身體的養料

鱷梨菌

《3-6歲兒童學習與發展指南》：語言——經常和幼兒一起閱讀，引導他以自己的經驗為基礎理解圖書的內容。

核心素養：人文積淀。

良好的健康狀況，美好的愉快心情，是幸福的最好資金。

1.掃描二維碼，聽兒歌《食物之歌》。

2.時空建議：午休前，爸爸和寶寶在客廳進行閱讀。

3.延伸問題：寶寶，你知道哪些營養豐富的食物？

小朋友，你有沒有想過，是什么讓我們長高、長壯的呢？我們每天都離不開的東西有哪些？

我們每時每刻都要呼吸，所以我們離不開空氣。

肚子餓的時候，我們的身體會沒有力氣，所以我們也離不開食物。

人體需要水來維持新陳代謝，所以我們也離不開水。

構成身體的物質有很多，其中最多的就是水啦。（水約占67%，蛋白質約占16%，脂肪約占13%，無機鹽約占4%，此外還有微量維生素和碳水化合物）

沒錯，空氣（主要是氧氣）、食物（營養物質）和水是人類生命的重要養料。

我們可以從哪里獲取這些有營養的物質呢？碳水化合物來自面包、米飯等；脂肪來自油脂、黃油等；蛋白質來自魚肉、雞蛋、豆腐等；維生素來自水果、蔬菜等；無機鹽來自酸奶、海藻等。

你知道嗎，營養不良會導致營養缺乏癥，我們會變得消瘦和無精打采。

而營養過剩則會導致肥胖，進而產生很多疾病。

所以，小朋友要好好吃飯，不挑食，這樣身體才會健康有活力。