運動性疲勞的研究進展

閆東旭 于晶

摘? 要：運動性疲勞是一種具有特殊運動特征的疲勞癥狀，不同于一般的疲勞，在競技體育中更為常見。這是嚴重損害運動員身體機能并影響其運動成績的一個主要因素。目前，對運動性疲勞的研究主要集中在抗疲勞和恢復方法及相關補劑，以及對人體機能和動物實驗的探索性研究。監測方法主要用于監測人體機能和訓練負荷。本文將對運動疲勞的研究現狀進行綜述，為今后運動疲勞的研究提供參考。

關鍵詞：運動性疲勞? 疲勞機制? 疲勞恢復

中圖分類號：G804.5? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?文章編號：2095-2813（2019）04（b）-0014-02

1? 運動性疲勞機制的研究現狀

通過觀察四葉參水提物對運動性疲勞大鼠骨骼肌AMPK/PGC-1α通路的影響，探討四葉參水提物抗運動性疲勞的可能機制，為臨床治療運動性疲勞提供理論支持和實驗依據。運動疲勞對小鼠海馬GDNF、GFRα-1mRNA和蛋白質表達的影響以及益氣養血補腎方的調節研究表明，運動疲勞模型小鼠海馬GDNF、GFRα-1mRNA和蛋白質表達水平上調，提示GDNF和GFRα-1參與運動疲勞的神經生物學調節過程。在正常氧和低氧條件下H反射和神經肌肉疲勞的研究中，通過神經生理學方法建立了大鼠運動性神經肌肉疲勞時H反射參數的評估模型，并利用該模型及其擴展模型討論了間歇性低氧訓練對人體和大鼠下肢H反射單突觸通路的影響。

在篩選與運動疲勞相關的血清差異蛋白以及糖蛋白的分離、富集和檢測的研究中，試圖建立一種利用量子點作為熒光探針檢測糖蛋白的方法。在關于線粒體營養素對運動性疲勞的預防、保護和機制的研究中，實驗表明，運動性疲勞可能是細胞內線粒體自由基過度生成導致細胞氧化損傷的結果。

運動性疲勞腦功能變化的功能磁共振成像研究：利用功能磁共振成像技術研究了運動性疲勞和力竭時大腦功能的變化，并討論了運動性中樞疲勞的特征。對不同耳穴預防和治療運動性疲勞的對比研究表明，耳穴貼壓療法可以提高人體耐缺氧能力，從而在一定程度上增強體質，提高人體對運動性疲勞的耐受性。耳穴貼壓療法能有效消除運動后的疲勞。放松音樂可以恢復有氧運動疲勞，影響大鼠紋狀體和下丘腦的單胺類神經遞質。實驗研究分為兩部分：人類實驗研究和動物實驗研究。人體實驗認為，音樂對心理疲勞和心血管疲勞有最好的恢復效果，但它對骨骼肌、神經系統疲勞和身體機能衰退的影響不如單獨電針和聽音樂。動物實驗研究的目的是觀察音樂對有氧運動疲勞大鼠紋狀體和下丘腦單胺類神經遞質代謝和功能的影響，以探索音樂治療的中樞機制。

肝陽滋腎陰時相組合改善運動性疲勞的理論研究，論證了溫肝陽與滋腎陰合用，以時相組合的方式，改善運動性疲勞的理論基礎。減味無比山藥丸結合導引術消除運動性疲勞臨床研究，從中醫理論與臨床觀察入手，探析運動性疲勞產生機理與消除運動性疲勞的有效方法。運動性疲勞所致學習記憶能力改變的證候特點及分子生物學機制，對運動性疲勞所致學習記憶能力改變的中醫證候特點及分子生物學機制進行了研究。

2? 運動性疲勞恢復的研究現狀

燕麥β-葡聚糖的體內代謝和抗疲勞機制研究表明，燕麥β-葡聚糖具有降低心血管疾病風險的作用，但燕麥β-葡聚糖的藥代動力學和抗疲勞功能仍不清楚。這表明燕麥β-葡聚糖可以直接參與能量代謝，提高身體的抗氧化能力，提高身體的運動耐力，延緩疲勞的發生。廣東涼茶和穴位刺激對運動性疲勞大鼠影響的實驗研究和機理探討。初步表明，鄧老涼茶和王老吉涼茶能改善運動性疲勞，其清熱解毒、防止內熱過度的作用與抗氧化有關。對蘋果酸寡糖飲料抗運動性疲勞代謝機制的研究表明，添加蘋果酸寡糖飲料可以加快耐力運動員力竭運動后乳酸消除率，維持長期亞極性運動期間血糖穩定，降低長期亞極性運動后血清轉氨酶GOT和GPT的升高，有利于延緩運動性疲勞。

3? 生理與心理相關研究的現狀

在運動訓練中，更普遍接受的疲勞分類方法是查爾德的兩個維度：心理疲勞和生理疲勞。訓練負荷和生理負荷會導致運動員的生理疲勞，而心理負荷會導致心理疲勞。因為這些負荷在訓練中同時存在，生理疲勞和心理疲勞通常同時存在，并且相互影響。通過一些研究，可以證明人們心理狀態的變化會導致生理生化指標的不同變化。不同學科對不同心理狀態下人體的生理生化反應有許多研究。雖然結果不一致，但總的來說，某些心理狀態下的生理生化反應可以概括為：腎上腺皮質激素的分泌增加;脫氫表睪酮水平下降;細胞和體液免疫功能下降;血糖和血脂水平的變化;血乳酸、尿素氮等水平升高;神經內分泌平衡失調;其他生理功能變化，如血壓升高、心血管功能下降或病理變化、肌電圖變化、各種組織中的自由基（MDA）產生增加、腦功能下降或腦組織中的病理變化等。當心理狀態適應時，身體的生理生化反應顯示出良性發展的趨勢。例如，音樂或體育鍛煉可以提高糖尿病患者的葡萄糖代謝調節能力，提高不同群體的壓力適應能力，提高免疫力，改善多種系統的功能水平及其自我調節和壓力適應能力。心理疲勞最明顯的癥狀是厭倦訓練。有時、經常或總是有這種癥狀的運動員比例為84%。及時診斷各種癥狀，準確識別易受心理疲勞影響的個體，充分了解導致訓練動機喪失的各種因素，可以有效預防和糾正心理機能障礙，挽救原本準備離開團隊的運動員。從上述研究文獻中，可以得出結論，運動疲勞會對運動員的身體和心理造成雙重傷害。如果處理不當，也會對運動員造成更大的傷害，直接影響運動員的體育事業。

4? 結語

根據以往對運動疲勞的研究，運動疲勞有許多原因。其概念和監測方法處于探索階段。通過運動性疲勞的機理、特征和臨床診斷，一般可分為兩個因素：生理性疲勞和心理性疲勞。很少可以長期進行研究。此外，生理疲勞和心理疲勞之間是否有聯系還沒有完全確定。因此，在未來的研究中，生理生化指標和心理量表可以用來測量競技運動中的運動疲勞。

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