關于羽毛球技術水平提高的因素分析

馬艷艷

摘? 要：羽毛球由于運動限制因素較少，目前已經成為人們接受度最高的運動之一，而羽毛球技術水平是羽毛球運動中的重要組成部分。基于此，本文將分析羽毛球技術的組成，并研究羽毛球技術水平提升的因素，其中主要分為客觀因素以及主觀因素兩方面內容，希望通過以上研究能夠提升我國羽毛球技術的發展水平。在此之后，我國羽毛球運動員的數量不斷增多，比賽規則逐漸完善，這也說明，我國羽毛球行業進入了正式發展階段，羽毛球技術水平也在不斷提升。

關鍵詞：羽毛球技術? 主觀因素? 客觀因素

中圖分類號：G847? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）04（c）-0049-02

1? 羽毛球技術的組成

羽毛球運動自身具有較強的實踐性以及技術性，屬于一項競技類運動，因此在實際訓練的過程中，不僅需要提升運動員的的基本功，還需要針對技術水平展開有效訓練。羽毛球技術中包含的內容較多，例如，握拍技術、發球技術、擊球技術等，其中握拍技術是羽毛球技術提升的基礎，如果在運動過程中握拍過緊，則會影響手腕的靈活性，甚至降低接發球的反應速度等。因此在握拍技術提升的過程中，需要準確掌握握拍力度，保證手腕活動靈活性的同時，提高羽毛球技術的整體水平。發球技術，發球技術主要分為兩種類型，第一種為正手發球，第二種為反手發球，這兩種發球方式需要根據比賽實際情況以及比賽戰術決定。在實際羽毛球比賽的過程中，為了保證比賽的公平性，發球方能夠控制首發球的權力，而另一方則具備控制接發球的權力，發球是唯一不受對方擊球影響的擊球方式，國家體聯對羽毛球的發球方式制定了一系列的規定。例如，在發球過程中，運動員的球拍需要在手的下方，擊球點的位置在腰的下方，球拍一旦揮出就需要保證擊出，不能使用假動作。由于以上規定，發球對對手的威脅性較小，但是合理使用發球技巧，依舊能夠使自己在賽場中掌握一定的主動權。如果運動員在賽場上的搶網速度較快、還擊及時，抓護對方發球質量較低的機會，就能夠獲得比賽中的主動權，因此發球技術的高低直接決定著運動員在場上的發揮情況。一旦運動員出現發球失誤或者發球水平較低等情況，則整個比賽中非常容易成為被動的一方，導致最終的比賽結果不理想。

擊球技術指的是運動員在擊球同時，需要始終處于充分準備狀態，關注對手擊球一瞬間，羽毛球接下來的運行方向，身體向著哪一方向運動，避免等到球飛出之后再判斷方向，這一過程對運動員自身的反應速度要求較高。通過以上分析能夠看出，運動員在實際比賽的過程中，需要合理選擇羽毛球技術，避免出現判斷失誤等情況。

2? 羽毛球技術水平提升的因素

我國羽毛球項目水平已經處于世界較高水準，在世界級的比賽中也取得了一定成績，但是隨著其他國家訓練水平不斷提升，各個國家之間的競爭也逐漸激烈，這就需要不斷提升我國羽毛球技術水平，并在賽場上將自己水平充分發揮出來。本文將從羽毛球技術水平提升中的影響因素入手，對其展開全面研究。

2.1 客觀因素

羽毛球技術水平中的主觀因素主要包括以下兩點。

第一，羽毛球的基礎動作，目前，羽毛球中基礎動作水平不斷提升，各個國家之間的差距也越來越小，近幾年，朝鮮、印度尼西亞等國家的羽毛球技術水平迅速發展，為我國帶來了一定的壓力。面對這種情況，需要將重點放在羽毛球技術完善和提升中，不斷探索新的羽毛球技術，適應時代發展要求，只有這樣才能保證我國羽毛球行業的不斷發展。由于羽毛球的技術性較強，主要通過手腕實現對球的控制，因此手腕訓練是羽毛球技術提升中的重點內容。例如，在實際比賽的過程中，握拍需要保持手腕放松，提升球拍使用的靈活性，但是在擊球的一瞬間，握緊球拍，給予球相應的動力。例如，在判斷運動員握拍是否放松的過程中，可以讓另一個人將球拍從手中拽出，如果這一過程遇到阻力，則說明球拍握的較緊，如果沒有感受到阻力，則說明運動員握拍屬于放松狀態。握拍的靈活性直接決定比賽技術水平，在比賽中根據實際情況不斷變換靈活的握拍方式，則能夠對自己的發力情況展開有效調節，提升整個比賽過程中的靈活性和有效性。

第二，打球方法的選擇，運動員在實際比賽的過程中，打球風格以及打球方式存在很大差異，因此整個的技術水平也就不同，有的運動員打球風格較為生猛，多數采用主動進攻的方式，而有的運動員打球方式主要以防御為主，進攻為輔。在實際提升羽毛球技術的過程中，運動員身體素質、心理素質以及性格的不同，其采用的打球方式也就不同，在此過程中需要具備較強的心理素質以及應變能力，只有這樣才能掌握比賽的主動權，比賽是瞬息萬變的，因此打法的選擇非常重要，既要與運動員的實際狀態相符合，又要與整個比賽情況相吻合，這也是羽毛球技術水平的主要影響因素之一。只有保證打法選擇的靈活性，才能夠從根本上提高羽毛球技術水平。

2.2 主觀因素

羽毛球技術提升的主觀影響因素主要包括兩點。

第一，運動員的身體素質，由于運動員這一職業對身體素質的要求較高，因此良好的身體素質是成為運動員的基礎，也是影響羽毛球技術水平的主要因素。要想提升羽毛球技術水平，最有效的方式就是提升運動員的身體素質，羽毛球比賽對體力的消耗較大，在比賽接近尾聲階段，雙方體力幾乎到了透支狀態，在這一階段不僅考驗運動員的技術水平，更是考驗運動員的身體素質，一旦身體素質跟不上，會影響運動員的接發球水平以及反應速度，因此身體素質是基礎。羽毛球比賽的特點是快準狠，這一特點的實現就需要建立在運動員的身體素質上，只有在平時訓練中不斷積累，鞏固基礎，針對爆發力、速度以及耐力等展開專業訓練，才能提升運動員自身的身體素質，最終提升羽毛球技術水平。

第二，心理素質，運動員的心理素質直接決定在賽場上發揮的穩定性，即使平時訓練水平再高，但是在正式比賽中由于緊張甚至是害怕等心理，非常容易出現比賽失誤等現象，影響最終的比賽效果。因此，為了保證運動員在比賽中正常發揮水平、保持自信，最有效的方式就是提升運動員的心理素質，緩解比賽中的緊張情緒，降低情緒對比賽的負面影響。根據實際調查分析能夠發現，在賽場上出現發揮失常情況的運動員中，90%以上是因為心理素質不高，過于緊張和不安，無法將自己的真實水平發揮出來。由此可以看出，心理素質也是羽毛球技術水平提升中的關鍵內容，要想提升技能水平，就需要不斷培養運動員的心理素質。

羽毛球運動是競技體育，技術水平是核心同時也是基礎，在正式比賽中，由于種種因素的影響，運動員心理以及身體會承受一定的壓力，而高水平的羽毛球技術，能夠降低賽場上不良因素對運動員的影響，避免出現比賽失誤等情況出現。因此運動員需要在確定羽毛球技術提升影響因素的基礎上，根據自身特點，制定相應的訓練方案。

3? 結語

綜上所述，隨著人們對羽毛球技術提升的關注程度逐漸提升，如何保證羽毛球技術提升效果，成為有關人員關注的重點問題。本文通過研究羽毛球技術提升的影響因素發現，對其進行研究，能夠提升我國羽毛球技術的發展水平，在明確影響因素的基礎上，促進羽毛球行業的良好發展。

參考文獻

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