各科醫生的忠告

王景琦

各個科室醫生忠告“最不希望大家做的一件事”。一定要記牢，否則容易招病上身。

血液病科醫生

不希望你：染頭發太頻繁

雖然根據目前研究，尚不能證實染發與致癌之間有明確的因果關系，但多種染發產品原料可能有一定致敏作用，過敏人群需要注意。尤其是老年人和孕婦，要盡量減少潛在有害物質的攝取。實在想染發的，最多半年一次。

腫瘤科醫生

不希望你：發霉食物還要吃

花生、玉米、黃豆、堅果等食物如果發霉了，其可能產生的黃曲霉毒素會危害人體健康，長期食用的話，更會增加致病風險。

皮膚科醫生

不希望你：愛用去角質、美白產品

去角質真心沒必要，美白產品大多也沒必要。皮膚有自身的防護系統，去角質會破壞這套系統，得不償失。一些宣稱有美白效果的洗面奶、護膚品，添加的某些物質容易引起過敏。

心內科醫生

不希望你：感冒了還劇烈運動

輕度感冒時可以適量運動，但只能進行溫和的運動，不能做劇烈運動。同時，感冒后人的抵抗力大大降低，病毒更容易乘虛而入，容易引起急性心肌炎、心肺功能受損等。不少人就因為感冒后劇烈運動誘發了心肌炎，一定要警惕。

腎內科醫生

不希望你：長時間憋尿

長時間的憋尿，會造成自身抗感染能力下降，導致膀胱炎等尿路感染，嚴重的甚至會影響腎臟功能。

眼科醫生

不希望你：晴天外出不戴墨鏡

太陽光中的紫外線會對結膜、角膜、晶狀體以及玻璃體、視網膜等造成傷害。晴天外出別讓眼睛“裸奔”，可以戴個防紫外線的墨鏡，尤其是在上午10點～下午4點這段陽光照射最強的時候。

口腔科醫生

不希望你：用牙齒開酒瓶

很多人用牙齒來完成稀奇古怪的工作，如撕下衣服上的價簽，打開一包薯片等。這些堅硬的物品會給牙齒造成損傷，或導致牙齒的邊緣破裂。

耳鼻喉科醫生

不希望你：車速快時，還開車窗

長時間開車，窗外的噪聲可能會對聽力產生影響。因此，車時速超過85 km時，最好將車頂及車窗封閉，行車途中最好也不要收聽廣播或者音樂。每次戴耳機聽音樂超過1 h應取下耳機讓耳適當休息。

骨科醫生

不希望你：總是坐軟沙發

沙發質地太軟，人坐上去會導致腰部肌肉勞損、骨質增生，甚至誘發腰椎間盤突出。最好坐有靠背的硬椅子，臀部充分接觸椅面，腰背部貼緊椅背，使腰背部肌肉更放松，腰椎間盤壓力也較小。

呼吸科醫生

不希望你：過度裝修

許多哮喘患兒，其中不少要么是患兒媽媽懷孕時曾住新房，或者患兒出生后就搬入新房，雖不能完全確定，但推測這兩者之間有一定關聯。建議裝修時室內裝修簡單一些，越“豪華”可能污染越重;可采購空氣凈化器，定期凈化室內空氣。

婦產科醫生

不希望你：用酒店的浴巾和浴缸

酒店的浴缸、酒店提供的浴巾，這些公共用品如果消毒不嚴格，或者身上有傷口，可能因此感染一些疾病。所以，出差或旅行時，盡量別用酒店的浴缸泡澡，盡可能使用自己的浴巾。

消化科醫生

不希望你：總喝濃茶、濃咖啡

咖啡和濃茶，容易引起胃食管反流。胃酸具有腐蝕性，如果經常反流，對食管、咽喉就會造成刺激，有研究顯示，食管反流癥也是引起食管癌的主要誘因之一。白開水就是最好的飲料。

兒科醫生

不希望你：給3個月內的寶寶喂米糊

3個月以下的寶寶，淀粉酶分泌很少，吃了米糊，容易引起消化不良。

泌尿外科醫生

不希望你：經常吃夜宵和火鍋

夜宵和火鍋中都會有大量的煎炸、辛辣食品，容易使前列腺長期充血，尤其是吃夜宵和火鍋時喝點烈酒，酒精的刺激會加重前列腺充血的情況，容易引起前列腺炎。

內分泌科醫生

不希望你：飲食無規律

合理飲食，避免含糖飲料和冰淇淋;選擇合適的運動，并長期堅持下去;調適情緒，避免不良情緒堆積;規律生活，避免長期熬夜;量出而入，保持良好體重。