自我按摩治愈我的夜半失眠

王祖遠

近年來，養生保健知識日漸深入人心，人們的保健意識普遍增強。在這股大潮的裹挾下，我也學會一點自我保健按摩，不敢說每次都有明顯的療效，卻自我感覺有益無害。

兩個月前，我偶然發現自己每天夜里兩點鐘左右就會醒來，輾轉反側幾十分鐘以后才能再度入睡，并且幾乎每天都是這樣。這樣的日子多了，免不了引起我的警覺。哪里出了問題？

自查病因沒有找到

我自己清楚，我沒有任何心理方面的因素導致夜半醒來，于是我就用這幾年修得的一點中醫養生保健知識開始查找原因。首先看時間。夜里兩點左右（丑時）是肝經當值的時段，在這段時間內身體若經常出現相同的問題，當然首先要考慮肝經。于是，我就從大拇趾靠第二趾一側甲根邊緣的大敦穴開始一個穴位一個穴位地往上按摩。當按到小腿部位的中封、蠡溝、中都和膝關這幾個穴位時，痛感很明顯。

這倒讓我很高興，它提示我“找到”問題的根源了。我夜間兩點左右無緣無故醒來，而且幾乎每天都這樣，這分明是肝經堵塞造成的。于是，我就每天兩次按壓兩條小腿部位的中封、蠡溝、中都和膝關穴，外加足背的太沖穴。太沖穴是肝經的原穴，在第一、二趾蹠骨連接縫隙中。我每次每個穴位按摩兩百下左右。

一個星期之后，這幾個穴位的痛感明顯減輕了，但是夜間兩點左右醒來的問題沒有解決。我內心很納悶，從經絡的當值時段，到肝經幾個穴位的痛感反應，明明表現出癥候與經絡反應的對應關系?？蔀槭裁粗委煏o效呢？

再次尋找治愈失眠

這期間，我也曾一度有點兒猶豫，不過最終還是沒有放棄。第二天，我又從膝關穴開始沿著肝經往上查找。當我摸到膝關節內側橫紋頭上方的陰包穴時，兩側的痛感都非常突出，幾乎不敢觸碰。這是以前從未有過的現象。我頓時想起了一位中醫大師曾經說過，陰包穴如果不打通，整條肝經是不會通暢的。啊，原來如此！我的肝經堵塞的關鍵在陰包穴。陰包穴不通，肝經就不可能通，而肝經不通，夜間兩點左右就難以睡好。

從那天開始，我就每天兩次在按摩小腿上的中封、蠡溝、中都和膝關幾個穴位的同時，強忍著疼痛重點按摩陰包穴，有時還按摩—下太沖。每個穴位每次都不少于兩百下。兩三天之后，陰包穴的痛感大大減輕。一個星期后，夜里醒來的毛病基本不見了。當我感到用自己的雙手為自己解除了疾病痛苦的時候，別提我有多么興奮和激動了。

看來，對一個非醫學專業的人來說，用正確的中醫保健常識對某些常見的簡單疾病做自我保健性按摩治療并非完全不可能。這樣做，不僅省時省力省錢，更重要的是為自己治了病，減輕甚至解除了痛苦。這是一件利人利已的大好事。