大學生健康狀況調查報告

杜鈺娟 胡美玲 周鑫 張傳志

摘 要：目的：以遼寧科技學院在校大學生為例探討大學生體質健康現狀及影響因素。方法：采用分層整群隨機抽樣的方法抽取遼寧科技學院學生600人進行調查。結果：通過數據了解到，玩手機是導致大學生晚睡的主要因素，其百分比為84.04%;有63.3%的同學表示自己平時每次鍛煉時長約為30分鐘;自感健康狀況為一般健康的有60.64%。結論：鍛煉欠佳、熬夜、飲食不規律等是導致我們身體素質不良的主要因素，我們應有針對性的對此進行改進，以此來提高大學生身體素質。

關鍵詞：大學生;身體健康;影響因素

一、 研究背景和目的

根據世界衛生組織（WHO）關于健康的定義，健康指身體、心理和社會適應的良好狀態，而不僅僅是沒有疾病或虛弱。

對大學生群體而言，已有多項研究證明，其健康狀況令人擔憂，已有超過半數的大學生存在各類疾病，特別是心理健康和社會交往方面。為此我們進行了一次問卷調查，以遼寧科技學院為例調查了不同院系不同年級的在校大學生，了解到大學生在健康方面存在頗多問題，我們希望通過調查問卷所得數據進行分析，讓當代大學生意識到身體健康的重要性。

二、 研究對象和方法

（一） 研究對象

采用分層整群隨機抽樣的方法抽取遼寧科技學院在校學生（包括大一、大二、大三）進行調查。其中共發放問卷600份，回收到有效問卷580份，占發放問卷的96.7%，見表1。

（二） 研究內容

調查問卷內容包括：（1）一般情況：性別、年級;（2）飲食習慣、睡眠問題、運動情況、身體健康狀況;（3）健康養生觀念。本次調查主要從當代大學生的身體健康狀況、存在的問題、養生觀念和健身鍛煉的現狀四大方面進行調查和分析。

（三） 研究方法

文獻研究法：通過中國知網等網站，搜集與大學生身體健康狀況有關的資料。

問卷調查法：制定問卷進行調研，采集數據。

訪談法及數據分析法等。

三、 結果

（一） 大學生的身體健康現狀及問題

1. 總體自感健康狀況。我們將自感健康狀況分為非常健康、一般健康、亞健康、差4個等級。580名學生中自感健康狀況為“非常健康”的學生有74人（12.77%）;自感“亞健康”的學生有148人（25.53%）;有6人（1.06）感覺“差”。

2. 睡眠問題影響因素通過分析，我們發現手機對在校大學生的睡眠影響很大。在晚睡原因方面，有142人（24.47%）表示原因是失眠，其他則是因為熬夜。在熬夜方面，由玩手機導致的有487人（84.04%），由打游戲導致的有114人（19.68%），由學習導致熬夜的有160人（27.66%）。

3. 飲水方面。有28.19%的同學表示在飲料和水之間可以均衡，喝水多的同學在調查中占61.17%，有3.72%的同學表示每天大概喝水八杯以上。眾所周知，喝水有利于我們的身體排毒與新陳代謝，因此，多喝水對我們而言是彌足重要的。

4. 吸煙、飲酒問題。調查結果顯示，有53.19%的同學是偶爾飲酒，有40.43%的同學表示從不飲酒。而在吸煙方面，86.7%同學表示自己從不吸煙，6.38%的同學偶爾吸煙。根據很多學者已經作出的研究我們知道，從生理上講，青少年仍處于發育完善期，尼古丁和酒精對人體的各種組織和器官都會產生有害影響。由于人的大腦對氧的需要量大，對缺氧十分敏感，缺氧使大腦受到損害，導致思維變得遲鈍，記憶力減退。這樣必然會影響學習和工作，使學生的學習成績下降。

（二） 大學生的健康養生觀念及實施

1. 健康養生觀念。前面已經提到有關健康的定義，在問卷中我們也詢問了大家對健康的理解。數據顯示，認為健康包括合理的飲食這一方面的有86.7%，認為包括均衡的營養的同學有86.17%，而認為包括健康意識的有68.09%。我們還了解了一下同學們對相關活動的態度，20.74%的同學表示會積極參加，有68.62%的同學表示有趣的話會參加。由此可見，同學們對中醫養生是有一定興趣的。

2. 具體鍛煉實施。由調查結果可知，有63.3%的同學表示每次鍛煉時長為30分鐘，有25%的同學表示每次鍛煉時長為一小時。美國疾病預防控制中心研究表明，每年大約有25萬美國人的死亡與缺乏體育鍛煉有關。參加體育鍛煉對于身心的健康有很好的促進作用。已有的研究表明，大學生的健康危險行為有上升趨勢，形勢不容樂觀，迫切需要開展各種健康促進活動。

四、 結論

1. 當代大學生自感身體健康狀況結果差強人意，其中較大差異體現在年級與年級之間，自感身體健康狀況隨年級的增長呈下降趨勢。

2. 大學生身體健康問題集中體現于睡眠時間不足;飲食不規律;體育鍛煉跟不上;課余時間安排欠佳等幾方面。

3. 影響大學生身體健康的主要因素有：自制力弱，把手機當玩具;懶惰，疲于進行應有的體育鍛煉;缺乏健康意識，飲食不規律等。

4. 當代大學生的養生觀念和具體行為有待提高，缺乏明確的健康意識。

五、 建議

培養正確的健康養生觀念。學校可以加強學生養生的意識，結合課內外和宣傳欄等模式宣傳養生教育，讓學生了解健康養生的價值。

養成良好的健身養生習慣，重視體育鍛煉。體育鍛煉是影響大學生身體健康的一個重要因素，它有利于人體骨骼、肌肉的生長，改善血液循環系統等的機能狀況，是增強體質的最積極有效的手段之一。

搭建健康養生互動平臺。同學們可以在這個平臺上分享鍛煉經驗，平臺也會定期或不定期推送養生小常識及飲食、鍛煉等方面的相關知識，進行趣味活動舉辦的宣傳，也可以為同學們答疑解惑。

加強體質健康的自我評價。通過對自己體質健康的自我評估判斷，改進自己的鍛煉方法，最終找到適合于自己的有效鍛煉途徑，達到改善身體健康狀況的目的。

參考文獻：

[1]陳延慶，景靜.我國在校大學生身體健康現狀與對策分析[J].聊城師院學報：自然科學版，2001，14（2）;83-861.

作者簡介：

杜鈺娟，胡美玲，周鑫，張傳志，遼寧省本溪市，遼寧科技學院。