軟式接力捧器材的介紹及使用方法

李婷

一、器材介紹

在接力跑教學中使用到的軟式器材主要有2種，軟式接力棒（圖1-1）和軟式標志桶（圖1-2）。其中軟式接力棒由橡膠和海綿制作而成，能有效防止學生在傳接棒的過程中劃傷。該接力棒還增加了防滑海綿套，學生握住時更貼合手掌，防滑吸汗。軟式標志桶由柔軟塑膠制成，顏色鮮艷，呈圓錐體，上圓下方，穩定性較好。

二、使用方法

（一）迎面立式傳接棒

動作要點：接棒學生的手臂向前自然伸出，拇指與其他四指自然張開，虎口向前。傳棒學生將棒由后向前傳至接棒人的手中。

練習名稱：往返接力。

練習方法：將學生分為人數相等的5組，分別在5條跑道上面向同一方向站立，每組前方20m處各放置1個軟式標志桶（圖2）。起跑后，每組第1名學生拿著軟式接力棒向前跑，繞過軟式標志桶后，用迎面立式傳接棒方式將接力棒傳給下1名學生，并站在該組的最后，以此類推，率先完成的組為獲勝組。練習時要保證每1名學生都能體驗傳接接力棒的動作。以接力的方式可減少學生對于傳接棒過程中的恐懼和緊張情緒，激勵學生積極主動學習，保證了學生的學習效果。

注意事項：提醒學生控制速度，避免迎面跑動速度過快而發生沖撞。

（二）上挑式傳接棒

動作要點：接棒人的手臂自然向后伸出，手臂與軀干約成40°～50°角，手心向后，拇指與其他四指自然張開，虎口朝下。傳棒人將棒由前上方送至接棒人手中。

練習名稱：圓周接力。

練習方法：將學生分成人數相等的4組，在半徑為5m的圓外相對站立（圖3），起跑后，第1名學生拿著接力棒跑完1周，用上挑式接力方式將接力棒傳至本組的第2名學生手中，并排到本組最后，以此類推，先跑完的組為獲勝組。利用圓弧隊形，組與組之間不相互妨礙，以保障安全感，提高教學質量。

注意事項：上挑式傳接棒一般會握住接力棒中部，若不換手再傳給下1棒時，則只能握在接力棒前部，容易影響跑動速度甚至掉棒。所以，接棒后提醒學生在奔跑途中注意換手。

（三）下壓式傳接棒

動作要點：接棒人手臂向后伸出，手臂與軀干約成50°～60°角，手腕內旋，掌心向上，拇指與其他四指自然張開，虎口朝后，傳棒人將棒的前端由上向下傳至接棒人手中。

練習名稱：原地交接棒。

練習方法：將學生分成人數相等的5組，每組以同一方向的方式站在圓圈上。原地弓箭步姿勢準備，前后擺臂模擬跑動中交接棒（圖4），以活躍課堂氣氛，提高學生練習的積極性。傳棒學生要根據自己持棒的手向前面學生發出接棒信號，如，“左”即提示前方學生左手接棒，并采用下壓式的傳接棒方式接捧。

注意事項：虎口張開，夾緊手臂與軀干，盡量向后伸直手臂。

（四）接力跑器材的游戲設計

1.螞蟻搬家

游戲方法：將學生分為人數相等的4組，2名學生背對背挽住胳膊，在2名學生后背之間的空隙中放入10根軟式接力棒。2名學生同時向前跑并繞過標志桶后返回到原點，盡量使接力棒不要掉落（中途掉落的接力棒不準拾起）。回到原點后，剩余接力棒由后2名學生以同樣的方法運送，以此類推。最終所剩接力棒多的組為獲勝組。此游戲不僅能培養學生的團隊合作意識，也能提升學生的運動能力。

注意事項：組織活動前教師要說清游戲規則，可先請2名學生做示范，提醒學生注意安全，避免跌倒受傷。

2.擠“公交車”

游戲方法：將至少10名學生分為1組，每組4根軟式接力棒，將4根軟式接力棒拼成正方形。學生想辦法在正方形里站足夠多的學生，保證站進正方形里的所有學生的任何部位不能觸碰到正方形外的地面，最終，以接力棒正方形內站的學生多的組為獲勝組，若人數相等，保持時間長者獲勝。此游戲不僅能提高課堂的趣味性，還能培養學生的團隊協作能力，不斷挑戰自我。

注意事項：教師明確游戲規則，站立過程中不要碰到任何1根軟式接力棒。

[供稿單位：田聯陽光（北京）體育發展有限公司]