女性如何克服職業倦怠

杜菲菲

楊女士：工作沒有新鮮感

一年前，剛畢業的楊女士對剛接手的工作充滿了激情。然而一年后隨著業務的嫻熟，楊女士失去了往日的工作激情。平時也懶得去鉆研業務。

專家建議：做好職業生涯規劃。從職業興趣、能力及自己的性格特點，選擇適合自己發展的職業。要努力適應工作，用積極的態度去看待工作。同時，嘗試著從工作以外去獲取動力，發展自己的興趣。

季女士：工作內容重復

身為一名教師，季女士每天按部就班做同樣的事，起初的成就感和使命感早就消耗殆盡。工作7年每天處理的都是很瑣碎的事，慢慢地季女士一向溫柔的脾氣也變得有些暴躁。

專家建議：從關愛自己的形象開始。有的職業女性不太注重自己的形象，致使整個人顯得疲倦而憔悴。再加上工作上的壓力，常常叫人消沉氣餒，而這種不良情緒勢必又反過來加重工作的倦怠心理。所以，平時要以明快的色調作為著裝首選。

田女士：極度疲勞狀態，沒有成就感

剛開始工作時，田女士很慶幸自己能夠找到一份專業對口、收入頗豐還很穩定的工作。可是十年過去了，田女士每天都感到很疲勞，沒有工作熱情，也不像剛開始的時候那樣為了某個項目的完成而興高采烈了。

專家建議：給自己休閑的空間。作為職業女性，一定要保證每周至少一天的休閑空間，讓自己從繁忙的工作中脫離出來。

（摘自《北京社區報》）