拜托了!馬殺雞

錢志慧

郭京飛：按不按摩都有戲

霸屏許久的《都挺好》圓滿落幕，求生欲超強(qiáng)的郭京飛松了一大口氣：每天變著花樣在微博上說蘇明成壞話也挺累人的。

但很累的郭京飛不想去按摩，這究竟是為什么呢？請(qǐng)一定關(guān)注本期《智族GQ》特別推出的郭京飛新show“按不按摩都有戲”。

能經(jīng)受住話劇舞臺(tái)考驗(yàn)的演員，走紅只是時(shí)間問題。郭京飛就是這么一個(gè)榜樣。《都挺好》熱播這段時(shí)間，很多粉絲都陷入了又恨又愛的怪圈：恨蘇明成的“渣”，愛郭京飛的“戲”。他確實(shí)是一個(gè)很有戲的人：父親一心想讓他成為飛行員，而他想成為一名演員;好不容易從上海戲劇學(xué)院畢業(yè)進(jìn)入上海戲劇中心工作，累的時(shí)候每天只睡3個(gè)小時(shí)，窮的時(shí)候身上只有10塊錢;捧回了“白玉蘭”戲劇表演藝術(shù)獎(jiǎng)，結(jié)果一個(gè)令觀眾氣得牙根癢的角色讓他徹底火了。但這么一個(gè)有戲的人，竟然怕按摩，因?yàn)椤疤哿恕保病疤W了”！

郭京飛在下文中為G

對(duì)于按摩這種放松方式，你的第一印象是什么？曾經(jīng)有過誤解嗎？

G：奢侈，富二代才每天按摩。誤解？沒有誤解，大家一提起來都會(huì)加上“正規(guī)”這個(gè)前綴。

平常去按摩一般按摩什么部位？面部、全身還是足部？當(dāng)時(shí)感覺如何，是疼得冒淚花，還是舒服得輕飄飄？

G：平常很少去按摩，因?yàn)槲疑砩虾芏喟W癢肉，一按就想笑。要說按摩什么部位，那應(yīng)該是足部吧。我在拍攝真人秀期間，孟非老師經(jīng)常拉著我去按摩，但頂多也就是按腳的時(shí)候給抻抻后背、頸椎，感覺真是又疼又癢，根本hold不住（郭京飛牌撥浪鼓上線）！

也就是說你覺得按摩一點(diǎn)兒不享受？

G：享受不了，我總覺得我像躺在案板上一樣，渾身不自在，沒有安全感…-不知道有沒有人和我有一樣的感覺？

那如果和剛認(rèn)識(shí)沒多久的人去按摩或汗蒸，你會(huì)不會(huì)尷尬？

G：不會(huì)，我很有開創(chuàng)精神。

經(jīng)絡(luò)推拿、精油SPA、拔罐、刮痧、汗蒸、搓澡，比較而言，哪一種方式讓你覺得最能消除疲勞？為什么？

G：種類太多，我有點(diǎn)兒暈，但應(yīng)該是推拿吧。這里面有故事。我很早就開始推鐵，把胸肌推得大大的，好像“波霸”一樣，那時(shí)候健身還沒這么流行，我也沒做拉伸，結(jié)果把肌肉練“死”了。后來健身教練說我必須得想法兒把肌肉按“活”，要不然形體太僵。我覺得運(yùn)動(dòng)過后推拿一下確實(shí)能給肌肉帶去活力。

身體疼痛耐受力如何？有沒有按摩時(shí)慘叫不止的經(jīng)歷？

G：怕疼，慘叫不止倒沒有。我記得有一次被朋友拉去按摩，就是按腳捏腿什么的，好家伙兒，給我疼壞了，路都走不了。按摩師太實(shí)在了，他可能覺得他不多用點(diǎn)兒力，我就覺得他沒好好按……

最不能接受哪種按摩方式？為什么？

G：搓澡算嗎？這個(gè)實(shí)在太怪了，和陌生人坦誠(chéng)相見到這個(gè)地步也是恐怖。雖然我小時(shí)候也去過公共澡堂，但讓人在我身上搓來搓去實(shí)在是不能接受，可怕！

按摩會(huì)辦卡？如果你不想辦卡，店員一直不斷游說你辦卡，你會(huì)怎么機(jī)智應(yīng)對(duì)？

G：打呼嚕，假裝睡過去。

滋味酸爽，一身輕松

有句拍照口訣，叫“腰疼腿疼脖子疼”。然而生活中經(jīng)常腰疼腿疼脖子疼就不那么美妙了。幸好還有“馬殺雞”，從頭到腳按那么一遍，總能讓你一身輕松！不過，“馬殺雞”再好，也要“對(duì)癥下藥”。

硬得像鋼板的肩頸

肩頸是氣血供應(yīng)頭部的主要通道，但現(xiàn)代人在科技的綁架下，普遍都有肩頸問題。上班看電腦，路上看手機(jī)，回家追劇，長(zhǎng)期緊張的肩頸早就硬得像鋼板！

好發(fā)族群：上班族、學(xué)生黨、麻將愛好者、技術(shù)宅、低頭族、二次元御宅族

按摩見效指數(shù)：★★★★★

你應(yīng)該這么按：以食指和中指并攏按壓肩井穴、天柱穴和風(fēng)池穴，若有酸麻刺痛的感覺，恭喜你按對(duì)了位置。利用空閑時(shí)間按按這三個(gè)穴位，能感覺肩頸的明顯放松。

姿勢(shì)不良導(dǎo)致的腰酸

很多男士不良的站姿和坐姿讓他們的腰板酸痛難忍，而長(zhǎng)期保持相同姿勢(shì)導(dǎo)致的腰肌勞損也會(huì)引發(fā)腰部不適，且約80%的人在一生中會(huì)受到不同程度的腰痛困擾。

好發(fā)族群：教師、模特、營(yíng)業(yè)員、白領(lǐng)辦公族、社會(huì)人

按摩見效指數(shù)：★★★★

你應(yīng)該這么按：你可以抬頭挺胸坐好，兩手五指并攏放在后腰椎的兩側(cè)慢慢上下揉捏，或是把兩手搓熱放在腰部來回推拉;你也可以平躺在床上，讓按摩師兩手握拳放在你的腰部滾動(dòng)按摩，或用大拇指放在腰眼處用力擠壓。

讓人無法忽視的背痛

除去疾病外，大多數(shù)年輕男士的背痛都是由于背部受涼、勞累或姿勢(shì)不良引起的，往往一些簡(jiǎn)單的自我治療就能改善。

好發(fā)族群：上班族、運(yùn)動(dòng)愛好者、缺鈣人群、宅男

按摩見效指數(shù)：★★★★★

你應(yīng)該這么按：背部按摩就交給按摩師吧！除了西式的精油開背以外，中醫(yī)的刮痧、艾灸、經(jīng)絡(luò)推拿、拔罐都能達(dá)到促使經(jīng)絡(luò)通暢、活血行氣、排毒除濕的作用。而最簡(jiǎn)單的方式便是熱敷或泡個(gè)熱水澡。

越撓越想撓的頭皮

經(jīng)常疲勞倦怠、頭皮緊繃，那就該給頭皮做個(gè)SPA了。能促進(jìn)血液循環(huán)、防止頭皮老化，還能放松情緒、提升發(fā)質(zhì)。好發(fā)族群：熬夜加班族、壓力山大族

按摩見效指數(shù)：★★★★

這樣按摩最有效：按摩前先將兩手搓熱，用手掌左右擦動(dòng)面頰。隨后按揉頸項(xiàng)的風(fēng)池穴、頭部的太陽穴、頭頂?shù)陌贂?huì)穴。用雙手的食、中、無名、小指四指的指端，有節(jié)奏地輕輕叩擊頭頂部，接著從前額向后、從耳前兩鬢向頭頂正中分別做梳理動(dòng)作。

揉臉是什么神仙手法

臉部馬殺雞說簡(jiǎn)單點(diǎn)兒其實(shí)就是揉揉臉，但手法不同，揉的地方和力度不同，效果也是千差萬別。經(jīng)常有人問：同樣是買千元面霜，怎么別人用就是賣家秀效果，我用就是9塊9效果？不是產(chǎn)品有問題，你們中間差的大概就是使用手法。如果不想白花護(hù)膚錢，涂護(hù)膚品的時(shí)候就別像貓主子那樣亂胡嚕臉了，跟著美容專家侯聰老師，把神仙手法學(xué)起來！

侯聰

健康美肌顧問、生活美學(xué)家

使用護(hù)膚品和按摩是不可分割的關(guān)系嗎？重要在哪里？

H：是的。在我看來，按摩是保養(yǎng)中很重要的一部分！正確適度的按摩沒什么副作用，而且對(duì)只是涂涂抹抹的效果要加成很多。我們的身體上有十四條經(jīng)絡(luò)（正經(jīng)十二條+任督二脈），其中八條會(huì)經(jīng)由面部，所以五臟六腑都會(huì)在面部有相應(yīng)的反射區(qū)。適當(dāng)?shù)匕茨γ娌靠梢哉{(diào)動(dòng)身體的自愈能力，疏通經(jīng)絡(luò)、消除淤堵，從而改善肌膚的各種問題。

按摩對(duì)護(hù)膚品的功效有哪些加成效果？

H：對(duì)于護(hù)膚品而言，按摩絕對(duì)是一件錦上添花的事兒，它能使皮膚更好地吸收護(hù)膚品中的營(yíng)養(yǎng)成分，加速細(xì)胞組織的代謝，促進(jìn)血液循環(huán)，讓肌膚回復(fù)良好狀態(tài)。從中醫(yī)角度上來說，按摩能夠幫助調(diào)理肝經(jīng)，增強(qiáng)肌膚抵抗力，有效抗敏感;調(diào)節(jié)心經(jīng)，改善肌膚的干燥粗糙;調(diào)節(jié)脾經(jīng)，緩和皮膚老化速度;調(diào)理肺經(jīng)，均衡皮脂分泌，改善毛孔粗大;調(diào)節(jié)腎經(jīng)，改善面部暗沉。

臉部按摩一定要搭配護(hù)膚品嗎？徒手按摩會(huì)有哪些不好的結(jié)果？搭配什么護(hù)膚品按摩比較好？

H：清水打濕臉按摩也是可以的，但個(gè)人建議最好還是搭配護(hù)膚品，效果更好。本來我們按摩時(shí)就需要避免角質(zhì)層受損害，干按的話會(huì)不順滑，力道也不好把握，很可能給皮膚造成負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致小細(xì)紋。原則上來說，按摩是可以配合任意一種保養(yǎng)品的，可以在每一個(gè)護(hù)膚步驟都加入按摩手法來幫助吸收。而我更推薦含油量較高的護(hù)膚品，不會(huì)產(chǎn)生過度的摩擦和拉扯，比如復(fù)方精油和按摩膏。我自己的保養(yǎng)步驟：清潔+按摩+美容儀器+基礎(chǔ)護(hù)膚+避光。從護(hù)膚的訴求上來說，按摩膏的出現(xiàn)就是為了強(qiáng)化保養(yǎng)效果，從配方和成分上來說，蘊(yùn)含更多的保濕劑和油性原料，可以讓延展度更好。我手邊比較愛用的是這三款。

1.CPB肌膚之鑰

按摩霜￥900/100ml是品牌最好用的單品之一，想要效果顯著一定要配合手法，可以很好地改善肌膚松弛。

2.WHOO后拱辰享鹿茸按摩膏

￥430/100ml

草本的配方，能幫助調(diào)節(jié)肌膚的氣血平衡，改善粗糙、毛孔和下垂等問題。

3.CLINIQUE倩碧 都市凈透炭泥按摩面膜￥200/100ml按摩的過程中深層清潔毛孔，使用之后肌膚摸上去會(huì)很柔滑，看上去也很干凈通透。

您覺得用手直接按摩臉部比較好，還是配合按摩工具按摩比較好？

H：我是兩者結(jié)合用的，事實(shí)上各有利弊。比如說手按，瞎按不如不按，要輕柔到位，如果按起來讓人疼得夠嗆，絕對(duì)就不是好事了;而按摩工具如果用起來夾肉或者漏電還不如手捏兩下呢。

站在皮膚的角度上，美容工具的材質(zhì)是能讓好事成雙的，既可以感受按摩的妙處，還會(huì)讓護(hù)理功效更事半功倍。現(xiàn)在很多美妝大牌，會(huì)根據(jù)自家護(hù)膚品的功效設(shè)計(jì)搭配一只按摩工具，給出了最有力的配合使用方案，可以考慮試試。如果你是個(gè)懶人，估計(jì)也會(huì)更喜歡解放雙手的工具。

但手部按摩的價(jià)值是任何時(shí)候都替代不了的。手部按摩可以感知到體溫，隨時(shí)做出調(diào)整，所以我們即使可以在家做馬殺雞，美容院也沒有少跑，專業(yè)手法還是很必要的。

臉部按摩是不是大多數(shù)都是提拉緊致的功效？如果我沒有提拉緊致的訴求，是不是就可以圖省事，涂護(hù)膚品時(shí)不按摩了？

H：當(dāng)然不是只有提拉緊致功效，哪怕是也不能圖省事，因?yàn)槲覀兂怂X時(shí)候躺下，無時(shí)無刻不在受到地心引力的影響，沒有提拉緊致訴求簡(jiǎn)直是不可能的。

再來說按摩的功效，除了提拉緊致之外，按摩的功效其實(shí)很多：放松面部肌膚，讓肌肉纖維更健全，從而能更好吸收營(yíng)養(yǎng);能刺激末梢神經(jīng)，增強(qiáng)面部肌肉的收縮力，提高彈性，減少皺紋的產(chǎn)生;使局部溫度升高，對(duì)皮下毛細(xì)血管及淋巴組織直接刺激，促進(jìn)新陳代謝，讓肌膚更健康干凈;有助于消耗過多的體液，排毒消腫等。

日常護(hù)膚步驟中，潔面、爽膚水、精華、眼霜、面霜都有特別的手法嗎？采用按摩手法和隨便涂抹，即時(shí)或長(zhǎng)期來看有哪些不同嗎？

H：不同的護(hù)膚品其實(shí)沒有特別相對(duì)應(yīng)的手法，只是不同的面部區(qū)域需要多加注意，比如對(duì)于眼周、唇周或容易長(zhǎng)皺紋部位的護(hù)理會(huì)不太一樣。說實(shí)話，如果太復(fù)雜，日常保養(yǎng)中大家真是記不住也懶得做，簡(jiǎn)而言之總體按摩原則要遵循自下而上，自內(nèi)而外，在有紋路的區(qū)域比如抬頭紋、川字紋、魚尾紋、法令紋等區(qū)域可以做順時(shí)針或逆時(shí)針的畫圉按摩，在眼周和唇周，用的力道要非常柔緩，節(jié)奏把握可以按照呼吸的節(jié)律。每天都在護(hù)膚的時(shí)候堅(jiān)持按摩，甚至是平時(shí)在覺得疲憊的時(shí)候隨時(shí)按摩，都會(huì)緩解疲勞，讓氣色變好。

堅(jiān)持按摩真的會(huì)讓臉變小嗎？

H：可以。面部有很多經(jīng)絡(luò)和穴位，疏通經(jīng)絡(luò)，促進(jìn)臉部血液的流通，是可以有效變小的。

臉部按摩有什么禁忌嗎？或者哪些網(wǎng)傳非常有效實(shí)際沒什么用的按摩護(hù)膚方法，請(qǐng)幫我們避避雷。

H：脆弱的、容易敏感的肌膚按摩時(shí)還是要注意的。要順著肌肉的紋理按摩，力度也要適中，切忌亂按一通。

拉扯臉部肌膚的按摩不可取，會(huì)造成肌膚松弛下垂，產(chǎn)生皺紋;雖然輕拍輕按是可以的，但扇臉式的按摩方法不可取，如此一來皮膚不僅吸收差，還會(huì)變得敏感且松弛;坊間流行的整骨按摩，我個(gè)人覺得個(gè)人情況、操作者技術(shù)很多都是要慎重考慮的。

對(duì)于比較懶或者追求速度的男士，有沒有簡(jiǎn)單一點(diǎn)兒的按摩手法推薦？

H：比較懶的，就直接上按摩工具吧。連工具都懶得拿的，雙手把掌心搓熱，額頭、雙頰、下巴、眼周等按壓幾秒。

下頜、眼部該如何按摩才能提拉緊致？

H：其實(shí)非常簡(jiǎn)單：雙掌合十相對(duì)，兩手大拇指抵住下巴，兩手虎口沿著下巴下頜線至耳后提拉，連做六次，最后一下至耳后處換并攏的四指，從耳后沿著頸部?jī)蓚?cè)至肩膀與鎖骨交會(huì)處，排除毒素。眼部則要先用指腹溫?zé)嵫鬯笤谘壑芗∧w輕輕點(diǎn)涂開，再由眼尾推至眼頭，均勻?qū)⒀鬯吭谘壑芗∧w，最后從眼頭經(jīng)由眼尾提拉至太陽穴即可。推薦下我在用的：

1.DARPHIN朵梵芳香潔凈調(diào)理膏 ￥480/15ml坊間對(duì)它有痘痘膏的昵稱，對(duì)于痘肌能幫助消腫殺菌，還有凈化排毒的功效。

2.ESTEE LAUDER雅詩(shī)蘭黛全新肌透修護(hù)限部密集

精華￥590/15ml

口碑級(jí)的了，我也推薦過很多次，配合360°的按摩頭，一起來給眼部深度按摩修護(hù)。

3.DHC

輔酶精萃賦活眼霜￥278/25g

一款很經(jīng)典的眼部產(chǎn)品，不會(huì)給眼部造成負(fù)擔(dān)，對(duì)眼周有很好的提亮作用。

手法不對(duì)，顏財(cái)兩失

從“用了點(diǎn)兒大寶，真對(duì)得起這張臉”到各大品牌令人眼花繚亂的男士產(chǎn)品系列，中國(guó)男士護(hù)膚品市場(chǎng)—路高歌。但在護(hù)膚意識(shí)增強(qiáng)的同時(shí)，男士們也經(jīng)常迷茫于“沒啥效果”之中，這其實(shí)是護(hù)膚按摩手法的鍋。合適的護(hù)膚產(chǎn)品配上合適的使用手法才能讓護(hù)膚效果MAX！

“呼喊”讓臉部更緊致

臉部肌膚松弛浮腫是男士的大敵，顯得老且缺乏活力。歲月如刀，能躲一刀是一刀。每天早晚5分鐘，提拉緊致去浮腫，快行動(dòng)吧！

怎么按

Step 1：取適量護(hù)膚品，沿下巴至耳垂、嘴角至鬢角、鼻翼至太陽穴、眼角至發(fā)際的軌跡均勻涂抹。

Step 2：大拇指支撐下巴，其余四指并攏，雙手合十將虎口緊貼鼻翼兩側(cè)，做呼喊狀。

Step 3：雙手四指從鼻翼兩側(cè)用力向耳際提拉臉頰，重復(fù)10次。

Step 4：雙手握拳，從下巴用力頂壓按摩至兩側(cè)耳后。

用哪款

1.HERA赫妍 稀佳旎雅面霜

￥2000/60ml

一瓶?jī)?nèi)含300萬水仙花干細(xì)胞，一個(gè)干細(xì)胞等于160個(gè)受損細(xì)胞的新生。長(zhǎng)期使用能明顯改善皮膚老化。

2.HR赫蓮娜至美琉光恒采晶顏霜￥2380/50ml

這瓶面霜運(yùn)用“細(xì)胞基因表達(dá)改寫”黑科技，從有“永生之花”之稱的雪絨花中提煉出具有“肌齡改寫”神奇功效的活性成分，將“老化細(xì)胞”逆轉(zhuǎn)復(fù)原為“年輕細(xì)胞”。

3.SULWHASOO雪花秀臻秀修護(hù)活顏霜￥2880/60ml

蘊(yùn)含珍稀名貴的“菌中之王”松茸，將干燥、皺紋、瞎沉、皮膚松弛等由于老化引起的皮膚問題一掃光，最大限度地增強(qiáng)皮膚的抗衰老能力令其變得緊致、充滿健康彈力。

4.LA PRAIRIE菜珀妮 魚子精華瓊貴睡眠面膜 ￥3150/50ml

臉部按摩結(jié)束后，不妨敷上一層睡眠面膜。這瓶集面膜與晚霜功效于一身，富含魚子精華，緊致提升效果顯著，還能補(bǔ)充水分、凈化皮膚。

5.SHISEIDO資生堂 百優(yōu)豐盈提拉緊致精華液 ￥950/30ml采用獨(dú)創(chuàng)TruStrucitv TM技術(shù)，激活干細(xì)胞，讓其充分發(fā)揮力量，改善因時(shí)間流逝導(dǎo)致的肌膚內(nèi)部結(jié)構(gòu)密度，幫你解決松弛、皺紋、缺乏彈性等臉部輪廓煩惱。

“點(diǎn)穴”讓眼睛更年輕

年輕人說：熬最深的夜，用最貴的護(hù)膚品。但熬夜得來的眼袋黑眼圈，最貴的護(hù)膚品都無計(jì)可施。不怪護(hù)膚品，怪你沒有用好它。

怎么按？

Step 1：取出適量眼霜，輕輕涂于眼周。

Step 2：從內(nèi)眼角向外繞圈3～6次，向上提拉至太陽穴輕輕按壓。

Step 3：用食指、中指、無名指指腹輕輕敲打眼部下方。

Step 4：按壓睛明穴和瞳孔正下方的承泣穴能緩解浮腫和眼袋;按壓眉尾的絲竹空穴和四白穴能加快血液循環(huán)，去除黑眼圈和暗沉。

用哪款？

1.DIOR迪奧花秘瑰萃按摩眼霜￥1300/15ml

富含獨(dú)特天然復(fù)合成分，不但能促進(jìn)眼周肌膚微循環(huán)和細(xì)胞組織膨脹，有效抑制黑眼圈和眼部浮腫的出現(xiàn)，還能保護(hù)、滋養(yǎng)睫毛，讓睫毛更加強(qiáng)韌。

2.BIOTHERM碧歐泉抗笑紋奇跡眼霜￥410/15ml

首款抗笑紋眼霜，富含5%活源精粹，能快速消除眼部浮腫、淡化黑眼圈、減少眼部初老紋，有效延緩和改善眼部皮膚稀薄老化。

3.LOREAL巴黎歐菜雅復(fù)顏玻尿醛水光充盈全臉淡紋眼霜￥340/30ml

4周時(shí)間就能有效淡化眼部、額頭、唇周、眉問等各種面部細(xì)紋，讓皮膚更具彈性。

4.LOCCITANE歐舒丹賦顏御齡緊致眼霜￥590/15ml

醇厚且易推開的乳油霜質(zhì)地，蘊(yùn)含蠟菊煥活精華和乳木果精粹，能有效平滑并減少眼部皺紋。

智能臉部按摩師，你值得擁有！

AI橫行的時(shí)代，沒什么機(jī)器不能解決的事。對(duì)于怎么學(xué)都學(xué)不會(huì)或者壓根兒懶得去學(xué)的男士來說，只要?jiǎng)觿?dòng)手指，就能讓按摩器解決你的“臉面”問題。

1.PHILIPS飛利浦男士眼部能量?jī)xMS3020￥999

“冰火兩重天”的迅速切換能有效緩解眼疲勞、黑眼圈、眼浮腫等問題，幫助你的雙眼恢復(fù)活力神采。

2.LANEIGE蘭芝修顏按摩儀￥428

世界首款不對(duì)稱型花蕾滾珠按摩儀，仿食指與拇指的形狀更貼合肌膚。每天早晚按摩臉部各部位10次，能有效提升緊致臉部輪廓。

3.ReFa CAXA M1黎琺珂紗多功能美容儀迷你版￥999

四個(gè)小巧滾輪模擬“揉捏”動(dòng)作，宛如四指輕柔地在面部按摩護(hù)理緊致肌膚。

4.WHOO后夭率丹四色按摩棒隨產(chǎn)品附贈(zèng)

將慈禧太后太平車經(jīng)現(xiàn)代解析再現(xiàn)的寶石按摩儀。其中碧玉可擴(kuò)大毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)。

5.CHANEL香奈兒智慧緊膚按摩工具升級(jí)版￥365

符合人體工學(xué)的圓弧拋光設(shè)計(jì)能輕松按摩臉部的不同部位，搭配同系列產(chǎn)品精華，能有效消除浮胂、緊實(shí)肌膚。

斐濟(jì)，轉(zhuǎn)角遇見治愈系SPA

一個(gè)人在家按摩沒動(dòng)力？不如來一場(chǎng)治愈力滿分的海邊度假酒店SPA！而在說走就走的免簽度假勝地中，斐濟(jì)絕對(duì)是一個(gè)人少海美、好吃好玩兒、SPA

感受一流的地方。這里不僅充滿熱帶海洋的原始美感，而且奢華酒店云集，各式SPA令人流連忘返。在海邊木屋享受全身水療，泡一次天然溫泉或泥漿浴，斐濟(jì)人心中的自然精華足以讓你身心放松、神清氣爽！

SPA也要黑科技

酒店：斐濟(jì)六善度假村酒店

Six Senses Fiji

亮點(diǎn)：提供包括帆船和沖浪在內(nèi)的水上運(yùn)動(dòng)，帶瑜伽館、酒吧以及SPA中心

加分項(xiàng)：

所有房型均帶私人泳池

坐落在斐濟(jì)主島西側(cè)瑪瑪努卡群島的馬洛洛島上，四周是清澈的海水和白色的沙灘，與古老的巴卡樹和壯麗的馬洛洛山脈構(gòu)成了酒店的前景。酒店SPA中心以高科技和高觸感的服務(wù)著稱，提供多層次的健康體檢，還有結(jié)合科學(xué)和人類意識(shí)的超常規(guī)水療體驗(yàn)。你需要填一份詳細(xì)的健康評(píng)估表用以個(gè)性化你的SPA項(xiàng)目。

SPA中的SPA：“CHI”冰療

酒店：香格里拉斐濟(jì)

度假酒店Shangri-Las Fijian Resort & Spa

亮點(diǎn)：水療中心“CHI”融合了當(dāng)?shù)氐募夹g(shù)和自家種植的新鮮產(chǎn)品，能讓你的身體通過磨砂和按摩恢復(fù)精力

加分項(xiàng)：豐富的水上樂園項(xiàng)目

位于雅奴卡私人島嶼，擁有便利的堤道通往陸地。酒店客房的靈感源自傳統(tǒng)斐濟(jì)村莊，結(jié)合了當(dāng)?shù)匚幕妥匀辉亍Ｏ愀窭锢摹癈HI”水療曾被福布斯網(wǎng)站評(píng)為全球十大最熱門酒店SPA之一，每個(gè)角落都散發(fā)著寧謐的氣息。“CHI”水療中心擁有四間海景別墅和兩間雨林風(fēng)格的別墅，在水療室內(nèi)就能俯瞰太平洋或享受獨(dú)特的雨林美景。這里還設(shè)有私人露天花園、草藥蒸汽房、室外浴缸等。

去海邊享受Pevonia概念水療

酒店：斐濟(jì)海灘希爾頓度假

酒店Hiron Fiji Beach Resort & Spa

亮點(diǎn)：室外雙人spa，很適合情侶

加分項(xiàng)：SPA中心屢獲殊榮，使用美國(guó)Pevonia純天然皮膚護(hù)理產(chǎn)品

位于迪納羅島2.5公里的海灘上，緊鄰丹娜拉港碼頭、巨人的沉睡花園、迪納羅高爾夫和網(wǎng)球俱樂部，彰顯斐濟(jì)傳統(tǒng)文化的新加?xùn)|卡河游獵之旅也在隨時(shí)等候你的探險(xiǎn)。每一間客房都提供一個(gè)私人陽臺(tái)或露臺(tái)。酒店的SPA中心擁有七間私人治療室和一個(gè)池邊水療館，提供各種芳香療法、礦物石療法、泥浴、排毒療法等，深度按摩有助于改善循環(huán)和減輕肌肉疼痛。

靜到極致的田園式水療

酒店：斐濟(jì)明珠度假村The Pearl Resort

亮點(diǎn)：被熱帶植物環(huán)繞的靜謐SPA

加分項(xiàng)：部分套房和客房可直接進(jìn)入熱帶花園，酒店內(nèi)設(shè)有PADI認(rèn)證的潛水中心

斐濟(jì)明珠度假村坐落在蘇瓦和納迪之間的太平洋港，地理位置絕佳。度假村是一個(gè)田園式的避居之地，終日陽光普照，到處是蜿蜒的海灘和翠綠的熱帶植物。酒店擁有高爾夫球場(chǎng)、泳池、酒吧、SPA中心等設(shè)施，你可以悠閑地泡個(gè)珍珠溫泉，也可以和鯊魚共潛，乘坐游艇出海沖浪。這里還是舉辦婚禮的完美地點(diǎn)。

GET斐濟(jì)國(guó)寶級(jí)SPA圣品——Pure Fiji

幾個(gè)世紀(jì)以來，南太平洋和斐濟(jì)群島的居民一直使用純椰子油和鮮花提取物來滋養(yǎng)肌膚和頭發(fā)，斐濟(jì)國(guó)寶級(jí)SPA圣品Pure Fiji也由此誕生。從生長(zhǎng)在自然棲息地的樹木中選擇堅(jiān)果提煉堅(jiān)果油，手工采集葉子和藥草提煉植物精華，生產(chǎn)出包括手工皂、糖砂膏、潤(rùn)膚乳、精油等200多種產(chǎn)品在內(nèi)的純天然護(hù)膚護(hù)發(fā)用品。不論是居家旅行SPA自己用，還是當(dāng)作紀(jì)念品送禮，它都是貼心之選。

放松在新鮮旺盛的熱帶植物園

酒店：馬塔基島度假酒店

Matangi Island Resort

亮點(diǎn)：面朝大海的SPA、僅限成人

加分項(xiàng)：可預(yù)訂獨(dú)享私密海灣（包含浮潛、皮劃艇等項(xiàng)目）、樹屋別墅

馬塔基島度假酒店地處美麗的馬蹄灣邊緣，周圍環(huán)繞著300米長(zhǎng)的海洋自然保護(hù)區(qū)。酒店僅有12間房，包括草屋別墅和樹屋別墅，非常適合情侶和新婚夫妻。酒店提供高端理療SPA和豐富的活動(dòng)，你可以在露天的巖石淋浴間享受清涼、俯瞰海浪，也可以在白色沙灘上欣賞海洋風(fēng)光、放松身心。經(jīng)過一天的游玩后，靜謐的SPA服務(wù)面朝大海，帶給你不一樣的感受。