醒來就要奶瓶的娃我拿你怎么辦？

文|王艷梅（國家二級公共營養師） 編輯|昊旻 美編|勞秋勤

寶寶喜歡奶瓶是一件很自然的事情。可是，如果1歲多的寶寶仍然夜夜醒來要奶瓶吃，如同上了鬧鐘一樣，那么，爸爸媽媽真的有必要試著用下面的方法改變。

邊吃邊睡可能帶來的麻煩

在小嬰兒的時候，用奶瓶喝奶是為了滿足營養需要，可是隨著時間的推移，寶寶對奶瓶的依賴會變得越來越強，慢慢就變成一個難以戒掉的不健康習慣。

● 影響睡眠夜間進食（吃奶）后消化道會保持工作的狀態，導致寶寶無法熟睡。此外，夜間喂奶還會讓小便增多，進而影響睡眠。

● 過度攝入用奶瓶喝奶快而且省力，超長時間用奶瓶喝奶已經被證實會引發攝入量過大，從而導致超重、肥胖的問題。

● 引發缺鐵夜奶吃多了，寶寶白天的胃口就會差，對其他食物的攝入量勢必會減少。輔食添加受影響，營養難以達到均衡，寶寶缺鐵的可能性就會增加。

● 口腔問題一邊含著奶瓶一邊睡覺的寶寶很容易患上奶瓶齲齒（蛀牙）。奶瓶齲齒的治療效果差，所以積極預防非常重要。

● 語言障礙如果寶寶一天中很多時候嘴里都含著奶瓶，夜里睡覺也離不開奶瓶，可能導致寶寶說話晚和發音含混不清的情況發生。

● 耳部感染半夜2點的時候，你可能困得很想把奶瓶留給寶寶讓他自己喝，但一定不要這樣做。寶寶長時間躺著喝奶，奶液容易溢出流至耳朵內，不僅會導致耳部感染，而且如果發生嗆奶的話，也沒有人知道。

告別無休無止的奶瓶

寶寶喜歡奶瓶，父母們也習慣用一些老辦法讓寶寶入睡，比如奶瓶或者媽媽的乳房很有效果，他們就很愿意一直用下去。其實，這只是很多嬰幼兒依賴吸吮來安慰自己——這個習慣被稱為“非營養性吸吮”，而不是真正因為餓了或渴了。

也許有人會建議父母說“盡管去滿足寶寶的需求，總有一天會好的”。其實，這種想法是行不通的。對于父母來說，最難的第一步就是要認識問題，并且想辦法做出改變。

● 加水稀釋法叼著一瓶配方奶或牛奶睡覺，會損壞寶寶的牙齒。可以試一下：夜里先戒掉一次以及/或者將奶瓶里的奶適當稀釋，逐漸用越來越多的水稀釋奶瓶里的東西，直到寶寶意識到沒有必要為了一瓶水而醒來哭鬧。如果情況不順利，家長則需要好好學習其他的安撫技巧。

● 試試其他的哄睡方法如果寶寶總是吃著媽媽的奶或叼著奶瓶睡覺，那么醒來后也會期望有同樣的撫慰好讓自己再次入睡，盡管有的時候吃奶僅僅是為了舒服，而不是真的餓了。當寶寶醒來時，家長不要條件反射地去喂奶，試試在不喂奶的前提下哄他繼續睡，包括撫摸他的后背或有節奏地輕拍、黑暗中抱他一會兒，給他哼哼歌和慢慢搖晃。

● 提供另一種安撫替代就像所有健康的“斷夜奶”方式一樣，對于習慣用奶瓶作為自我安慰幫助入睡的寶寶，不妨試試用一條小被子、一個布玩具或者一個安撫奶嘴替代。安撫奶嘴不僅能安撫寶寶的緊張情緒，哄睡寶寶也有一套。媽媽不用擔心入睡后寶寶會長時間吮吸奶嘴，待寶寶熟睡后，安撫奶嘴會從寶寶口中自動脫落，或者媽媽也可以將安撫奶嘴從寶寶嘴中輕輕取出。

● 睡前程序代替睡前喝奶在很多寶寶的眼里，乳房或奶瓶可能成為他們入睡的信號——他們覺得自己需要喝點東西才能睡著，并且每當夜里醒來時也需要東西喝。如果你1歲大的寶寶是這樣的情況，建議你將重點放在改變寶寶的睡前習慣上（雖然有點兒難），堅持用下面的睡前程序代替睡前喝奶，會幫助到較大一點兒的寶寶自然入睡：

洗澡

教寶寶把吃奶和睡覺這兩件事區分開，洗澡這個法寶特別有效，讓寶寶得到這樣的信息：喝奶絕不是睡覺的信號。

刷牙

最后一次進食后給寶寶用清水清潔口腔或臨睡前刷牙（或牙齦），也是告訴寶寶馬上要進入睡覺模式的一種方式。

講故事

很多前輩媽媽都表示，幫助大月齡寶寶臨睡前戒掉母乳/奶瓶的最佳方法是講故事。講完故事后，最好抱他們一會兒，然后告訴他們應該睡覺了。

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● 采用安全的發光材料奶嘴扣中的稀土型發光材料（對寶寶十分安全）可在白天接收自然光，在黑暗中發光，夜晚爸爸媽媽可以通過觀察安撫奶嘴找到熟睡中的寶寶。如果安撫奶嘴從寶寶口中脫落或丟失，很快就能找到。

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● 堅持下去

寶寶對于奶瓶消失這件事不會一夜之間就欣然接受，他們可能會很不高興，可能哭著在睡前或半夜要奶瓶，可能拒絕用其他工具喝奶……對于寶寶的這些反應，你可以理解，也可以安撫，但不要放棄。如果我們工作做得好，他們是可以不要奶瓶，學會自己入睡的。