淺析青少年籃球比賽中無球隊(duì)員的跑動(dòng)技術(shù)

文/周遠(yuǎn)兵

一、前言

籃球運(yùn)動(dòng)是一項(xiàng)身高和速度并存，對(duì)抗性又很強(qiáng)的團(tuán)隊(duì)項(xiàng)目。籃球運(yùn)動(dòng)在如今雖然已經(jīng)普及，并且儼然成為了廣大青少年所喜愛的運(yùn)動(dòng)之一，但是往往青少年欣賞崇拜的只是持球隊(duì)員的突破、投籃和比賽中激烈的對(duì)抗性，卻忽視了籃球比賽中一個(gè)團(tuán)隊(duì)的重要性。所以在籃球比賽中，導(dǎo)致出現(xiàn)了持球隊(duì)員運(yùn)球突破、投籃以及造犯規(guī)，而無球隊(duì)員跑動(dòng)意識(shí)薄弱的狀況，并且只有當(dāng)持球者無法再進(jìn)行移動(dòng)或得分時(shí)才會(huì)想起隊(duì)友，再將球傳出去，幾乎沒有什么配合，也達(dá)不到良好的效果。

其實(shí)無球隊(duì)員在比賽中也發(fā)揮著不可替代的作用，無球隊(duì)員合理運(yùn)用跑動(dòng)技術(shù)吸引防守隊(duì)員的注意力，能有效減輕同伴的持球壓力，破壞對(duì)方的協(xié)防配合，能起到威脅對(duì)手的作用。然而目前無球隊(duì)員缺乏的正是清楚自己的移動(dòng)路線和具備跑動(dòng)意識(shí)的能力。對(duì)跑動(dòng)技術(shù)的分析，對(duì)增加籃球比賽中的進(jìn)攻方式的多樣性和侵略性有不言而喻的重要性。

二、無球隊(duì)員比賽中存在的問題

每當(dāng)對(duì)手投進(jìn)關(guān)鍵球之后，總會(huì)沉寂在低落的情緒中，不能第一時(shí)間由守轉(zhuǎn)為攻，導(dǎo)致對(duì)手能夠有充分的時(shí)間組織防守陣型。

當(dāng)我方成功斷球后，無球隊(duì)員往往都只是看著有球隊(duì)員直接快下，并沒有反應(yīng)到需要快速跟進(jìn)，而只是看有球隊(duì)員的個(gè)人表演，這樣可能造成失去了隊(duì)員之間的配合而被防守下來導(dǎo)致進(jìn)攻失敗，并且丟失了搶二次進(jìn)攻籃板的機(jī)會(huì)。

當(dāng)我方搶到籃板球后，隊(duì)員之間不會(huì)第一時(shí)間通過接應(yīng)迅速找到快攻機(jī)會(huì)，而是慢慢將球運(yùn)到對(duì)方半場(chǎng)打陣地戰(zhàn)，提高進(jìn)攻難度。

在陣地戰(zhàn)中，隊(duì)員往往缺失相互倒球在倒球中尋找機(jī)會(huì)的意識(shí)，面對(duì)防守不知如何展開進(jìn)攻，無球隊(duì)員也干站著不知上前要球或者拉開，最終導(dǎo)致持球隊(duì)員只能采取直接突破獨(dú)打的方式，忽視了無球隊(duì)員的牽制作用，降低進(jìn)球成功率。

搶板也是球隊(duì)的一大問題，中鋒往往只注視著球，不會(huì)運(yùn)用腳步去卡位占據(jù)有利地形，而其他無球隊(duì)員只是等著中鋒搶板，好像事不關(guān)己不去檔人，導(dǎo)致會(huì)被后面突然沖上來的對(duì)手搶到籃板。

隊(duì)員們不重視平時(shí)的素質(zhì)訓(xùn)練和技術(shù)要點(diǎn)的學(xué)習(xí)指導(dǎo)，導(dǎo)致在場(chǎng)上身體負(fù)荷能力和技術(shù)要求都跟不上，無法充分發(fā)揮。

三、無球隊(duì)員的跑動(dòng)技術(shù)要點(diǎn)和質(zhì)量要素

（一）技術(shù)要點(diǎn)

需要有強(qiáng)烈的進(jìn)攻性和策略性。無球隊(duì)員的跑動(dòng)中，需要加強(qiáng)進(jìn)攻的意識(shí)，清楚在整個(gè)戰(zhàn)術(shù)配合體系中，無球隊(duì)員與持球隊(duì)員之間、無球隊(duì)員們之間的關(guān)系，熟悉防守隊(duì)員的跑動(dòng)規(guī)律和意圖，球和同伴所處在的位置，來保證進(jìn)攻中的連續(xù)性和侵略性，并能破壞對(duì)手的協(xié)防，策略性的展開進(jìn)攻。

加強(qiáng)應(yīng)變能力，進(jìn)攻的方式和節(jié)奏需要不斷改變，使自己的習(xí)慣讓對(duì)手無法判斷，不能從中找到破綻。明確進(jìn)攻目標(biāo)的指向性和強(qiáng)化配合的時(shí)間性，掌控好時(shí)機(jī)是無球隊(duì)員跑動(dòng)中所需要的，強(qiáng)化與持球隊(duì)員之間的默契，做到能夠準(zhǔn)確及時(shí)的展開隊(duì)員之間的配合，不要被動(dòng)的等待，主動(dòng)去配合隊(duì)友。

個(gè)人跑動(dòng)與隊(duì)伍戰(zhàn)術(shù)相結(jié)合。無球隊(duì)員在進(jìn)攻中，個(gè)人跑動(dòng)的積極主動(dòng)，必須要順應(yīng)整體戰(zhàn)術(shù)配合的基本要求，達(dá)到協(xié)同一致，伺機(jī)而動(dòng)。

（二）質(zhì)量要素

無球隊(duì)員的跑動(dòng)要完成從無球到有球進(jìn)攻的轉(zhuǎn)變，一般情況下來說，主要憑借靈活、突然、迅速、多變的腳步跑動(dòng)技術(shù)，還有高質(zhì)量的接球進(jìn)攻技術(shù)，與隊(duì)友的協(xié)調(diào)配合也是重要的因素。

（三）提高腳步跑動(dòng)質(zhì)量

無球隊(duì)員能夠完成有效的進(jìn)攻，基礎(chǔ)就是腳步跑動(dòng)的質(zhì)量的高低。無球隊(duì)員在比賽中需要各種突發(fā)的、靈活的、變化多樣的和迅速的跑動(dòng)，找尋有漏洞的空位和有利的機(jī)會(huì)發(fā)起進(jìn)攻得分。所以，最為直接的影響到隊(duì)員進(jìn)攻能力的水平就是腳步跑動(dòng)的質(zhì)量的高低，因此提高隊(duì)員的腳步跑動(dòng)質(zhì)量，需要足夠的重視。

（四）掌握接球技術(shù)要點(diǎn)

無球隊(duì)員完成有效進(jìn)攻的保證，就是能夠順利接球完成進(jìn)攻，在從無球到有球的過程中，熟練掌握接球技術(shù)要點(diǎn)是非常重要的。不管用什么方式接球，接球前要注意場(chǎng)上情形，積極跑動(dòng)去尋找機(jī)會(huì)，去迎接球，而不是原地等球。

要合理利用不斷變換的身體、上肢、腳步動(dòng)作來迷惑，達(dá)到擺脫防守隊(duì)員的目的，占據(jù)有利的位置方便接球，同時(shí)伸長(zhǎng)手臂，給隊(duì)友示意一個(gè)傳接球的目標(biāo)，以達(dá)到保證傳接球安全的目的。在接球的同時(shí)就要做好下一個(gè)動(dòng)作的準(zhǔn)備，接球后需要將球及時(shí)的轉(zhuǎn)移，防止耽誤戰(zhàn)機(jī)，錯(cuò)失進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

（五）重視協(xié)同配合

無球隊(duì)員完成有效進(jìn)攻的必備條件，就是需要重視協(xié)同配合。準(zhǔn)確的來說，無球隊(duì)員和持球隊(duì)員的進(jìn)攻是一樣的，都是通過隊(duì)伍戰(zhàn)術(shù)需要，對(duì)手的防守特點(diǎn)以及變幻莫測(cè)的臨場(chǎng)情況下隊(duì)員在比賽中展開的個(gè)人戰(zhàn)術(shù)跑動(dòng)。無球隊(duì)員需要在全隊(duì)協(xié)同配合中才能將跑動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用發(fā)揮的淋漓盡致，也才能得以擺脫防守隊(duì)員，找到對(duì)方的漏洞，從而完成自己的進(jìn)攻任務(wù)。

四、無球隊(duì)員在比賽中的由守轉(zhuǎn)攻

（一）攻守轉(zhuǎn)換的概念

籃球比賽中攻守轉(zhuǎn)換是指瞬間產(chǎn)生的應(yīng)對(duì)思維、配合方式以及戰(zhàn)術(shù)構(gòu)成在由守轉(zhuǎn)攻或由攻轉(zhuǎn)守情況下的發(fā)揮，如防守方獲得球后的快速一傳，包括搶先發(fā)球、分散接應(yīng)（本文重點(diǎn)講解由守轉(zhuǎn)攻）和進(jìn)攻方丟失控制球權(quán)后就地展開防守，如快速封堵阻止一傳、堵接應(yīng)和快速邊防邊退守的瞬間過程。

（二）防守轉(zhuǎn)進(jìn)攻

從拿到控制球權(quán)的時(shí)候開始，無球隊(duì)員的跑動(dòng)的目的性需要明確，無球隊(duì)員的跑動(dòng)是以由守轉(zhuǎn)攻發(fā)起的，這種轉(zhuǎn)換要快，應(yīng)盡量在對(duì)方?jīng)]有構(gòu)成集體防守布局，還沒站好位置時(shí)立即組織反攻，迅速形成戰(zhàn)術(shù)中安排的進(jìn)攻陣型并發(fā)動(dòng)進(jìn)攻，從而抓住有利的時(shí)機(jī)，使進(jìn)攻效果達(dá)到最快。

防守轉(zhuǎn)入進(jìn)攻的情況包含：對(duì)方投籃得分、對(duì)方違例或者犯規(guī)、我方搶斷到球、搶到后場(chǎng)籃板球等。其中最為有利的轉(zhuǎn)換是在搶到后場(chǎng)籃板球、搶斷到球和端線擲界外球的時(shí)候。

（三）無球隊(duì)員的攻防平衡（牽制）

由守轉(zhuǎn)攻后一個(gè)人持球，其他隊(duì)員合理向外散開搶位，創(chuàng)造出合理的空檔，這樣有利于將球順利運(yùn)進(jìn)前場(chǎng)，在半場(chǎng)打陣地戰(zhàn)，無球隊(duì)員向外拉開，一方面：防止隊(duì)員失誤造成的對(duì)方反攻而無法及時(shí)回防；另一方面：防守隊(duì)員也會(huì)向外拉開防守，從而使內(nèi)部產(chǎn)生空缺，這樣有利于持球隊(duì)員進(jìn)行個(gè)人突破或者分球、傳球完成進(jìn)攻以及隊(duì)伍其他無球隊(duì)員的配合。相反假如進(jìn)攻隊(duì)員都在籃下，防守隊(duì)員也會(huì)因?yàn)楦酪簿墼诨@下，這樣會(huì)造成在混亂的陣型中被對(duì)方抓住漏洞從而創(chuàng)造契機(jī)反攻。

無論任何進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)和陣型，要想突破對(duì)方的嚴(yán)密防守，使其防守變得混亂并出現(xiàn)防守漏洞，使隊(duì)伍有機(jī)會(huì)順利的進(jìn)攻得分，在進(jìn)攻中無球隊(duì)員的牽制作用特別重要。無球隊(duì)員通過跑動(dòng)技術(shù)的運(yùn)用引起防守隊(duì)員的注意力，逼迫他來跟防，不僅可以減輕持球同伴的壓力，而且也破壞了對(duì)方的協(xié)防配合，可以達(dá)到牽制的作用，也是一種很好的進(jìn)攻，是不可抹除的一項(xiàng)重要環(huán)節(jié)。因此，在比賽中需要合理運(yùn)用“攻防平衡”來牽制對(duì)方。

五、小結(jié)

目前青少年普遍在對(duì)籃球比賽中進(jìn)球得分上一直存在誤區(qū)，就是盲目的認(rèn)為持球隊(duì)員是關(guān)鍵，進(jìn)球得分的人最厲害，導(dǎo)致場(chǎng)上每個(gè)人都想能夠拿球在比賽中拔得一籌展現(xiàn)自己的實(shí)力，有時(shí)候可能因?yàn)橐恢蹦貌坏角蚨脨溃瑥亩鴷?huì)有消極比賽的情況發(fā)生，沒有意識(shí)到自己沒有持球也是能為團(tuán)隊(duì)做出貢獻(xiàn)的，正是不清楚無球隊(duì)員的跑動(dòng)技術(shù)帶來的作用而導(dǎo)致的結(jié)果。

針對(duì)我國(guó)青少年籃球運(yùn)動(dòng)中，在進(jìn)攻中無球隊(duì)員普遍出現(xiàn)的跑動(dòng)技術(shù)方面的問題，對(duì)青少年的無球隊(duì)員跑動(dòng)技術(shù)的訓(xùn)練上多做練習(xí)，做到每個(gè)隊(duì)員都能心領(lǐng)神會(huì)在不同情況下該如何跑動(dòng)并且清楚跑動(dòng)的意義。然后在具體的教學(xué)訓(xùn)練比賽中能夠靈活運(yùn)用本文中針對(duì)的攻守轉(zhuǎn)換、掩護(hù)、穿插、接應(yīng)、搶板和技術(shù)運(yùn)用，采取理論方法來進(jìn)行系統(tǒng)的指導(dǎo)。使每個(gè)隊(duì)員都能夠在自己沒有持球的情況下，清楚自己的任務(wù)，做到分工明細(xì)，胸有成竹。