我與我的自卑如何相處

閆晗

我算不上一個自信的人。從中學時開始，我的自卑就與我如影隨形。每當被拒絕或者遭遇不順時，我常常會自問：是我長得不漂亮吧？是我不會來事兒吧？是我能力太差吧？要不然怎么會這樣呢？

之前看深田恭子主演的日劇《請和廢柴的我戀愛》時，我心里納悶：她為什么會這樣？為什么顏值這么高，自我評價卻這么低？這不合理呀。

女主角說：“夢想過上普通人的生活，可是好難，我做不到。我用盡全力也做不到普通人能做到的。”

不知道是怎樣的經歷才養成了她這樣的性格。總之，父母不看好她，她對自己的評價也非常低：“沒人會愛上這樣的我吧？”

劇里的她一直在賣力地取悅他人，寧可餓著肚子也要給小男友買昂貴的禮物;被小男友騙走了錢后，討好型人格的她明知被欺騙了卻不去要回來，因為她想維持自己對他的幻覺。可那個人并不真誠，這也根本不是正常的戀愛。

工作中，她付出很多，但依舊得不到相應的尊重。看到氣場強大的御姐型美女，她事先都抱著對方一定難以接近的想法，后來相處之后才發現對方竟意外和氣，每個人在世上都是孤獨且缺朋友的。

把自己的位置放得特別低，而把別人看得高不可攀，是自卑者的通病。我回想了一下，我似乎也有過這樣的經歷。

中學時我讀山口百惠的一本自傳，對于她童年的自卑感非常不理解：她那么漂亮，一定有許多人愛慕著吧？我要是長成她的樣子，就不會自卑了。

我當時正暗戀著一個男生，可我并不會穿衣打扮，每天顧影自憐，上演各種內心戲，感覺這樣的自己是不會被喜歡的，也就沒有勇氣去接近和了解他。

后來上了大學，對樣貌的不自信依舊束縛著我。我畏懼社交，拒絕嘗試，擔心找不到舞伴而不去學交誼舞，整天待在圖書館和教室，變成了一個書呆子。

錯過一個人，錯過一段可能的戀情也許并不值得遺憾，值得遺憾的是在那段時間里我錯過了讓自己內心強大起來的可能。

我也遇到過一些美好的姑娘，家境富裕、多才多藝，我從未想過這樣的姑娘會真心與我做朋友。因為有這種心理預設，也就不會擁有這樣的朋友。不得不承認，友情也是需要內心旗鼓相當的，自認為弱勢的一方，處處要顯示小心翼翼的大方，在交往中總是會很累。

當擁有更多的人生經歷，我才知道山口百惠那樣的人也會因為單親家庭出身而畏縮，沒有誰是無懈可擊的。魅力并不僅僅來自外表、地位或者財富，而是一份自信與得體。

電影《超大號美人》的設定非常有趣，胖妞摔了一跤，眼中的自己突然變成了大美女，從此自信心爆棚，主動追到男朋友，得到時尚公司的前臺工作。事實上，她還是原來的她，大家是被她的自信、熱情、聰明、周到感染了。

有魅力的女人長什么樣？她們的外表可能并不出眾，也并非一身名牌，但態度優雅、舉止自信，就像《傲骨賢妻》里的愛莉西亞和黛安。

那是與學識、見識、成長經歷有關的自信，她們很專業、很努力，相信自己能得到更多，并且真的做到了。這或許就是心理學上所謂的自我實現的預言吧。

我如今學會的很重要的一點，是與自卑和平共處。既然很難真正地擺脫它，那不如試著接受它的存在。

當它露頭時，認出這個老朋友，同時并不過分在意——我可能會做得不好，不被人喜歡，能力有待提高，甚至可能搞砸，可是依舊可以試一試。最壞的結果又能有多壞呢？不過是丟臉而已。

怎樣成為一個內心強大的人？

聽上去題目很大，但我覺得，只要敢于去嘗試，一點一滴地積累成就感，每一件小事的成功都會讓你感覺更好一點。如果失敗了也不要緊，嘗試過程中的體驗會豐富你的人生。這樣，每一天你都會更加自信、更加自如。

摘自《年輕人》