通過健美操教學促進少年自信成長的路徑

呂雁

摘? 要：隨著我國教育的不斷發(fā)展，對少年的教育也由傳統(tǒng)的知識傳授轉(zhuǎn)變?yōu)樗刭|(zhì)教育，全方面發(fā)展學生的身心，促使少年可以身心健康地發(fā)展，形成良好的身體素質(zhì)和自信心。在實際教育過程中，為了促使學生形成良好的自信和身體素質(zhì)，應科學地開展健美操教學。因此，本文結(jié)合自身相關(guān)教學經(jīng)驗，就如何通過健美操教學促進少年自信成長展開相關(guān)探討。

關(guān)鍵詞：健美操教學? 少年? 自信成長

中圖分類號：G831? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）03（a）-0231-02

少年年齡階段，是其成長的重要階段，在這個階段中其身心都發(fā)生著重大的變化，是人生中進行創(chuàng)造意識以及自我實現(xiàn)的重要階段。這個階段的少年一般都會面對學習壓力等多方面的巨大壓力，從而會造成少年在心理方面形成迷茫或畏懼，進而對其學習和生活都造成不良的影響，導致少年沒有足夠的自信和活躍度，同時造成少年其他方面的能力發(fā)展也受到束縛。

1? 通過健美操教學促進少年自信成長的必要性

在少年年齡階段，不能僅注重少年的學習生活，同樣也要對其心理健康提升關(guān)注，促使學生可以在自信的狀態(tài)下茁壯成長，促使少年可以全方面健康發(fā)展。針對于少年階段的心理問題研究發(fā)現(xiàn)，當代少年容易出現(xiàn)抑郁、焦慮等心理問題，同時這些心理問題也較為突出。少年的心理問題關(guān)系到每個少年家庭的幸福與否，同樣也關(guān)系到我國的未來和發(fā)展方向、命運。因此，如何培養(yǎng)少年形成良好的自信，在自信中成長、發(fā)展，是當代教育的重要問題。而通過健美操教學，能夠使少年得到身心的愉悅，從而更加有自信，有助于實現(xiàn)少年的長遠發(fā)展。

2? 通過健美操教學促進少年自信成長的路徑

少年通過體育鍛煉可以提升學生的免疫能力，對疾病預防有著非常良好的效果，同時在學習期間進行體育鍛煉還可以有效減輕少年的精神壓力，因此，在實際教學中被人們廣泛接受。健美操教育擁有動作優(yōu)美、節(jié)奏感極強的優(yōu)勢，因此，健美操教學擁有非常良好的作用，也受到少年們的推崇和喜愛，其可以促使學生在優(yōu)美的節(jié)奏帶動下，提升學習的熱情，并有效豐富少年的生活。少年在學習健美操的過程中，可以培養(yǎng)學生形成良好的自信心，并收獲成就感，產(chǎn)生愉悅的學習心情和生活狀態(tài)。

2.1 健美操教學提升少年欣賞美的能力，展現(xiàn)美的自信

音樂能夠強烈刺激少年的聽覺感官，于此同時將音樂歡快的節(jié)奏與健美操有機結(jié)合，就可以調(diào)動起少年的學習興趣和熱情，并激發(fā)少年的情緒，促使少年將自身壓抑的情緒釋放出來，因此，在教育活動中應用健美操教育，可以有效地豐富少年的思維，同時大幅度提升少年的審美能力，陶冶其情操[1]。在實際進行健美操教育過程中，教師應該首先深入研究健美操的藝術(shù)內(nèi)涵，并利用健美操中優(yōu)美的節(jié)奏和韻律，來提升少年的學習積極性和熱情，促使少年可以積極的參與到教學活動中，挖掘出少年自身美的潛在魅力。于此同時，通過健美操教育，還可以培養(yǎng)少年形成良好的審美能力和意識，通過健美操的學習，少年就會形成如何表現(xiàn)美，感受美等能力。因此，在少年階段的教學過程中，應該提升對健美操教育的重視程度和實際應用水平，促使少年可以發(fā)現(xiàn)自身的美，以及形成良好的審美能力、展現(xiàn)美的能力，進而提升少年的自信心。

2.2 健美操教學改善班級人際關(guān)系，提升學生交際自信

健美操教學首先是一種集體性的教學，在組織和開展健美操教育中，首先為少年構(gòu)建了一個自信的交流機會和平臺，拓寬了少年的交際寬度，提升在社會中的交際和適應能力[2]。在實際進行健美操教學過程中，每個學生之間會自然的進行互相交流和幫助，而且通過對彼此健美操動作的觀察，會發(fā)現(xiàn)彼此的美的一面，在健美操訓練過程中，不用語言進行交流，僅僅是一個眼神、動作就可以通過健美操表現(xiàn)出自我，同時，在健美操學習和訓練的過程中，即使是原本不善于交流和表現(xiàn)自己的少年，也會由于教學環(huán)境和氣氛的感染，促使這些少年改善自己的心理狀態(tài)，擺脫孤獨的感覺，充分融入到健美操教育的環(huán)境之中，進而進行良好的人際交往，潛移默化的提升少年的人際交往能力。在當今的教育環(huán)境中，少年之間缺少互相關(guān)心和幫助，而通過健美操教育，可以大幅度改善這種情況，在健美操訓練中可以促使少年互相欣賞、幫助，從而有效改善少年的人際交往關(guān)系，促使少年可以以正確的觀念和態(tài)度認知他人，也可以以正確的態(tài)度認識到自己。另外，通過健美操教育，可以促使學生在交流、互幫互助中消除自卑、膽怯等消極心理，提升少年的自信心，促使少年可以自信的成長[3]。

2.3 健美操教學塑造少年健美身材和自信的人格

在少年階段，其對于形態(tài)具有較高的關(guān)注度，其形態(tài)美直接影響著少年的心理狀態(tài)和自信心。健美操教育可以有效的培養(yǎng)少年形成良好的身體形態(tài)、健美的身材，進而促使少年可以形成自信的心態(tài)。并且健美操是一種輕松、自由、積極、朝氣蓬勃的運動方式，通過健美操教育和鍛煉，可以在塑造完美形態(tài)的同時提升少年的自信心[4]。在實際應用健美操教育過程中，少年通過參與到健美操教育中，在節(jié)奏歡快的音樂指引下，用優(yōu)美的肢體動作來完成健美操教育中的要求和動作組合，僅以部分肢體的運動帶動全身的運動，從而可以通過協(xié)調(diào)的動作訓練，糾正少年在平日中積累的不良動作和形態(tài)，培養(yǎng)少年形成良好的形態(tài)，于此同時少年的自信心通過對自身形態(tài)美的認識明顯提升。在進行集體性健美操教育中，少年在其中進行的釋放自己的壓抑情緒，并通過彼此之間的交流和互幫互助，再通過相互之間的欣賞，不僅可以感受到他人在健美操運動中的魅力，還可以感受到自身在健美操學習和訓練中的進步，以及自身心理、形態(tài)等多方面的積極變化，從而提升少年的自信心，也感受到健美操的魅力[5]。

3? 結(jié)語

少年是中國的未來，是中國發(fā)展的重要因素，同時少年年齡階段也是人生成長的重要階段，在這個階段中，是少年形成自我意識、自我觀念、人生觀、價值觀、世界觀的重要階段，因此，對于這個階段的少年進行教育過程中，培養(yǎng)少年形成良好的自信心是重要的教學內(nèi)容，也是教育的重要目標和任務。通過健美操節(jié)奏感強、動作優(yōu)美等多方面的優(yōu)勢，不僅可以激發(fā)少年的學習興趣，也培養(yǎng)少年可以形成正面良好的肢體語言，從而消除這個年齡階段的少年的自卑、自我封閉等不良的心理狀況，打破當代少年的自我封閉意識，解除這個階段少年在生活中產(chǎn)生的各種消極情緒。于此同時還可以增強少年之間的交流和溝通，從而潛移默化的培養(yǎng)少年形成良好的人際關(guān)系，在學習和生活中少年之間就會互相幫助，形成良好的品格。基于此少年就會在智力和體力方面都得到健康的發(fā)展，也促使少年在學習和生活中收獲良好的自信心和成就感，鍛煉少年形成良好的心理素質(zhì)。

參考文獻

[1] 李夢瑩.淺談音樂在健美操課中的作用[J].當代體育科技，2018，8（33）：251，253.

[2] 徐文峰.探析健美操俱樂部存在的問題與對策[J].現(xiàn)代商業(yè)，2018（31）：169-170.

[3] 汪華娣.健美操教學中美學滲透的探索與相關(guān)研究[J].智庫時代，2018（44）：208，216.

[4] 沈惠紅.試論啦啦操與健美操教學的有機結(jié)合[J].體育世界：學術(shù)版，2018（9）：90，100.

[5] 陳佳.健美操教學中實踐教學能力培養(yǎng)的有效途徑研究[J].體育科技文獻通報，2018，26（10）：59-60.