“全民健身”戰略下的武術價值審視與發展研究

陶凌榮

摘? 要：武術是中華民族的藝術瑰寶，是中國人民智慧與體育品德的結晶。當前，“全民健身”已經上升為國家戰略，武術憑借其深厚的文化內涵與廣泛的群眾基礎，成為社會大眾提高健康水平的重要活動內容。本文首先簡要分析了武術在全民健身活動中的地位，然后詳細從當代人健康狀況出發探討了“全民健身”戰略下的武術價值及其發展路徑。

關鍵詞：全民健身? 武術價值? 武術發展

中圖分類號：G806? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）03（a）-0206-02

1? 武術的全民健身活動中的地位

全面、深入開展全民健身活動，除了要在政策發布、媒體宣傳、學校教育等方面喚起群眾的體育健身意識外，關鍵是要根據我國國情，向群眾宣傳推廣簡單易學、安全高效，且符合中國人身心發展特征健身內容，讓群眾形成健身習慣，發展終身體育意識。武術運動在我國歷史悠久，在千百年的發展演化中現已成為我國體育的一種符號，在全球范圍內具有非常大的影響力。我國是一個多民族國家，盡管不同的民族擁有各自的體育運動，然而總的來講，武術是很多民族共同擁有的健身運動。在群眾體育健身需求多樣化的今天，雖然健身方式百花齊放，但武術運動無疑是影響最廣、參與人數最多、最具普及推廣價值的健身運動。

1.1 武術的健身價值

中國武術類型多樣，一招一式都符合人的形態特征與運動規律，并且非常注重人與自然的和諧，具有健身、養心、修身多種價值。

（1）武術的健身價值。武術以陰陽、臟腑、氣血、經絡等理論為基礎，以養人的“精”、“氣”“神”為基本要點，以“動形”為基本鍛煉形式，從運動的虛、實、動、靜中，使人的形、身、氣、血、表、里產生協調統一。通俗來講，武術運動能夠有效改善人呼吸系統、血液循環系統、神經系統等的機能。另外，武術對人的力量素質、耐力素質、速度素質、靈敏素質與柔韌素質也有很大的促進作用。對于少兒兒童而言，武術能夠很好地促進他們的成長發育;對于中老年人而言，武術能夠提高他們的身體素質，達到治病防病，延年益壽的目的。

（2）武術的養心價值。很多傳統武術動作簡單易學，舒緩自然，動靜相宜。武術運動強調學練者要心無雜念，身體要放松，精神要集中，呼吸要協調。運動后，學練者的精神壓力與心理壓力得到逐漸釋放，這對生活節奏快、工作壓力大的年輕人而言具有很大幫助。

（3）武術的修身價值。武術的修身價值主要表現為武德對學練者品德修養的培養方面。武德即武術道德，是從事武術活動中艘應遵循的道德規范和應有的道德品質。從宏觀層面講，武德能夠培養學練者的民族自豪感與國家榮譽感;從微觀層面講，武德能培養學練者團結友愛、互幫互助、謙虛、文明禮貌、舉止端莊的品德，這對我國構建和諧社會具有重要意義。

1.2 武術在全民健身中的優勢

與其他運動項目相比，武術在全民健身中有以下兩個優勢。

（1）符合中國人的民族習性。中國武術歷史悠久，源遠流長，無論是源于勞動人民生產、生活實踐的武術，還是源于軍事領域的武術，還是源于少林、武當等門派的武術，都離不開健身這個核心功能。正因為如此，武術才能在千百年的發展歷程中一直是促進中國人健康發展的重要運動項目，至今依然是群眾體育中影響力最大的運動項目。

（2）易學、易開展。當前，球類運動（如籃球、羽毛球、乒乓球等）、游泳運動以及各種休閑運動相比，武術運動對場地、器材的要求不高，且對參與者的性別、年齡也沒有很大的限制。以太極拳為例，男女老幼可以在客廳、社區空地、公園、廣場等場所學練太極拳，健身效果顯著。

2? “全民健身”戰略下的武術發展

為了響應全民健身國家戰略號召，增強社會大眾的身體素質，推進武術“六進”工作是“全民健身”戰略下武術發展的基本策略。

2.1 “武術進學校”

基于武術對學生身心健康的促進作用以及對學生道德品質的培養作用，武術進學校應做好四項工作：一是加強武術教學場館建設;二是積極開發適合本校學生武術學習需求的武術教材;三是把握時代脈搏，創新武術教學方法與模式;四是加強武術教師隊伍建設，提高武術教師教學水平。學生，尤其是青少年學生，是我國未來社會經濟發展的重要儲備力量，通過武術教學促進他們的健康發展，對民族的振興、國家的繁榮富強具有重要意義。

2.2 “武術進社區”

社區是城市的“細胞”，社區居民的健康水平直接關系到城市經濟的可持續發展。在我國，武術在很多城市社區都有廣泛的群眾基礎。在“全民健身”戰略下，武術進社區應繼續做好四項工作：一是繼續推進社區武術活動場地建設;二是加強社區居民武術健身指導;三是鼓勵社區居民組建社區武術隊，定期開展表演與競賽活動;四是在社區內加大武術健身宣傳，鼓勵年輕人積極參與武術健身活動。

2.3 武術“進鄉鎮”

鄉鎮（農村）是武術誕生與發展的重要場所。與城市相比，武術在鄉鎮擁有更加廣泛的群眾基礎。武術進鄉鎮要做好三項工作：一是定期開展武術進鄉鎮巡演活動，讓鄉鎮居民了解武術、參與武術;二是加強鄉鎮武術骨干與武術愛好者的培訓力度，讓他們成為內鄉鎮武術有力的傳播者與指導者;三是在具有武術非遺項目的鄉鎮定期舉辦武術表演與競賽活動。

2.4 武術“進企業”

企業是促進社會經濟發展的重要力量。當前，就業壓力與工作壓力的加大使越來越多的企業人員患上各種心理問題與精神問題。另外，飲食、作息不規律也使很多企業人員出現各種健康問題。武術進企業，就是要企業人員掌握武術健身方法，提高健康水平。武術進企業要做好四項工作：一是加強企業管理人員的武術教育培訓，讓他們清晰認識武術的健身價值;二是制定相關政策，鼓勵企業為職工參與武術健身提供必要的條件;三是鼓勵企業與優質武術教育培訓機構建立合作關系;四是政府與工會牽頭，定期舉辦企業職工武術比賽，提高企業職工參與武術健身的熱情。

2.5 武術進機關

武術進機關的的主要任務是鼓勵各級黨政、事業單位領導干部和工作人員積極參與武術（主要為太極拳）健身，增強體質，提高工作效率與質量。武術進機關應做好兩項工作：一是邀請知名武術教育培訓機構或知名武術家為機關干部開展武術健身教育培訓;二是定期舉辦機關干部武術健身表演或比賽。

2.6 武術進軍營

武術進軍營有計劃地選擇駐軍部隊、武警、消防部門開展武術運動。武術進軍營應做好三項工作：一是定期舉辦“武術進軍營”交流活動;二是根據軍營訓練需求編制武術教材與武術健身方案，打造“武術操”課程;三是積極組織、推進武術段位制進軍營。

參考文獻

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