我們的“特別時光”

文|許飛燕（國家二級心理咨詢師，正面管教家長/學校講師，兒童情商訓練師，游戲力育兒實踐者） 編輯|成輝 美編|徐燕芬 插畫|謝容容

有時候在面對孩子的一些問題時，我們可能會忍不住采用比較激進的管教方式，比如打罵，這不但不會改善問題，還會雪上加霜。今天，我們來介紹一個非常重要的育兒方法——特別時光，應該會對你和孩子都有所幫助。

何謂“特別時光”

特別時光，就是定期按計劃，陪孩子做他喜歡的事情。你可能已經在孩子身上花了大量時間，然而，“計劃好的特別時間”和“不得已的時間”“隨意的時間”相比，是大不一樣的。“特別時光”是對父母的一種提醒，孩子是我們的寶貝，既然生養了他，我們就有責任與義務陪伴他，同他在一起快樂地生活。

“特別時光”的意義

當孩子同父母一起度過“特別時光”時，他們會感受到愛，感受到歸屬感與價值感。這對他們身心成長是極為有利的。這會成為他們面對生活的力量源泉。

關于特別時光，你需要注意

特別時光執行的頻率根據孩子年齡的不同，特別時光的頻率、時長以及所玩的游戲有所不同：0～3歲，建議每天一次，每次30～60分鐘；3～6歲，建議每天一次，每次15～20分鐘。

父母該如何用好“特別時光”父母可以和孩子一起列個清單，記錄孩子最喜歡你陪Ta 一起做的事情，比如讀書、吃點心、過家家和親子按摩等。比如枕頭大戰、沖撞游戲和扔皮球等一些需要肢體接觸和體能的游戲效果就非常好。不建議做一些無法互動的事，如看電視或玩電子游戲。

一旦和孩子約好了特別時光，父母就要把手上的事情放下，全身心地投入。如果正好在這時有外來電話干擾，可以緩接電話，或者在電話里說明，“稍后我再打給你，現在我正在和孩子‘特別時光’”。讓孩子感受到父母對特別時光的重視。

遇到特殊情況時怎么辦父母如果遇到特殊情況，不能按計劃和孩子進行特別時光時，可以真誠地跟孩子溝通原因，請求孩子的原諒并與孩子約定另一個合適的時間，讓孩子感受到父母對于特別時光的珍視。

總之，如果能在家中建立特別時光的慣例，給孩子足夠的愛與全身心的陪伴，我們在育兒的路上就會事半功倍。