)醫(yī)院差別較大。（摘自《大眾健康》2019年第1期）

張宏波，

中山大學(xué)中山醫(yī)學(xué)院

干細(xì)胞與再生醫(yī)學(xué)教授

抗衰老的干細(xì)胞也會(huì)『老』

衰老是由構(gòu)成人體的所有器官系統(tǒng)性功能的衰退造成的。人體的絕大多數(shù)器官都具有一定的自我更新能力，新形成的細(xì)胞可以取代損壞或異常細(xì)胞。幾乎所有的器官中均存在著一類特殊的細(xì)胞，它們能源源不斷地產(chǎn)生新的多功能細(xì)胞，用來補(bǔ)充和修復(fù)受損器官，這種特殊的細(xì)胞就是干細(xì)胞。

不過，干細(xì)胞并不是永生的，它也會(huì)衰老，且可能是導(dǎo)致人體衰老的重要原因。也就是說，如果能夠避免、矯正或者延緩干細(xì)胞衰老的過程，理論上可以改善衰老的進(jìn)程。 （摘自《人民日報(bào)》）