對我校陽光體育長跑活動的探討

林鳳真

摘要：從2007年開始，教育部、國家體育總局、共青團中央聯合組織了“全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動”，我校根據上級下達有關活動的通知：認真開展了學生陽光體育冬季長跑活動，做好學生長跑的組織、指導工作。本文根據活動過程中、的問題，反思分析。

關鍵詞：學生；陽光長跑；活動

中圖分類號：G633.96 文獻標識碼：B 文章編號：1672-1578（2019）22-0209-01

1.前言

陽光長跑是《全國億萬學生陽光體育冬季長跑活動》的簡稱。陽光體育長跑活動是近年來在課間操基礎上發展起來的一種新型的校園體育活動，它是學校體育活動的有力補充，其陽光體育活動的順利開展，必須有完善的組織機制，周密的方案設計、理念的開拓創新，規范的制度管理，高度的安全意識和緊密的家校保證，這樣，我們的陽光長跑才會永褒青春，才能真正促進學生身心全面和諧的發展，為學生的終生體育、終生學習打下扎實的基礎。

2 .研究對象及方法

2.1 研究對象。

本人對我校初、高中隨機抽取部分學生參加陽光長跑活動情況的調查，其發放問卷500份，回收500份，回收率100%，有效問卷500份，有效率100%。

2.2 研究方法。

（1）問卷調查法，對我校初一年至高三年部分學生進行問卷調查。（2）文獻資料法，查閱有關大課間活動冬季長跑等文章。 （3）訪談法，走訪了部分學生、學生家長、體育教師、學校領導等，進行面對面的交流，獲得真實貼切的信息。（4）數理統計法，對收集到的文獻資料進行歸類整理，通過軟件系統對調查數據進行統計處理。

3.研究結果與分析

目前，各校學生中所謂的小胖子、彎豆芽、小眼鏡越來越多，不科學的用眼習慣，學習壓力過重，學生鍛煉時間減少，是其中的主要原因，沒有好的身體擁有再高的學識，也是空談。

從有效問卷500份可看出，有62.6%的學生認為陽光體育長跑活動是非常必要的，25.3%學生認為陽光體育長跑活動沒必要進行；有76.8%學生能夠主動參與陽光長跑活動， 5.2%學生持無所謂的態度。這說明有很大部分學生喜歡長跑活動，能夠主動參與。而少數學生可能因為身體素質、興趣愛好等原因，對于陽光長跑活動的態度不夠積極。

3.1 陽光長跑活動實施上存在的因素。

3.1.1 場地、時間因素。

我校操場內道周長300米，有8個跑道。高中24個班級，初中20個班級，每班學生人數在50人左右，同時進行跑步，顯然很擁擠。人數多、場地小容易造成踩踏事件，存在安全隱患，所以場地因素是很大問題。

3.1.2 整齊、速度因素。

在整個跑步過程中，每次跑操最少一名行政在檢查每天的跑步過程并做記錄。且每次要求整齊度、班級口號響亮程度，雖然整體的隊形上比較整齊，但在實際效果上并不完善，一味強調整齊度，忽略了跑步的本質，違背鍛煉的實質性。

3.2 組織形式存在的弊端。

調查顯示，有53%的學生對我?，F行的陽光體育長跑組織形式滿意，43%的學生持不滿意，為了整齊有序、擴大影響力，要做到步調一致，口號響亮。

3.2.1 過分要求“步調一致”。

我校要求學生步調一致，學生在跑步的時候縮短前后的距離，跑步的時候隊伍成“豆腐塊”的小方正，跑成了校園的一道風景線。但從安全性方面考慮，學生很容易出現摔、絆倒，這是非常危險的。特別是初中學生，自控能力差，愛打鬧追拍。步調一致，也要注意區別對待、因人而異的原則，跑操隊伍中的學生身體素質參差不齊，為追求形式上的好，而忽視學生的個體差異。

3.2.2 過分強調“口號響亮”。

學校要求在跑操的過程中，高喊口號，將口號是否響亮作為評判跑操質量的一個重要標準。剛開始跑時還可以呼喊，但堅持幾分鐘的跑步后，再大聲呼喊口號，必然引起缺氧。在冬季的時候寒風瑟瑟，我校操場風特別大，學生為大聲呼號，必張大嘴巴，用力呼喊。這樣冷空氣沒有鼻子和嘴巴的預熱，直接刺激氣管，容易引起氣管、咳嗽等疾病。

4 結論與建議

4.1 形式應積極靠攏素質教育。

集體跑步的形式，培養了學生集體榮譽感，也促進同學間的友愛。但不能充分鍛煉身體的這一重要目標。建議領導應從鍛煉學生身體的大目標出發，減少對整齊度的要求，因材施教多鼓勵學生在運動中發展耐力素質，學生按照能力進行分層次編組。

4.2 陽光長跑應“因地制跑”。

組織上“因人而異” ，我們組織陽光長跑時應遵循健康第一、因材施教的原則，不搞“一刀切”。首先，學校應建立學生的健康檔案，對于患有嚴重疾病的如先天性心臟病可以不參加。成績弱的進行合班編組，在安全的前提下，按路線進行慢跑，只要跑完規定時間就可以。

實施上“因天而異”體育教師應該在體育課上教會學生跑步技術動作和正確呼吸方法，使他們科學地鍛煉。在天氣較好時，可以在開始跑步時，讓學生間隙性地呼喊口號，以鼓舞士氣。跑到臨近結束時，幾乎可不用要求喊口號了。

4.3 提高體育老師和班主任的引導能力。

體育教師和班主任適時的引導是絕對不可少，也是班級有秩序進行跑步靈魂所在，應多用鼓勵的語言，充分調動學生的積極性，提高跑步信心。對素質較差的學生進行鼓勵，多利用單獨談話，課余補習等手段進行教學。應多鼓勵學生的團隊凝聚力，與班級同學一起喊口號，讓學生感受集體的凝聚力與戰斗力。

參考文獻：

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