體育課促進心靈健康的相關研究

袁樂 崔亞寧

摘? 要：本論文通過文獻綜述查找外國文獻的方法，對于學生在心靈教育方面進行總結。并且，在體育課教學方面，更好的注重學生心靈教育方面的活動內容，為學生全面發展的奠定基礎。體育和健康教育、健康和體育的責任應該從學生成績的角度來看待。因此，除了身體健康的原因，結果應促進身體技能、生活方式、體育活動模式和健康知識的初步發展。積極的經驗也應該為提供機會。培養與管理自我和他人有關的技能、人際交往技巧、知識和理解、領導能力、寬容、自尊和自我效能感。在學校里有點獨特菜單的主題，高質量的體育課提供了發展的機會、認知、精神、社會、情感和身體所有在一個一站式的商店。

關鍵詞：體育課? 促進? 心靈? 健康

中圖分類號：G807.02? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文獻標識碼：A? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 文章編號：2095-2813（2019）03（a）-0238-02

在過去，希臘的理想“男人薩諾合并薩諾”，強調了在健康的身體中擁有健康心靈的重要性。在當今高科技的久坐社會中，這正日益成為一種我們都應該追求的結果。這份公報強調了以全面的教育為基礎，以戰略的方式對待健康的重要性，重視健康和心理的作用。

1? 體育課在心靈教育的運用

雖然人們認識到體育課代表著一個復雜的學習環境，但是當代體育課的有效性一直是爭論的焦點。然而，學生的興趣也被普遍接受由于準備程度和能力水平要求有區別的實踐。在以下方面存在顯著差異：（1）學習者的發展水平;（2）他們的學習階段（即初學者、實習生）;（3）需要涵蓋的內容的多樣性，重申“一個程序適合所有人”的做法并不能鼓勵學生的最佳發展。能力低下的兒童在不強調競爭和使用以教師為中心的教學策略的項目中表現出更大的體力活動努力。此外，性別參加體育活動的動機在校外參加結構性運動的兒童與不參加體育活動的兒童之間似乎存在差異。

差異化包括教師根據學生的需要裁剪內容、過程/支持和產品。重要的是，它反映了一定程度的自主支持，通過滿足自主性、勝任力和親緣性三種基本的心理需求，提高學生的動機規則。自治的需要代表一個人對自己追求的投入、選擇和代理意識或意志的渴望能力反映了一個人對環境感到有能力的愿望，而關系是指當一個人感到自己的需求得到滿足時，他們表現出相對較強的自我決定的動機。雖然感覺到的支持顯然是多方面的，但一些研究表明，學生對體育中的親緣支持的看法是很強的。自我決定的動機比自主和能力支持的觀念更能預測，不管教師通過展示關系與學生建立的關系。學習行為無論是在學術背景下，還是在本例中，體育課都是學習成果的有力促進者。

除了體育課的寶貴成果外，最近的一項倡議將實現在學校實施1億美元的全國體育項目。它將在超過30項運動，由認證教練提供，明確的意圖是解決一個感知到的兒童缺乏活動，肥胖和運動協調的難題。與學校保持一致的體育活動可能會為學生提供活躍的機會，人們只能思考潛在的錯失的機會。正如前面所討論的，質量健康和體育教育。在一個有區別的框架中，可以獲得廣泛的理想結果。放學后，體育顯然不是體育課，教練也不一定是高素質的教育者。潛在師生關系、教育焦點、跨課程基礎和不同實踐;簡單地讓孩子們參加競爭性游戲，我們可能會進一步剝奪他們的權利。尋求為之服務的年輕人。健康促進策略的成功在于多種模式;戰略上與目標相一致;與學校課程相關聯教學。教育和學習、學校精神、政策和環境;以及與家庭和社區伙伴合作發展的學校體育總之，學校體育是孤立地提供給兒童的教育，這是一種生硬的、簡單的干預手段。一名高素質的體育教師，與孩子們一起工作，通過個性化的人際關系來發展自主動機，仍然是核心問題。

2? 課堂體育活動的實踐性

以課堂為基礎的體育活動一般采取的形式是從學術教學中短暫休息，在那里進行某種類型的體育活動。課堂上的體育活動要么是與運動有關的。既定的課程或體育活動與教師的現有課程相結合。有證據表明，體力活動中斷會提高課堂成績。如增加任務時間，減少坐立不安和更好的集中。最近顯示，針對小學生間歇性活動，對任務的關注有所改善。學習并影響課堂管理的其他組成部分，如紀律提供不需要重組教室的活動是很有挑戰性的。然而，提供足夠的強度和能量支出，以影響健康和肥胖。此外，注意到精確估算物理能量消耗的重要性如果我們要成功地將體重過度增加作為目標，那么對兒童的干預措施是有效的。由于這些原因，采用便攜式間接量熱法測量的能量消耗 38名小學生的室內體育活動。結果表明，課堂體育活動的平均值為（3.1±1.0）kcal。按照規定的準則衛生和公共服務部規定，中等強度的體力活動在3Mets～6Mets之間;因此，將在較低水平中等到有力的厄爾尼諾現象。課堂體育活動的能量消耗很少，因此很難評估干預措施對健身和脂肪的潛在影響。同樣，很難得出影響認知功能和學業成績所需的運動強度。

3? 課堂體育活動的對于心靈培養有效性

小學進行了健康和肥胖變化與學校學業成績變化的比較。提供了傳統的學術課堂環境和體育活動教室的例子。體育活動促進90min/周中度至活力參加體育活動的學術課程在整個學校一天中間歇性地授課。上課通常是在教室里進行的，但也是在課堂上進行的。學校的場地，如走廊和戶外。體育活動課程用于各種學術領域，包括數學、語言藝術、地理、歷史、拼寫、科學和健康。舉個例子，一堂數學課可以是通過將教室分成指定的部分來學習分數，并要求學生通過跑來解決問題，并將自己放置在一個部分中，這樣就可以讓學生解決問題。正確的答案由每一節的學生人數來證明。在這種情況下，如果老師指出了2/5的分數，學生就會跑到指定的2或5螺柱的位置。另一個數學例子可能是學生跳過房間，數數他們自己的“圈”，以及加一組孩子的圈（即每個5圈×5圈=25圈）。幾何學可能會拉緊讓學生在室外運動場上行走或跳躍時形成不同的形狀，如方形或三角形。地理可以通過讓孩子跑步來教。無論是體育課還是各種文化課程對于學生的培養是多種多樣的，通過各種的不同的問題的設置與學生心理變化相結合。從而達到鍛煉心靈的效果。

4? 結語

體育課程具有多才多樣的教學效果，在增進學生身體健康的同時也對于學生的心理變化有很好的促進作用。對于學生來說體育課程是學生最喜歡的課程，現階段，對于體育課程的重視程度還不算完善，對于學生的心理變化學校的干預課程較少。

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