文/丹東市中心醫院循環科 孫亮

如今,排毒養顏成為一種時尚。不過,一些人對于『毒』的定義模糊不清。 中醫說的『毒』是指什么? 『毒』又從哪里來? 出汗排毒靠不靠譜呢?
字典里對于“毒”的解釋是進入有機體后能跟有機體起化學變化,破壞體內組織和生理機能的物質。可是,中醫的“毒”指的是另外一種說法。中醫說的“毒”含有兩層含義,一層和西醫說的“毒”一樣,指的是中毒,如食物中毒、蛇毒、蟲毒等。另外一層是邪氣,老百姓說的體內有“毒”,從中醫來說是感受了邪氣或者體內滋生了邪氣。邪氣又分為外邪和內邪。不管外邪還是內邪,都對身體百害無一利,中醫將它們都稱為“毒”。外邪指的是身體受到外來的風、寒、暑、濕、燥、火等邪氣的入侵,造成身體損害。內邪指的是人體的五臟六腑生病后,體內產生的火毒、濕毒、熱毒、寒毒、風毒等。
當身體出現下面這些癥狀,代表身體五臟有毒。
第一,額頭長痤瘡、舌頭長潰瘍等,毒素可能聚積在心臟上了;第二,容易頭痛、情緒抑郁、臉頰兩邊長痤瘡等,毒素可能聚積在肝臟上了;第三,口臭、臉上長色斑、脂肪囤積等,毒素可能聚積在脾臟上了;第四,面色無華、便秘、容易情緒化等,毒素可能聚積在肺臟上了;第五,下巴上長痘、易水腫、疲倦無力、昏昏欲睡、尿頻、尿少等,毒素可能聚積在腎臟上了。
身體有毒了,就要及時排出去。人體的消化管道本身就是吸收、排泄的管道,腸道又是人體最大的排毒器官,喝水、出汗、排小便、排宿便等都是排毒的途徑。近年來,市場上出現了諸如汗蒸、泡溫泉、足浴、刮痧等排毒的方法,不少人都會去感受一下。那么這些排毒方法到底靠不靠譜呢?
汗蒸、泡溫泉、足浴、刮痧等方法,實際上就是通過發汗來達到排毒的目的,但是它們的適用人群有所不同。出汗可以促進皮膚血液循環,有利于新陳代謝,祛除體內的毒素。汗蒸主要針對濕氣比較重的人,身體困重可以利用汗蒸出出汗,祛除風寒濕毒,讓身體輕松。泡溫泉主要針對皮膚表面有毒素的人,一般溫泉是硫黃水,硫黃可以抑制或殺滅細菌及霉菌,排毒、解毒。當身體浸泡在溫泉里,毛孔打開,能對皮膚表面進行排毒。不過,浸泡時間不宜過長,以免降低皮膚的抵抗力。足浴主要針對陽虛的人,怕冷、腳涼可以試試足浴,泡腳的時候容易出汗,這些汗液里就有一些寒毒。每天可以用艾葉、花椒、茴香水泡腳,這些都是溫陽的藥材,具有驅散寒氣的功效。刮痧主要針對早期風寒感冒的人,通過刮痧使毛孔擴張,從而加快血液循環,促進代謝產物的排出,散除風邪,達到排毒的作用。
日常生活中,我們無法做到身體內外完全無毒的狀態,但能做到的是,通過正確的方法定期給身體排排毒。不要等到身體的毒素太多,產生疾病再后悔莫及。