中學生心理健康教育現狀與對策分析

李鵬翀

隨著社會的進步和經濟的發展，在物質需求得到充分滿足的今天，整個社會對精神生活的重視程度也在提升，心理教育和心理建構受到越來越多的關注。根據我自己的經驗，我提出了一些優化策略，希望能幫助中學生的心理健康教育更上一層樓。

1 引言

中學階段是基礎教育重要的環節，也是形成價值觀和世界觀的年齡段，無論是生理還是心理都在逐漸成型的過程中，中學生在面對較為復雜的問題時往往會出現手足無措的現象，同時這一時期的人格形成對未來的學習工作都會產生深遠影響，近幾年校園暴力的新聞頻頻出現在我們的眼前，這些都是學生心理問題的外在呈現，根據數據顯示，大約20%的中學生存在或多或少的心理問題，這表明中學生的心理教育迫在眉睫。

2 中學生心理健康教育的重要性。

隨著信息化時代的到來以及未來可預見的智能時代，社會現狀以及未來發展都對中學生們的心理素質提出了更高的要求，心理素質包括工作，家庭，人際關系和對生活的態度，簡單來說，中學生的建立健康與否和他們未來的生活有著必然的聯系，積極向上的心理狀態有助于中學們未來的發展，并且學生群體作為國家的人才儲備，只有健康合理的成長，才能夠在未來為我國的發展做出貢獻，由此可見中學生心理健康教育的意義所在。

3 中學生心理健康存在的問題

首先從性格和情緒方面來說，青春期的中學生情緒比較容易興奮，同時對暴力也存在誤解，在處理事情時往往會出現失去理智或者處理不當的現象，這些都是直接影響中學生精神狀態的因素，性格問題大多和學生自己的成長過程息息相關，產生的原因也是比較復雜的，在心理問題上屬于比較嚴重的一種，包括自卑、偏激以及孤僻等等，由于性格問題，在面對日常學習和生活中的各種情況時，處理不當，缺乏合理有效的解決自身問題的方法，就會產生相應的情緒問題，比如焦慮、緊張、恐懼等，目前焦慮的情緒問題在學生中普遍存在，中學生在面試時通常會施加巨大的壓力。而且也有可能損害學生身心健康。

其次是網絡成癮的問題，游戲成癮在中學生乃至大學生中都普遍存在，隨著網絡的普及，學生不但可以在家中輕松聯網游戲，新興的“網咖”更是學生們最愛的去處，既可以逃避老師、家長，又可以眾人聯機，一起“作戰”。網絡成癮嚴重危害青少年的健康成長，近幾年市場可以看到偷竊家里錢財來進行網絡游戲充值的新聞，網絡游戲嚴重影響了中學生的正常學習和生活，

此外人際交往也是影響中學生建立健康的問題之一，中學時期是人生的重要時期。在身體不斷發育成長的過程中，青少年的心理日趨獨立，他們一方面對社會有各種強烈的需求，另一方面又對復雜的社會缺乏合理的認識，繼而發現理想與現實之間存在著差距，這種心理發展的不平衡往往會造成心理上的交往障礙，突出體現方式有多疑、自私以及逆反等。

同時中學生的戀愛與性問題也是不可避免的，戀愛問題一般包括單相思、戀愛受挫、戀愛與學業關系問題、情感破裂后的報復心理問題等等。中學戀愛主要有兩個特征，只有少數人是懷著許下一生承諾的心理談戀愛的，大多數還是因為對戀愛的好奇以及新鮮感，或是純粹無聊以及跟風才戀愛的。性心理問題中常見的現象是手淫，這種現象不僅造成了發育期中學生的更大生理負擔，同時也不利于心理健康，同時由于過早的性行為和學校同居等問題引起了恐懼，焦慮，擔憂等。性教育科學知識普及力度不夠，學校老師和家長刻意回避，無法消除他們對于異性的神秘感，錯失了建立健康性意識的關鍵時機。

4 中學生心理健康問題

首先，學校需要提供心理咨詢課程。包括心理知識講座，心理訓練，話題分析，情境設計，角色扮演，游戲輔導等。在某些心理理論和技術的指導下，它以活動為中介，以個人經驗為載體，使學生掌握學習和生活技能，提高他們適應社會的能力。在輔導課程中，教師不僅可以讓學生掌握相關的心理健康知識和技能，還可以培養學生的心理健康意識。更重要的是創造一種情境和氛圍，并為學生的個性發展和自律提供經驗。心理咨詢課程實際上是一種綜合的集體輔導形式。，使成員能夠遵守集體內部建立的某些規范和價值觀。使群體行為強烈影響個體行為，促進個體逐步實現自我意識和自我成長，并開設心理咨詢室，對學生進行有序的心理咨詢，序開展學生心理輔導活動，專業的心理咨詢，此外由于部分中學生的靦腆和自卑等心理因素，需要開設電話熱線、寫信等溝通方式來解決中學生的心理困惑，加強對某些典型心理問題的關注和研究。

與此同時，心理健康教育具有長期性和廣泛性?？梢哉f，學校的所有工作都應該包含深刻的心理健康教育的意義。教學工作是學校教育的核心環節。教授不同學科的教師可以在滲透學科知識的同時，通過自己的教學教育學生，潛移默化的滲透心理教學知識，注重內容和方法。此外，學生在學習過程中也表現出各種心理狀態。教師應通過創造課堂氣氛，學習策略的培養，學習動機的激發，學習行為的指導，學習習慣的培養，有意識地，有目的地進行心理教育。

當然也需要開設家長公益課堂。受傳統觀念的影響，許多家長認為孩子沒病就是健康，在孩子心理健康方面認識不到位，因此學校可以開展公益課堂，讓家長們也意識到，心理健康對學生整個身體的健康同樣重要。注意每次家長會，向父母講授心理健康教育，并請專家為家長教授公益課程。彌補父母心理健康教育知識的差距，使父母學會科學地與子女交流。

最后也是最重要的是，培養了教師的心理教育。但是，由于中國的心理教育剛剛開始，還沒有完善的心理健康教育體系，對于專業化的心理培訓方法和課程沒有經驗，這種現狀遠遠不能滿足我目前對心理健康教育的需求。目前教師的教學任務很重，通常沒有時間進行心理健康教育的培訓，如果有也是在一個相對時間較多的周末或者假期來進行培訓，或者使用更長時間的業余時間培訓。但是它們的問題是相同的：第一，時間的安排不合理。前者在較短的時間以內對老師進行培訓，因為可能參訓教師之前沒有接觸過類似的課程，在短期培訓期間，您無完全掌握所學知識。后者是在比較長時間內學習的東西很多，但是沒有人來進行系統的整理，容易把以前的培訓的東西遺忘了，沒有達到培訓的目的。第二，學生才是培訓需要關注的對象，在教師的培訓過程中，需要教師自發的去學習更多的心理學知識，更加注重未來在心理學教學中與學生的互動，在實踐中運用學到的心理學知識，經過長期的積累來形成完整的理論體系。

5 結束語

綜上所述，做好中學生心理健康教育是非常重要的，針對目前中學生比較普遍存在心理問題現象，需要學校配合家長一起做努力，學校方面積極的開設心理學輔導課程，向學生教授科學的心理學知識來讓學生了解自身的問題，從而減少恐懼、焦慮等情緒，并且設立心理輔導室來做一對一的心理輔導，加強教師的心理學知識培訓，讓教師在日常的教學中注意觀察學生的心理狀態，家長方面則要改變傳統觀念，重視起孩子們的心理問題，總而言之只有做好中學生的心理健康教育，才能讓中學生們有更好的發展，未來為國家和社會做出貢獻。

（作者單位：山西省臨汾第一中學校）